Noom: 당신이 알아야 할 모든 것

감량하고 싶은 유행성 체중을 감량하셨나요? 체중 감량과 몸매 관리가 개인적인 목표로, 다가오는 행사를 위해 최고의 몸매를 갖추기 위해, 아니면 최대한 건강해지고 싶어서인가요? 올바른 영양 계획 찾기, 최고의 피트니스 앱, 그리고 최고의 스트리밍 운동 구독 목표를 달성하는 것은 조금 어려울 수 있습니다. Noom은 장기적으로 더욱 탄탄하고 건강해질 수 있도록 돕는 것을 목표로 하는 맞춤형 앱 기반의 일대일 코칭 계획입니다. Noom은 단기 다이어트를 유도하기보다는 지속 가능한 방식으로 건강한 체중을 달성할 수 있도록 지원하도록 설계되었습니다. Noom은 일련의 질문에 대한 답변을 바탕으로 귀하만을 위해 개발된 고도로 맞춤화된 구독 기반 프로그램입니다. 올인하기 전에 Noom을 확인하고 싶다면 2주 무료 평가판 지속적인 헌신 없이.

눔이란 무엇인가요?

Noom의 체중 감량 및 건강한 생활 전략은 더 건강한 습관을 들이고 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 데 기반을 두고 있습니다. Noom은 인간이 가능한 프로그램만큼 빠른 빠른 수정 덤프 웨이트가 아닙니다. 짧은 시간에 엄청난 체중 감량을 약속하는 프로그램이나 제품은 건강에 좋지 않으며 위험할 수도 있다는 것을 거의 짐작할 수 있습니다. 빠른 체중 감량 앱은 지속 가능한 경우가 거의 없습니다. 눔의 핵심기술은 교육을 바탕으로 한 것입니다. 맞춤형 코칭 및 동료 지원. 눔의 용도 증거 기반 과학 더 현명한 선택을 하는 것이 왜 의미가 있는지 가르쳐서 앱이 격려해 주지 않더라도 그러한 선택을 고수할 수 있는 힘을 느끼게 하려는 것입니다.

Noom은 또한 당신이 알아야 할 모든 것을 추적합니다. 정확한 운동량을 기준으로 매일 맞춤형 칼로리 분석을 제공합니다. 운동 중 계획보다 조금 더 먹거나 조금 덜 걸을 때 스스로 조절됩니다. 그 날. 특정 질병에 대한 가족력이 있는지 등 잠재적인 위험 요인을 찾아내는 간단한 퀴즈를 통해 모든 작업이 완료됩니다. Noom은 당신이 때때로 대접을 받을 자격이 있다는 것을 감사하게 생각합니다.

Noom은 또한 혈압과 혈당 수치를 입력하기 위한 추가 섹션을 통해 현재 체중과 크기를 추적하여 그에 따라 조정합니다. 데이터를 수동으로 입력하거나 Noom이 입력할 수 있습니다. Fitbit과 같은 장치와 데이터 동기화 그리고 애플워치. 책임은 Noom에게 큰 문제이며 앱은 사용자를 꾸짖기보다는 무슨 일이 일어나고 있는지 보여줍니다. 결국, 자신이 그러한 결정을 내리는 이유를 이해한다면, 현명할 확률이 높다 어떻게 먹고 운동하는지.

Noom에는 코칭도 포함됩니다. AI가 생성한 제안 및 추천이 아닌 실제 인간 코치와 연결됩니다. Noom은 애플리케이션을 통해 일주일 내내 귀하에게 동기를 부여할 자격을 갖춘 전문가를 연결해 드립니다. 매일 격려하는 것은 변화를 가져올 수 있습니다. 특히 건강에 해로운 음식을 탐닉하거나 운동을 건너뛰고 싶은 유혹을 느낄 때 더욱 그렇습니다.

Noom은 다음 팀이 디자인한 올인원 패키지입니다. 개인 트레이너, 행동 심리학자, 영양사. 규칙적인 운동은 잘 먹지 않으면 별 소용이 없고, 움직이지 않고 운동을 하지 않으면 좋은 영양 섭취만으로는 건강에 충분하지 않습니다. 궁극적으로 Noom이 교육을 통해 제공하려고 하는 선택에 만족해야 합니다.

성공률은 꽤 좋은 것으로 알려졌습니다. 많은 온라인 리뷰 Noom이 그들에게 잘 작동했다고 언급했습니다. 표준적인 AI 기반 알림이 아닌 교육과 실제 코치의 결합은 대부분의 사용자에게 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다. 피트니스를 강조하는 포괄적인 접근 방식으로 체중 감량을 다루는 앱을 보는 것도 좋습니다. Noom은 또한 제2형 당뇨병 예방 프로그램도 제공합니다. 정말로 해야 할 일은 의지력을 더하고 구독료를 지불하는 것뿐입니다. 그러나 위에서 언급했듯이 재정적 약정을 하기 전에 무료 평가판을 사용할 수도 있습니다.

눔은 얼마인가요?

Noom은 다른 많은 피트니스 앱에 비해 비싸지만 Weight Watchers와 같은 프로그램을 보면 꽤 좋은 가치를 지니고 있습니다. 최고 Noom 구독 거래 연간 구독료는 $199이며 한 달에 $16.59입니다. Noom 월간 구독 요금제를 선택하면 월 $66.35의 비용이 듭니다. 또한 개월 수를 점진적으로 늘릴 때마다 월 비용이 더 적게 드는 여러 달 요금제도 있습니다. Noom 전체를 2주 동안 무료로 사용해 볼 수 있으며 이는 Noom의 방법이 귀하에게 적합한지 확인할 수 있는 이상적인 기회입니다.

Noom을 어디에서 사용할 수 있나요?

웹사이트를 통해 Noom에 가입할 수 있지만 스마트 폰 프로그램의 대부분의 기능에 액세스합니다. 이 웹사이트는 주로 가입을 위한 것이며, 시작할 때 목표를 설정하는 데 도움이 되는 빠른 설문 조사를 쉽게 완료할 수 있습니다. 이 앱은 iOS와 모두에서 사용할 수 있습니다. 기계적 인조 인간, iPhone, iPad, Android 스마트폰이나 태블릿 등 어떤 기기를 사용하더라도 Noom을 계속 사용할 수 있습니다.

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