휴일이 끝났습니다. 인생을 다시 정리할 시간입니다. 새해 결심이 바로 그것입니다. 목표를 달성하기 위해 바지를 걷어차십시오.
목표가 더 나은 식사, 더 많은 운동 또는 전반적인 건강 개선으로 구성되어 있든, 목표를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 기술 옵션이 있습니다.
2020년을 오른발(그리고 왼발)로 시작하려면 이 앱, 웹사이트, 기기를 확인하세요.
행복하다
행복하다 은(는) 사람들이 부정적인 감정과 스트레스를 극복하고 더 탄력 있고 감사할 수 있도록 돕는 과학 기반 앱입니다. 먼저 "행복 점수"를 줄 평가 시험을 치르게 됩니다. 앱은 수집된 정보를 다양한 게임, 도구, 정보 및 코칭.
다운로드 iOS 그리고 기계적 인조 인간.
마이피트니스팔
마이피트니스팔 당신이 먹는 모든 것에 대해 책임을 지는 동시에 체중을 줄이는 건강한 방법입니다. 앱을 통해 라이브러리에서 음식을 선택하거나 패키지의 바코드를 스캔하거나 집에서 음식을 위한 레시피를 만들어 먹는 음식을 쉽게 기록할 수 있습니다. 이 앱은 칼로리를 계산하고 일일 비타민도 계산합니다.
무료 다운로드 iOS 그리고 기계적 인조 인간.
피트니스 블렌더
집을 떠나지 않고 운동하고 싶습니까? 체크 아웃 피트니스 블렌더. 웹사이트는 운동 시간, 계획 길이, 난이도, 신체 초점, 장비 및 훈련 유형별로 분류된 수천 개의 피트니스 비디오를 제공합니다. 목표에 대해 게시하고, 질문하고, 팁을 공유하고, 다른 사람들과 연결할 수 있는 온라인 커뮤니티도 있습니다.
이 사이트는 500개 이상의 무료 운동을 제공하며 매주 추가됩니다. 또는 $5.99에서 $14.99 사이의 가격으로 여러 주 프로그램에 참여할 수 있습니다.
스컬프트스캐너
스컬프트스캐너 다음 피트니스 수준에 도달하는 데 도움이 될 장치입니다. 체지방률을 측정하고 근육의 강도를 식별합니다. 체지방 및 근육 분석을 제공하는 앱이 함께 제공되어 체지방 감소, 근력 향상, 부상 감소를 위해 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.
구입 여기 99달러.
