이제 삶의 기적은 사운드 트랙과 함께 찾아옵니다. 그것은 단지 고통과 괴로움의 외침이 아닙니다. 목요일, 음악 스트리밍 서비스 Spotify는 뉴욕시에 본사를 둔 산부인과 의사 Jacques Moritz와 파트너십을 맺고 "이상적인 출산 재생 목록"을 만들겠다고 발표했습니다. 여성의 출산 과정을 함께할 수 있도록 과학적으로 설계(분만실 테스트 및 승인)되었습니다.” 분명히 음악처럼 노동을 통해 당신을 도와주는 것은 없기 때문입니다.
Spotify에 따르면 선별된 재생 목록은 출산 경험을 반영합니다. “느리고 부드러운 노래로 시작하여, 필요할 때 더 강한 비트의 노래로 전환됩니다. 여성들이 신생아를 처음 만나는 순간을 위해 전설적인 요요마가 연주한 바흐의 '무반주 첼로 모음곡 1번'으로 마무리합니다.” 물론, 원하지 않는다면 순간 너 다른 엄마들과 똑같이 아기를 만나려면 나만의 출산 재생목록을 만들 수 있습니다(요즘 급증하는 추세로 이미 Spotify에 90,000개가 넘습니다).
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실제로 Moritz 박사는 환자의 70%가 진통실에 보낼 재생 목록을 준비한다고 말합니다.
"음악은 우리의 기억, 감정, 그리고 두려움과 고통을 다루는 방법을 관리하는 중추신경계의 변연계에 큰 영향을 미칩니다."라고 Moritz 박사는 설명했습니다. “여성들이 출산 중 위로와 힘의 원천으로 음악을 듣는다는 것은 이해가 됩니다. 또한 병원, 특히 분만실은 시끄럽고 당황스러울 수 있습니다. 좋은 재생목록은 도움이 됩니다. 이러한 소리로부터 엄마의 주의를 돌리고 두려움과 고통을 더 잘 관리하여 보다 긍정적인 출산을 유도할 수 있습니다. 경험."
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자신만의 재생목록을 만들고 싶다면 의사가 명심해야 할 몇 가지 팁과 요령을 알려드립니다. 목록에 있는 노래나 곡은 “임산부에게 편안함을 주기 위해 편안하고 친숙한 것”이어야 합니다. 언제 과정의 추진 부분에 관해서, 노래는 "마음이 직관적으로 작용하는 악기를 강조해야 합니다." 프로세스. 반면에 가사가 있는 음악은 주의가 산만해질 수 있습니다.” 물론 음악도 “아름답고 여성스러워야 한다. 아름다운 느낌이 들어요.” 그리고 재생목록의 길이에 관해서는 장기적으로 포함되어 있는지 확인하세요. 되풀이). Moritz 박사는 최소한 5시간의 음악 감상을 권장합니다. 특히 초보 엄마에게는 10시간이 이상적입니다.
출산 재생목록
1. 진주 잼 - 그냥 숨 쉬어
2. 제임스 베이 – 가자
3. 레지나 스펙터 – 나를 떠나지 마세요
4. 시구르 로스 – 제전
5. 귀염둥이를 위한 죽음의 택시 – 대서양 횡단주의
6. 루미너스 - 호 헤이
7. 노라 존스 – 해돋이
8. 공예 주문 – 그 순간 이후
9. 자비에 러드 – 태양을 따르라
10. 루신다 윌리엄스 – 내 노동의 결실
11. 존 레논 - 아름다운 소년 (달링 보이)
12. 콜비 카일라 - 카프리
13. 디 안젤로 - 정말로 사랑한다
14. 밀턴 나시멘토 – 노스 베일레스 다 비다
15. 콜드플레이 - 당황하지 말 것
16. 함대 여우 – 당신의 보호자
17. 응 응 응 - 지도
18. Kygo Maty Noyes – 머무르다
19. 핑크 - 노력하다
20. 뮤즈 – 별빛
21. 존 레전드 – 나의 모든 것 – Tiesto의 생일 리믹스
22. 데이비드 보위, 퀸 – 압박감 속에서
23. U2 – 당신이 있든 없든
24. 윌코 – 임파서블 독일
25. 아케이드 파이어 – 깨우다
26. R.E.M. – 야간수영
27. 패티 그리핀 - 천일
28. 철분과 와인 – 우리가 왔을 때 알몸으로
29. 비욘세 - 파란색
30. J.S 바흐, 요요마 – 무반주 첼로 모음곡 1번
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