목록에서 무언가를 지우거나, 작업을 쉬게 하거나, 고된 프로젝트를 마무리하는 것보다 더 기분 좋은 행동은 거의 없습니다. 성취감은 만족감을 불러일으킨다. 이제 새로운 연구에 따르면 더 높은 목표를 설정하면 목표를 달성했을 때 더 큰 행복을 얻을 수 있습니다.
유치한 조언처럼 들릴지 모르지만, 이 논문의 원래 요점은 삶의 기대치를 낮추는 것이 행복을 높이는 데 도움이 되는지 측정하는 것이었습니다. 아이디어는 목표가 더 달성 가능하기 때문에 더 많은 성공을 위해 자신을 설정하면 더 나은 행복을 얻을 수 있다는 것입니다.
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논문의 한 실험에서 참가자들은 6~20% 규모로 가상의 주식 포트폴리오를 관리할 경우 어떤 종류의 수익을 얻을지 예측하도록 요청받았습니다. 각 참가자는 자신의 "목표"를 설정하고 나중에 약간의 연습 후에 포트폴리오가 어떻게 수행되었는지 들었습니다.
아마도 대상자가 다른 대상자가 자신에 대해 예측한 것을 알지 못한다면 설정된 목표 달성에 대한 만족도는 거의 동일해야 합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 더 높은 목표를 설정하고 달성한 사람들은 더 낮은 목표를 설정한 사람들보다 만족도가 훨씬 더 높았습니다.
"이야기의 교훈은 자신을 공매도하지 말라는 것입니다." Cecile K. 캘리포니아 대학교 조, 강변 마케팅 부교수가 말했다. "높은 곳을 목표로 하세요."
조는 행복과 목표가 어떻게 상호 연관되어 있는지에 대한 몇 편의 추가 논문을 저술했으며 앞으로도 저술할 계획입니다.
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