최고의 라이트 테라피 램프

햇빛에 너무 적게 노출되면 비타민 D 수치가 낮아질 수 있습니다. 일부 개인의 경우 햇빛 부족이 계절성 정서 장애(SAD)의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

광선 요법은 겨울철에 우울하거나 피곤할 때 살펴볼 가치가 있는 옵션입니다. 매일 몇 분 동안 광선 요법 램프를 사용하면 기분이 좋아지고 기분이 좋아질 수 있습니다. 더 생산적, 그리고 당신에게 약간의 에너지를 제공합니다. 광선 요법 램프에 투자하면 광선 요법의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.

참고: 항상 의료 전문가와 광선 요법 루틴, 선호 사항 및 대체 치료 옵션에 대해 상의하십시오.

케어렉스 헬스 브랜드 데이-라이트 클래식 플러스 브라이트 라이트

최고

SAD로 고통받는 대부분의 사람들에게는 최대 10,000럭스의 조명을 제공할 수 있는 장치가 이상적입니다. 매일 30분의 치료가 많은 사람들에게 표준이지만 일부 사람들에게는 더 많거나 적은 시간이 필요할 수 있습니다. 고맙게도 Day-Light Classic Plus는 250제곱인치 램프를 통해 눈부심 없는 백색광을 제공합니다. 이 조명은 추가 안전을 위해 99.3% UV 차단되며 장치는 두 가지 조명 모드를 사용합니다. 이 기능을 사용하면 더 높은 설정으로 쉽게 들어가거나 더 낮은 설정으로 부드럽게 전환할 수 있습니다.

또한 램프의 높이와 각도를 모두 조정하여 최적의 위치를 ​​지정할 수 있습니다. 조정 가능한 금속 베이스와 거대한 램프는 이상적인 조명과 방향을 허용하지만 이러한 디자인 요소는 장치에 다소 부피가 큰 미학을 제공합니다. 거의 10파운드에 달하는 Day-Light Classic Plus는 번거롭기는 하지만 강력한 카운터탑 옵션입니다.

필립스 웨이크업 라이트 테라피 알람 시계

최고의 알람 시계 모델

알람 시계와 테라피 조명은 어, 사람들이 아침에 정말 필요로 하는 두 가지처럼 함께 사용됩니다. SAD로 인해 아침에 일어나기가 특히 어려운 경우 이 뛰어난 필립스 알람 시계는 그 과정을 더 쉽게 만들어줍니다. 필립스 웨이크업 라이트 알람 시계는 일출을 흉내낼 수 있으며 점차 톤이 커지는 5가지 웨이크업 알람 또는 FM 라디오 채널 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 필요한 시간에 따라 타이머와 조명 성장이 최대 40분 동안 지속되도록 설정하거나 20가지 밝기 설정 중 하나를 선택할 수 있습니다. 일정 때문에 잠들기가 어렵다면 같은 일을 반대로 수행하는 일몰 모드가 있습니다.

NatureBright SunTouch 플러스 라이트 및 이온 치료 램프

최고의 예산 모델

NatureBright SunTouch는 시장에서 가장 인기 있는 라이트 테라피 램프 중 하나입니다. 이 모델은 이상적인 치료 세션을 위해 10,000럭스의 조명을 생성할 수 있습니다. 다른 많은 장치와 달리 SunTouch는 17,000K의 빛을 발산하는데, 이는 대부분의 램프에서 사용하는 기존의 백색광보다 더 푸른 빛입니다.

또한 이 장치에는 타이머가 내장되어 있어 세션 시간을 선택한 다음 휴식을 취할 수 있습니다. 높이 13인치, 너비 9인치에 불과한 NatureBright SunTouch Plus는 매우 컴팩트하고 눈에 잘 띄지 않아 가정이나 사무실에 이상적입니다. 보다 편안한 경험을 위해 NatureBright는 별도로 판매되는 아로마 테라피 캡슐 라인을 제공합니다. 이 캡슐은 표준 SunTouch Plus 모델과 함께 작동하여 세션 중에 향수를 분배합니다. SunTouch의 플라스틱 디자인은 가장 경외감을 불러일으키지는 않지만 60달러 미만의 이 컴팩트한 10,000럭스 장치를 찾기가 어려울 것입니다.

Verilux 해피라이트 럭스

최고의 데스크탑 조명

필요에 따라 쉽게 운반하고 설치할 수 있는 초경량 모델을 찾고 있다면 이 HappyLight Luxe가 확실히 인상적일 것입니다. 최대 10,000럭스의 무자외선 전체 스펙트럼 조명을 제공하며, 이는 이러한 휴대용 모델에 놀라운 전력량입니다. 원하는 위치에서 20~60분의 전체 세션 동안 작동할 수 있습니다. 144개의 LED 조명은 아이패드 화면 크기의 패널과 함께 핫스팟 문제 없이 균일한 빛을 제공합니다.

태블릿과 같은 조명에는 4가지 밝기 수준과 3가지 색조 옵션이 포함되어 있어 가장 자극적인 세션에 적합한 색온도를 찾을 수 있습니다. 추가 타이머를 설정하지 않으려는 경우 세션에 편리한 카운트다운 타이머도 있습니다.

Verilux HappyLight Luxe는 필요에 따라 데스크탑에서 데스크탑/카운터로 쉽게 이동할 수 있을 뿐만 아니라 모든 사용자에게 유용하게 사용할 수 있는 뛰어난 기능 세트를 갖추고 있습니다.

라이트 테라피 램프 쇼핑 팁

라이트 테라피 램프가 작동합니까?

에 따르면 연구, 광선 요법은 계절성 정서 장애의 증상을 완화하는 데 도움이 되지만 완치로 간주될 수는 없습니다. 또한 광선 요법이 다른 형태의 우울증에는 도움이 되지 않는다는 점에서 종합적으로 고려해야 합니다. 당신은 할 수 있습니다 SAD에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요..

SAD에 가장 적합한 조명 유형은 무엇입니까?

시작하려면 밝기가 10,000럭스에 달하는 조명이 필요합니다. 럭스는 면적에 따른 밝기를 계산하기 때문에 치료를 받을 때 빛에 얼마나 가까이 앉을 수 있는지 고려해야 합니다.

광선 요법을 위해 특별한 조명이 필요합니까?

광선 요법 램프의 주요 특성 요구 사항은 전체 스펙트럼이고 충분히 밝다는 것입니다. 또한 태닝 베드가 아니기 때문에 이러한 조명에 UV 필터가 있는지 확인해야 합니다. 그 외에도 노출 세션이 적어도 30분 동안 이른 시간에 이루어지길 원할 것입니다. 특히 양극성 장애가 있는 경우 의사와 상의하여 특정 요법을 결정하십시오.

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