2022년 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 홈 피트니스 기술

2022년 체중 감량과 건강 목표를 달성하는 데 도움이 될 가정 운동 솔루션을 찾고 있다면 운이 좋을 것입니다. 피트니스 기술은 지난 몇 년 동안 르네상스를 경험했으며 오늘날 소비자가 사용할 수 있는 홈 트레이닝 장비는 정말 놀랍습니다. 달리기, 노 젓기, 웨이트 리프팅 등 원하는 운동 루틴이 무엇이든 상관없습니다. 그렇지 않으면 완전히 – 거의 확실하게 자신의 편안함에서 운동을 할 수 있게 해주는 장비가 있습니다. 집. 다음은 우리가 가장 좋아하는 몇 가지입니다.

이것은 매우 간단합니다. 본질적으로 일부 스마트 소프트웨어로 구성된 전신 거울입니다. 운동을 안내하고, 실시간 강사와 연결하고, 심지어 같은 분야에서 다른 사람들과 경쟁할 수도 있습니다. 클래스. 그러나 가장 좋은 점은 Mirror 운동에는 일반적으로 장비가 필요하지 않다는 것입니다. 원하는 경우 덤벨 및 저항 밴드와 같은), 전체 시스템은 아주 작은 공간만 차지합니다. 벽. Peloton 자전거를 위한 공간이 없지만 여전히 라이브 수업 및 교육과 함께 제공되는 혜택을 원하는 경우 킬러 옵션입니다.

템포 시스템은 앞서 언급한 미러와 매우 유사하지만 안내를 받는 인간 강사에 의존하지 않습니다. Tempo는 센서가 박힌 웨이트와 사용자를 관찰하고 실시간으로 제공하는 독점적인 머신 비전 시스템을 사용합니다. 피드백. 전체 크기의 Tempo Studio 시스템에는 자체 화면과 스피커가 있지만 예산이 부족한 경우 Tempo Move는 스마트 폰 트래커로, TV를 디스플레이로. 특히 거실에서 운동할 계획이라면 더욱 그렇습니다.

집에 본격적인 체육관이 있다는 생각을 파헤친다면. 그러나 그것을 위한 공간이 없다면 Tonal이 정확히 당신이 찾고 있는 것일 수 있습니다. 기계의 매우 영리한 "디지털 웨이트"와 조정 가능한 팔 덕분에 Tonal은 다양한 운동에서 최대 200파운드의 저항을 전달할 수 있습니다. 더 좋은 점은 디지털 웨이트가 중간 운동을 조정하여 작업을 더 쉽게(또는 더 어렵게) 만들어 각 세션을 최대한 활용할 수 있다는 것입니다.

요즘 시장에는 엄청나게 다양한 피트니스 트래커가 있으며, 이 트래커는 틀림없이 최고 중 하나입니다. "Fitbit Charge 5는 Fitbit 트래커가 잘하는 모든 기능을 향상시키는 뛰어난 피트니스 트래커입니다." Digital Trends 웨어러블 기술 리뷰어 Yoona Wagener는 말합니다.. "컴팩트하고 패셔너블한 디자인으로 24시간 연중무휴로 착용할 수 있는 액세서리입니다. 간소화된 모양, 웰빙 기능과 사용자 친화적인 기능으로 다이빙할 수 있는 데이터로 꽉 차 있습니다. Fitbit 앱.”

요즘 시중에는 소수의 스마트 로잉 머신(Hydrow, Echelon 등)이 있지만 대부분의 그들은 단순히 Peloton 스타일의 라이브 수업을 제공하고 Aviron은 운동 기반으로 재미있는 새로운 방향으로 일을 진행합니다. 계략. 가상의 급우들과 나란히 노를 저으며 친구들로부터 격려의 말을 듣는 대신 강사는 로잉머신을 사용하여 다양한 미니 게임을 통해 가상 아바타를 움직이고 도전. 무엇보다도, 당신은 이것을 사교적으로 하고 다른 사람들과 플레이하거나, 혼자 노를 젓고 컴퓨터와 플레이하도록 선택할 수 있습니다.

혁신적인 Peloton Bike를 포함하지 않았다면 이 목록은 완전하지 않을 것입니다. 그것은 스마트한 고정식 자전거이며, 데뷔 직후 재택 피트니스가 작동하는 방식에 구조적 변화를 시작했습니다. Peloton의 가상 수업을 통해 편안하게 강사가 진행하는 실시간 운동 세션에 액세스할 수 있습니다. 홈 – Peloton이 매우 잘 수행하기 때문에 기본적으로 다른 모든 피트니스 회사에서 그 공식을 복사했습니다. 고정식 자전거를 구입하는 것이 아니라 동기 부여와 참여를 유지하는 데 도움이 되는 거대한 커뮤니티에 대한 액세스 권한을 구입하는 것입니다. 이는 일반 운동용 자전거로는 얻을 수 없는 것입니다.

다양한 운동이 무수히 많습니다. 헤드폰 요즘 시장에 있지만 Aftershokz의 제품은 몇 가지 이유로 눈에 띕니다. 무엇보다도 골전도 기술을 사용하여 소리를 전달하므로 전원을 연결하지 않고도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 주자나 도로 자전거를 타는 사람이 자신의 소리와 조화를 이루어야 하는 경우 큰 안전 강화 장치입니다. 주위. 둘째, 헤드셋은 머리와 귀를 편안하게 감싸는 단일 부품이므로 운동 중에 헤드셋이 떨어지거나 이어버드 하나를 잃어버릴 가능성이 거의 없습니다. 즉, 이 헤드폰은 안전, 보안 및 음질의 이상적인 조합입니다.

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