3가지 최고의 무료 명상 앱

명상을 시작할 시간이 있었다면 끝이 없어 보이는 세계적 대유행이 바로 그 때일 것입니다. 명상은 불안에 도움이 되는 도구가 될 수 있으며, 요즘 당신이 더 불안해하는 데에는 분명히 이유가 많이 있습니다.

명상에 대한 생각에 압도당하는 경우 가장 좋은 방법은 무료 앱일 것입니다. 앱은 명상이 당신에게 어떻게 작용하는지 알아보기 위해 물을 테스트할 수 있는 좋은 방법입니다. 구독료를 부과하는 정말 훌륭한 앱이 몇 가지 있으며, 그 앱도 유용할 수 있습니다. 그러나 비용을 지불하지 않고 명상을 하고 싶다면 아래의 세 가지 앱을 확인하십시오.

최고의 무료 명상 앱

오크

Apple App Store에서 iOS용 무료

참나무는 명상을 단순하게 만듭니다. 이것이 진정으로 그래야 할 일입니다. 이 앱은 건강한 습관을 만드는 데 도움이 되는 모든 것입니다. 명상, 호흡 및 수면 코스를 안내하며 더 긴 코스에 대한 비용을 지불할 수 있습니다. 명상과 호흡에 대한 영감을 주는 인용문과 알림을 수신하도록 선택할 수 있습니다. 여성 또는 남성 강사, 명상 시간(10~30분), 배경 음악(있는 경우)을 선택할 수 있습니다.

멈추고, 호흡하고, 생각하라

MyLife에서 iOS 및 Android용 무료

Stop, Breathe, & Think는 감정적으로나 육체적으로 어떻게 느끼는지 확인합니다. 귀하의 답변을 기반으로 앱은 특정 안내 명상을 제안합니다. 매일 특정 시간에 알림을 설정하여 앱을 열고 명상을 하라는 알림을 받을 수 있습니다. 이는 시간을 찾는 데 어려움을 겪는 경향이 있는 경우에 유용합니다. 기본 콘텐츠는 무료이지만 더 많은 명상을 잠금 해제하기 위해 업그레이드하려면 한 달에 $9.99에 업그레이드할 수 있습니다.

침착 한

Calm에서 iOS 및 Android용 무료

Calm은 몇 가지 무료 명상을 제공하지만(일부는 LeBron James가 지도하기도 함) 유료 구독을 선택하면 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 일부 명상은 용서, 습관 깨기, 직장에서의 큰 회의 준비, 통근을 위한 명상과 같이 보편적으로 구체적입니다. 또한 자녀가 잠을 자고, 긴장을 풀고, 마음챙김을 배우는 데 도움이 되는 Calm Kids라는 버전도 있습니다.