인터넷 중독의 위험에 대처하기(실제)

요즘 아이들과 부모 모두가 스마트폰에 집착하는 것처럼 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 가족 구성원이 스크린 앞에서 너무 많은 시간을 보내나요? 다행히도 가족의 휴대전화 중독을 줄여야 하는 경우 도움이 되는 기기 사용 시간 관리 앱이 있습니다.

확실히 전화는 일상 생활에 많은 편의를 제공하지만 너무 많은 화면 시간은 또한 먹고, 일하고, 공부하고, 다른 사람과 얼굴을 맞대고 사교하는 것과 같은 필요한 활동을 방해합니다. 사람들.

연구에 따르면 너무 많은 화면 시간은 다음을 포함하여 어린이에게 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 비만, 수면 장애 및 우울증.

일부 엄마와 아빠는 자녀의 기기 사용 시간을 관리하기 위해 자녀 보호 기능을 사용합니다. 이와 같은 앱이 유용할 수 있지만 다른 접근 방식이 있습니다. 일부 앱에는 어린이가 자신의 기기를 사용하는 방법을 이해하고 책임감 있고 독립적인 기기 사용 시간 관리를 더 잘 이해할 수 있도록 설계된 특수 기능이 포함되어 있습니다. 이 카테고리에 속하는 대부분의 앱은 성인과 어린이 모두의 기기 사용 시간을 줄이는 것을 목표로 합니다. 다음은 화면 시간 관리를 위한 최고의 세 가지 앱입니다.

오프타임 Android용을 사용하면 사용량을 추적하고, 목표를 설정하고, 기기 사용 시간을 관리하기 위한 힌트와 지침을 얻고, 특정 앱과 통화를 차단할 수 있습니다. 다소 덜 포괄적인 iOS Light용 Offtime은 동일한 기능을 제공하지만 앱 및 통화 차단은 없습니다.

매일 또는 세션 단위로 목표를 설정할 수 있으며 앱은 해당 한도에 얼마나 근접했는지 알려줍니다. 또한 "휴식 시간을 가져라"고 상기시켜줍니다. 혼자 쉬는 시간을 가져오거나 친구나 가족을 초대하여 쉬는 시간을 공유할 수 있습니다.

또한 이 앱에는 스마트폰 사용량에 대한 해석하기 쉬운 그래프가 포함되어 있으며 일별, 주별, 월별 및 총 사용 보고서별로 클러스터링되어 있습니다. 앱은 GPS를 지원하므로 휴대전화에서 가장 활동적인 위치 "핫스팟"도 찾을 수 있습니다.

또 다른 통찰력 있는 기능 덕분에 다른 사용자의 사용량과 비교하여 자신의 사용량을 확인할 수 있습니다.

Android 측의 통화 차단 기능을 사용하면 특정 "VIP"의 통화 및 문자를 설정할 수 있습니다. 예외로, 이러한 메시지는 다른 사람과의 통신이 끊어진 경우에도 통과하도록 막힌. 예를 들어, 자녀가 앱을 사용하는 경우 부모는 자신을 VIP로 지정할 수 있습니다.

Android 앱은 또한 다른 연락처에 사용자 지정 자동 응답을 보내서 다시 연락할 수 있음을 알려줍니다. 부재중 전화 활동 목록을 유지하므로 편리할 때 부재중 전화를 빠르고 쉽게 추적할 수 있습니다.

와 함께 브레이크프리, 기본적으로 iOS 및 Android 버전 모두에서 동일한 기능을 사용할 수 있습니다. 어떤 면에서 BreakFree는 Offtime의 인터페이스가 매우 깨끗하다는 사실에도 불구하고 더 어린이 친화적입니다.

Offtime과 마찬가지로 BreakFree는 사용 모니터링을 제공하고 사용자가 배를 넘었을 때 알림을 제공합니다. 또한 전화를 차단하고, 자동 문자 메시지를 보내고, 알림을 차단하고, 인터넷을 완전히 비활성화할 수도 있습니다.

그리고 현재의 자제는 화면 중독자의 특징이 아니기 때문에 이러한 모든 전화 관리 도구가 미리 작동하도록 예약할 수 있습니다.

따라서 예를 들어 일요일 오전 9시부터 오후 1시까지를 "가족 시간"으로 지정하려면 이를 위해 장치를 음소거할 수 있습니다. 가족 중 누구도 걸려오는 전화나 전화 소리에 방해받지 않도록 알림.

BreakTime의 알림은 특히 어린 아이들이 좋아할 만한 "Sato"라는 이름의 귀여운 아바타로 전달됩니다. 그러나 일부 사용자는 앱 자체에서 너무 많은 알림을 수신하는 것에 대해 불평합니다.

BreakTime은 또한 "중독 점수"를 제공하고 시간 경과에 따른 점수를 추적하여 경험을 게임화하고 개선을 위해 귀하와 귀하의 자녀에게 긍정적인 피드백을 제공할 수 있습니다.

BreakTime을 사용한 모니터링은 매우 세분화되어 있습니다. 다른 기능뿐만 아니라 상위 앱 및 호출 패턴에 대한 사용 패턴을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가 하루에 Instagram을 35번 실행했다면 BreakTime이 이를 명확하게 보여줍니다.

BreakFree 및 Offtime을 사용하면 제어 기능을 설정하려면 자녀의 휴대폰을 빌려야 합니다. 그건 사실이 아니야 풀다, 실제로 두 개의 앱으로 구성되어 있습니다. 하나는 부모용이고 다른 하나는 자식용입니다.

Android와 iOS 모두에서 사용할 수 있는 unGlue는 다른 앱에는 없는 몇 가지 기능도 제공합니다. 우선, 아이들은 하루에 사용하지 않은 화면 시간을 다른 날로 "롤오버"할 수 있습니다. 또 다른 경우, 아이들은 집에서 집안일을 함으로써 허용되는 스크린 시간을 늘릴 수 있습니다.

unGlue는 화면 시간을 처리하는 방식에서도 다른 앱과 다릅니다. 부모는 오락과 인터넷 모두에 시간을 할애할 수 있습니다. unGlue는 엔터테인먼트에 사용되는 모든 인기 있는 앱과 웹사이트를 하나의 "엔터테인먼트 버킷"에 넣습니다. 아이들이라면 오락 시간을 모두 사용하더라도 다음과 같은 다른 목적으로 인터넷을 사용할 수 있습니다. 숙제.

인터넷 "일시 중지"도 미리 예약할 수 있습니다. 클릭 한 번으로 연령 적합성을 기준으로 인터넷의 특정 사이트를 차단할 수 있습니다.

또는 자녀가 자신의 기기 사용 시간을 관리하도록 할 수 있습니다. 따라서 같은 가정에 있는 여러 자녀와 함께 이 앱을 사용하는 경우 나이가 많은 자녀는 자신의 시간을 관리하도록 하고 어린 자녀는 제어하도록 설정할 수 있습니다.

부모의 앱을 설정하는 방법에 관계없이 자녀가 기기 사용 시간을 어떻게 사용하는지에 대한 보고서를 받게 됩니다.