한 남자가 트레일 러닝을 하고 있습니다.
이미지 크레디트: Ramonespelt/iStock/게티 이미지
Garmin의 Forerunner 시리즈 피트니스 장치는 일반적으로 GPS 기술에 대한 회사의 입증된 전문 지식에 의존하여 주어진 세션에서 얼마나 멀리 그리고 얼마나 빨리 달렸는지 추적합니다. 실내, 도시 지역 또는 GPS 문제가 있는 기타 장소에서 달리는 경우 옵션 풋팟 센서를 사용하여 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 시계와 페어링되면 풋 포드가 걸음 수를 추적하고 이를 사용하여 거리를 계산합니다. Garmin은 정확도를 높이기 위해 풋 포드를 주기적으로 보정할 것을 제안하며 세 가지 방법 중에서 선택할 수 있습니다.
GPS로 보정
1 단계
시야가 확보된 일반 달리기 경로의 일부를 선택하면 Forerunner가 달릴 때 위성 신호를 쉽게 획득하고 유지할 수 있습니다.
오늘의 비디오
2 단계
"모드"를 선택하여 Forerunner의 메뉴를 불러옵니다. 메뉴에서 "설정", "설정 실행", "풋 포드"를 차례로 선택합니다. Foot Pod 섹션에 있으면 "Calibrate"를 선택한 다음 보정 방법으로 "GPS"를 선택합니다.
3단계
"계속"을 선택한 다음 "시작"을 눌러 녹음을 시작합니다. 평소 속도로 선택한 코스를 따라 걷기, 달리기 또는 조깅을 시작하십시오. Forerunner는 보정을 위해 충분히 멀리(보통 1km) 이동하면 알려줍니다.
거리로 보정
1 단계
검증 가능한 거리(이상적으로는 0.5마일 이상)를 쉽게 달릴 수 있는 위치를 선택하십시오. 트레드밀에서의 거리 측정은 신뢰할 수 없으므로 Garmin은 랩당 400미터를 측정하는 표준 트랙의 내부 차선을 사용할 것을 제안합니다. 두 바퀴 또는 800미터는 약 0.5마일이며 잘 할 것입니다.
2 단계
교정 방법을 선택하십시오. Forerunner의 일반 디스플레이에서 먼저 "모드"를 눌러 메뉴를 불러옵니다. "설정", "설정 실행", "풋 포드", 마지막으로 "보정"을 차례로 선택합니다.
3단계
보정 방법으로 "거리"를 선택하고 메뉴에서 800미터/0.5마일 거리를 선택합니다. "계속"을 누른 다음 "시작"을 눌러 보정을 시작합니다.
4단계
트랙을 두 바퀴 걷거나 조깅하거나 달리기. 완료되면 "중지"를 누르십시오.
수동으로 보정
1 단계
전용 달리기 또는 하이킹 트레일 또는 표준 크기 트랙과 같이 알려진 확인 가능한 거리를 선택합니다.
2 단계
걷거나, 조깅하거나, 멀리 뛰십시오. 완료되면 Forerunner에 표시된 보고된 거리와 실제 이동한 거리를 비교하십시오. 예를 들어, Forerunner는 실제로 5마일을 여행했을 때 4.5마일 달리기를 보고할 수 있습니다.
3단계
실행한 실제 거리를 Forerunner에 표시된 거리로 나눕니다. 이 예에서 5마일을 4.5마일로 나누면 1.11이 됩니다. 이 번호를 적어 두십시오.
4단계
Forerunner에서 "모드"를 눌러 메뉴로 들어갑니다. "설정", "실행 설정", "풋 포드", 마지막으로 "보정 계수"를 차례로 선택합니다. 보정 계수는 이동한 거리를 계산하는 데 사용되는 숫자입니다.
5단계
실제 거리를 선조가 보고한 거리로 나누어 이전에 얻은 숫자를 찾습니다. 해당 숫자에 Forerunner에 표시된 현재 보정 계수를 곱하십시오. 예를 들어 보정 계수가 90이면 여기에 1.11을 곱합니다. 마지막 숫자는 새로운 보정 계수이며 이 경우 100으로 계산됩니다.
6단계
Forerunner에 새 보정 계수를 입력하고 "확인"을 선택합니다.
(계산은 참조 2 참조, 메뉴 선택은 참조 1 pg 25 참조)
팁
보정하기 전에 풋 포드를 Forerunner와 페어링해야 합니다. 아직 수행하지 않았다면 해당 모델의 사용 설명서를 참조하십시오.
풋팟은 러닝화에 단단히 고정되어야 합니다. 대부분의 경우 이것은 레이스 클립을 끈 아래에 넣고 클립을 제자리에 단단히 묶는 것을 의미합니다. 그런 다음 풋 포드 자체를 레이스 클립에 끼웁니다.
일부 런닝화 모델은 풋팟을 수용하도록 특별히 설계된 깔창 아래에 컷아웃이 있습니다. 레이스 클립에서 풋 포드를 분리하고 다른 신발에 사용할 수 있도록 클립을 조심스럽게 보관하고 누릅니다. ANT+ 로고가 위쪽을 향하고 풋 포드의 노치가 신발 앞쪽을 향하도록 하여 캐비티에 넣습니다. 신발을 사용하기 전에 깔창을 교체하십시오.
