힐비 고베2는 무엇을 먹었는지 아는 피트니스 밴드(리뷰)

그만큼 힐베 고베 2 독특하게도 특이한 피트니스 밴드입니다. 제공하는 다른 기능과 상관없이(나중에 이에 대해 설명하겠습니다) GoBe의 진정한 매력은 지방, 칼로리, 탄수화물 및 단백질을 포함하여 먹은 것에 대한 세부 정보를 자동으로 완전히 비침습적으로. 하루 종일 착용하기만 하면 먹는 음식이 기록됩니다. 피트니스 가제트의 성배: 더 이상 음식 일지를 작성하고 하루 종일 지방과 칼로리를 추적할 필요가 없습니다. 그것은… 단지 당신을 위해 그것을 합니다. 마법처럼.

그것이 작동하는 경우입니다. 그리고 그것이 내가 GoBe 밴드의 새롭고 향상된 버전인 GoBe 2를 약 한 달 동안 착용하여 결정하기 시작한 것입니다.

중요한 질문에 바로 답해 보겠습니다. 사용자가 무엇을 먹었는지 얼마나 잘 파악합니까?

음… 놀랍게도 말하기 어렵습니다.

그러나 몇 주 동안 내가 무엇을 먹었는지 주의 깊게 추적하기 위해 최선을 다한 후에 가끔 당황스러운 결과를 제외하고는 놀랍게도 잘 작동한다고 말할 수 있습니다.

GoBe 2는 여러 하드웨어 및 소프트웨어 업데이트가 포함된 Healbe의 원래 GoBe에 대한 업데이트입니다. 그러나 그 핵심은 다소 산업적으로 보이고 세련되지 않은 검은색 플라스틱 덩어리입니다.

아마도 시장에서 가장 부피가 큰 피트니스 밴드일 것입니다. 손목 둘레는 약 2.25인치, 너비는 1.5인치입니다. 두께도 약 5/8인치입니다. 결론: 내 큰 남자 손에도 미묘함과는 거리가 멀고, 거의 모든 사람들이 내가 그것을 착용하는 것을 처음 봤을 때 그것에 대해 묻습니다.

풀 타임 디스플레이는 없지만 밴드의 론 버튼을 반복적으로 눌러 시간, 배터리 수명, 심박수, 칼로리, 걸음 수 등을 순환합니다. 그렇지 않으면 배터리를 절약하기 위해 디스플레이가 꺼진 상태로 유지됩니다. Healbe는 밴드의 배터리 수명이 약 2일이라고 주장합니다. 단 하루), 따라서 샤워를 할 때마다 충전기에 던지는 습관을 가져야 합니다.

그래서, 이 기구는 당신이 무엇을 먹고 있는지 알기 위해 과학이나 마법을 사용합니까? HealBe에 따르면 밴드에는 손목 피부의 세포 내부와 외부에 있는 수분의 양을 계산하는 임피던스 센서가 포함되어 있습니다. 세포에서 물의 움직임을 추적하는 측정은 다소 지속적으로 이루어지며, 이는 설탕, 탄수화물 및 단백질 소비를 결정하는 데 도움이 됩니다. 24시간 동안 대략적인 분 단위 데이터는 지난 날의 영양 프로필을 결정하는 데 사용됩니다.

2014년 첫 고베 밴드가 나왔을 때, 거센 비판의 대상이었다. 의료 블로그 의사의 무게, 예를 들어 Healbe의 마케팅 프레젠테이션을 기반으로 다음과 같이 전화를 걸었습니다.

"임피던스 측정이 칼로리 섭취, 칼로리 출력(가속도계의 도움으로) 및 식단 구성에 대한 정보를 얻을 수 있다는 주장은 완전히 터무니없다. 설명하자면, 물은 전기의 전도도를 방해합니다. 거짓말 탐지기 테스트는 이 현상(갈바닉 응답이라고도 함)을 기반으로 합니다. 가정은 사람이 거짓말을 할 때 교감 신경계가 활성화되어 발한이 증가하고 짜잔 – 거짓말이 노출된다는 것입니다! 방대한 양의 연구가 이 아늑한 결론을 폭로했다는 점을 제외하고는.

"그러면 신진대사 측정으로서 피부 임피던스는 어떻습니까? 이것은 거짓말 탐지기 테스트보다 훨씬 덜 그럴듯합니다. 본 발명자들은 세포로부터의 물 변위가 포도당 유입에 선형적이라고 가정한다. 그들은 개인의 차이를 고려하지 않습니다. 제2형 당뇨병은 고사하고 모두 정상 범위에 있더라도 인슐린 감수성은 개인마다 다릅니다."

이는 실망스러운 일이며 2014년에 Healbe를 의심했던 유일한 온라인 리소스와는 거리가 멉니다. 그러나 다시 GoBe를 실제로 테스트할 기회가 있는 언론인은 거의 없었습니다. 이러한 비판은 모두 개념만으로 이루어진 것입니다. 그에 반해 나는 고베 2를 가지고 한 달을 보내야 했다. 왼쪽에 동시에 차고 있는 모토 360 스마트워치를 포기하고 싶지 않았기 때문에 오른쪽 손목에 차고 있었다. 저입니다. 끝까지 스타일리시합니다.

GoBe 2 테스트를 시작했을 때 칼로리와 지방 함량이 알려진 음식(예: 200칼로리의 아침 식사 바)을 먹고 곧 GoBe가 어떻게 반응하는지 보고 싶었습니다. 사실, 나는 일반적으로 꽤 예측 가능한 식사 세트를 먹습니다. 오전 9시경에는 단백질 아침식사 바, 점심은 정오에, 간단한 스낵은 오후에, 저녁은 오후 7시쯤에 먹습니다. 그러나 GoBe가 실제로 기록하는 것은 아무것도 아닌 그래프에서 쉽게 해석할 수 있는 일련의 스파이크입니다. 다음은 전형적인 3끼의 날에 대한 GoBe의 묘사입니다.

성스러운 컵케이크.

무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 평가하기가 어려운 이유는 다음과 같습니다. 하루 종일 계속해서 급증하는 봉우리와 계곡 (심지어 잠자는 동안에도) Healbe에 따르면 신체가 장기간에 걸쳐 음식을 대사하는 것을 나타냅니다. 시각. 라자냐 한 접시를 먹었을 때 몇 분 안에 전체 라자냐를 소화하지 못합니다. 그리고 그보다 더 복잡합니다. 나는 Healbe에게 내 대사 그래프를 해석하는 데 도움을 요청했고 그들은 나에게 다음과 같이 말했습니다.

"앱에서 GoBe 2는 사용자 내부의 대사 과정 수준을 보여주기 때문에 높은 수준의 활동을 보여주는 피크, 섭취한 음식뿐만 아니라 신체 활동, 스트레스, 수면 및 위장이 있는 시간에 따라 달라집니다. 비어있는. 그리고 짐작하셨듯이 수면시간에 발생하는 피크는 전날의 식사부터 소화과정의 연속입니다. 일부 음식의 소화에는 12시간 이상이 소요될 수 있습니다."

또한 GoBe는 단순한 음식 센서가 아니라 피트니스 밴드입니다. 맥박 센서와 9축 가속도계가 있어 심박수와 활동 수준(걸음 수 포함)을 추적하므로 그래프 하단에는 소비된 에너지도 표시됩니다.

좋아요, 우리는 이 그래프를 풀기 어렵다고 결정했습니다. 그러나 실제로 정확합니까? 나는 시험 기간 동안 나의 섭취량을 주의 깊게 추적함으로써 그 질문의 밑바닥에 도달하려고 노력했습니다. 종종 나는 그것이 야구장에 있는 것처럼 느꼈습니다. 식품 라벨 및 기타 추정치를 기준으로 내가 예상한 것의 20% 이내였습니다.

그러나 어떤 날은 그것이 궤도에서 벗어나는 것처럼 보였습니다. 예를 들어 어느 날, 나는 아침으로 200칼로리의 브렉퍼스트 바를 먹고, 점심으로 또 다른 바를 먹고, 200칼로리의 사과 밀기울 머핀을 먹고, 소박한 저녁을 먹었습니다. 그게 다입니다. 그것은 약 1400칼로리를 기록했어야 했지만, 고베는 이날이 나에게 1900칼로리라고 주장했다. (그 칼로리 중 일부는 아마도 전날부터 자정 이후 처리되었을 것입니다. 보다? 이 부분에 접근하기가 어렵습니다.)

모든 것을 고려했을 때 나는 GoBe에게 영양 추적에 대해 엄지손가락을 치켜세울 것입니다. 전혀 작동하지 않아야 할 것처럼 보이는 기능의 경우 매일 다소 일관되게 보고되었습니다. 순간의 그래픽 스파이크가 오해의 소지가 있고 일반적으로 쓸모없는. 결국 그래프를 볼 수 없고 하루 중 언제 식사를 했는지, 칼로리가 얼마였는지 막연하게 파악조차 하지 못한다면 그래프는 실제로 많은 성과를 거두지 못하고 있는 것입니다. 내 조언: 단순히 보기 좋게 표시되는 그래프에 많은 관심을 기울이지 말고 대신 며칠 동안의 일일 총계를 모니터링하십시오.

그리고 GoBe에는 다른 트릭이 있습니다. 지속적인 실시간 심박수 모니터는 매우 정확합니다. 러너로서 나는 안정시 심박수가 상당히 낮고, GoBe는 일반적으로 내가 책상에 편안하게 앉아 있을 때 약 50bpm으로 나를 고정시켰습니다. 일립티컬에서 1분 동안 격렬한 활동을 한 후 속도는 85bpm으로 급증했으며 이 두 수치는 모두 내가 전에 본 결과와 일치합니다.

또한 이전에 피트니스 밴드에서 본 적이 없는 기능이 있습니다. 바로 혈압을 측정하는 기능입니다. 이 기능은 "베타 상태"인 것으로 알려져 있으며 최대 20%까지 감소할 수 있다고 주장하지만 혈압을 측정한 직후 병원에서 GoBe를 테스트할 수 있는 기회 간호사. 두 판독값은 거의 동일했습니다. 지금 저것 나를 놀라게하다.

GoBe는 또한 수분 섭취, 수면 및 스트레스 수준을 추적합니다. 이유가 무엇이든, 나는 GoBe의 수면 모니터링이 다소 열악한 것으로 나타났습니다. 밤새 내 피부에 단단한 접촉을 유지하지 못했다고 생각합니다. 아마도 저녁 시간의 3분의 1이 "아니요"로 표시되기 때문입니다. 데이터가 작동하면 수면 시간, 수면의 질 및 수면 효율성을 얻게 됩니다. 이 모든 것(이는 거의 모든 수면 모니터에 대해 제가 가지고 있는 비판입니다)이 상대적으로 실행 불가. 수면 효율이 77%입니까? 엄청난. 그 정보로 무엇을 합니까?

마찬가지로, 스트레스 수준 표시기는 흥미롭지만(신체적으로 활동하지 않을 때 심장 박동수가 높아지면 스트레스를 많이 받는 순간이라는 원칙에 따라 작동함) 대부분은 단지 호기심입니다. 좋은 소식: 저는 GoBe의 5점 척도에서 2점까지 거의 핑핑하지 않는 상당히 낮은 스트레스 생활을 하는 것 같습니다.

그렇긴 해도 우리는 전반적인 사용성을 포함하는 것과 같은 전통적인 기준에 대해서도 GoBe를 평가해야 합니다. 그리고 여기에서 GoBe는 개선의 여지가 많습니다. 평범한 사람의 생활에 편안하고 편리하며 유용하게 설계되었다는 전반적인 디자인 감각이 빠져 있습니다.

예를 들어, 밴드 자체는 특별히 편안하지 않습니다. 그것은 항상 너무 느슨하거나 너무 조이는 느낌이 나는 통합된(교체 불가) 고무 스트랩을 가지고 있습니다. 없다 바로 여기. 그리고 너무 느슨하면 센서가 피부에 잘 닿지 않는다는 성가신 진동이 발생합니다. 이 밴드는 또한 밴드를 자기 충전 크래들로 설정하는 데 방해가 됩니다.

그리고 충전에는 나름대로의 번거로움이 있습니다. 때때로 충전기가 제대로 장착된 것처럼 보여도 충전되지 않습니다. 충전기의 상태 표시등이 파란색에서 빨간색으로 바뀌지 않기 때문에 알 수 있습니다. 하지만 주의를 기울이지 않으면 충전 중이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 때때로 충전기에 있는 동안 밴드가 꺼집니다. 손목에 대면 전원이 꺼집니다. 나는 그것이 어떤 데이터도 기록하고 있지 않다는 것을 깨닫지 못한 채 하루 중 더 좋은 시간 동안 걸어다녔습니다.

그러나 가장 큰 불만은 모바일 앱의 다양한 디스플레이입니다. 에너지 균형 그래프 요약은 실제 사용자의 입력이나 사용성 피드백 없이 엔지니어가 명확하게 설계했습니다. 칼로리의 경우 앱은 "섭취" 및 "연소"라는 용어와 더하기 및 빼기 기호를 독립적으로 사용하지만 서로 바꿔 사용할 수 있으므로 앱에서 말하는 내용을 이해하는 것이 때때로 혼란스럽습니다. 더하기 기호는 소비된 칼로리 또는 소모된 칼로리를 나타냅니까? 데이터 해석을 어렵게 생각할 필요는 없습니다.

설상가상으로 그래프의 섭취 및 연소된(또는 + 및 -) 부분이 거의 정확히 동일하지만 약간 다른 두 가지 색상으로 렌더링됩니다. 전체 무지개를 사용할 수 있는데 왜 보라색의 약간의 변형으로 문자 그대로 반대 측정값을 표시하기로 선택했습니까? 문제는 웹에서 계속됩니다. 브라우저에서 모든 데이터에 액세스할 수 있지만 강제로 프로필이 몇 픽셀에 불과한 미국 파운드로 설정되어 있더라도 페이지의 한 부분에 체중을 킬로그램 단위로 입력해야 합니다. 떨어져있는.

덕분에 Healbe는 소프트웨어의 향후 업데이트를 위해 제가 제공한 사용성 피드백을 고려하고 있다고 말했습니다.

회의론자들이 한때는 작동할 수 없다고 말했지만 한 달 동안의 테스트를 통해 합리적인 결과를 제공하는 것처럼 보였던 가제트인 GoBe의 최종 결론은 무엇입니까?

주저리주저리 추천합니다. GoBe에는 많은 문제가 있지만 대부분은 단순한 사용성 문제입니다. ~ 할 수있다 소프트웨어 업데이트에서 해결됩니다.

연구 보조금, 실험실에 대한 접근 및 다수의 이중 맹검 실험 대상 없이 내가 말할 수 있는 한 GoBe 2는 놀랍게도 칼로리, 지방, 단백질 및 탄수화물과 같은 데이터를 측정하는 효과적인 작업, 당신이 데이터를 평가하는 데 만족하는 한, 시간.

Healbe가 이 밴드(하드웨어와 소프트웨어 모두)를 계속 연마하여 여러분의 삶에 통합하는 번거로움이 덜한 밴드가 되기를 바랍니다. 결국, 실제로 먹는 것의 지방과 칼로리를 기록하는 웨어러블은 다이어터와 피트니스 광신자를 위한 성배입니다.

그만큼 Healbe GoBe 2, $179에 판매 (현재 $149에 판매 중이지만).