ნიკოტინის შემცვლელი თერაპია, ეტაპობრივი განრიგი, დამხმარე ჯგუფები, წამლები, ჰიპნოზი და ელექტრონული სიგარეტები არის ერთ-ერთი მრავალი გზა მწეველებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ სცადონ თავიანთი ჩვევის მოშორება. ახალი კვლევის თანახმად, მწეველებმა ამ სიას ტექსტური შეტყობინებების პროგრამები უნდა დაამატონ.
დარეგისტრირება, რათა მიიღოთ ტექსტური შეტყობინებები პერსონალიზებული პროგრესის განახლებებით, რჩევებით ლტოლვის წინააღმდეგ საბრძოლველად და წარმატებულთა ციტატებით, შეიძლება გააორმაგოთ თქვენი შეწყვეტის შანსები, კვლევის მიხედვით მილკენის ინსტიტუტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლიდან ჯორჯ ვაშინგტონის უნივერსიტეტში. ექვსთვიანმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 503 მონაწილემ, დაადგინა, რომ მწეველთა 11 პროცენტი, რომლებიც იყენებდნენ ტექსტური შეტყობინებების პროგრამას, რათა დაეხმარონ მათ მოწევის თავის დანებებას, ამას წარმატებით აკეთებდა, საკონტროლო ჯგუფის 5 პროცენტთან შედარებით.
რეკომენდებული ვიდეოები
კვლევამ შეაფასა ტექსტური შეტყობინებების ერთი კონკრეტული პროგრამის ეფექტურობა: Text2Quit. მიუხედავად იმისა, რომ პროგრამის სახელი ხაზს უსვამს მის ტექსტურ შეტყობინებებს, ის ასევე აძლევს მომხმარებლებს შესაძლებლობას მიიღონ ელ.წერილი და შევიდნენ პირად ვებ გვერდზე, რათა დაეხმარონ მათ მოწევის თავის დანებებაში. მომხმარებელს შეუძლია დააყენოს შეტყობინებების კადენცია და შეტყობინებები მორგებულია მითითებული გამოსვლის თარიღის საფუძველზე.
Text2Quit მომხმარებლებს შეუძლიათ საკვანძო სიტყვების ტექსტი პროგრამაში, რათა მიიღონ კონკრეტული დახმარება საჭიროების დროს. მაგალითად, ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა „CRAVE“ თხოვნით დახმარების გაწევაში, ხოლო „GAME“-ის გაგზავნა მომხმარებლებს მისცემს წვრილმან თამაშს, რომ ითამაშონ ლტოლვის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ლორიენ ს-ის თანახმად, „ტექსტური შეტყობინებები, როგორც ჩანს, მწეველებს მუდმივ შეხსენებას აძლევს, რომ მათ სჭირდებათ კონცენტრირება მოწევაზე თავის დანებებაზე“. აბრომსი, მილკენის ინსტიტუტის ასოცირებული პროფესორი და კვლევის წამყვანი ავტორი. სანამ კვლევა დასრულდა რომ შედეგები „უზრუნველყოფს თავდაპირველ მხარდაჭერას Text2Quit პროგრამის შედარებითი ეფექტურობისთვის“, აბრომსი აღნიშნავს, რომ ამის დასადასტურებლად საჭიროა დამატებითი კვლევები და როგორ მუშაობს ტექსტური შეტყობინებების პროგრამები სხვა მოწევის საწინააღმდეგოდ თერაპიები.
მილკენის ინსტიტუტის კვლევის შედეგები ადასტურებს ა წინა კვლევა ბრიტანეთში გამოქვეყნდა ჯერ კიდევ 2011 წელს.
აღსანიშნავია, რომ არსებობს სხვა მოწევის საწინააღმდეგო ტექსტური შეტყობინებების პროგრამები, მათ შორის SmokefreeTXT, რომელსაც გთავაზობთ Smokefree.gov. SmokefreeTXT უფასოა, ხოლო Text2Quit-ის ოთხთვიანი გამოწერა 29,99 დოლარი ღირს. ორივე შემთხვევაში, შეტყობინებისა და მონაცემთა ტარიფები შეიძლება მოქმედებდეს.
[სურათი თავაზიანობის PixelFractor/Shutterstock]
რედაქტორების რეკომენდაციები
- როგორ გავაგზავნოთ ტექსტური შეტყობინება თქვენი ელ.ფოსტის ანგარიშიდან
- როგორ შეინახოთ ტექსტური შეტყობინებები iPhone-სა და Android-ზე
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
