თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ გარშემო და წაიკითხოთ კვების ფაქტები ყველა საკვების ეტიკეტის მიღმა, რომელსაც წააწყდებით და მაინც არ იქნება დიდი აზრი, გარდა იმისა, რომ ის შეიცავს ტონა ნატრიუმს, შაქარს და კალორიებს. ეს არის ის რასაც ვინმე ოდესმე უყურებს ამ დღეებში მზა საკვების ყიდვისას, რომელიც ძირითადად მაინც ზედმეტად დამუშავებულია. ასე რომ, როდესაც შეთავაზება მომივიდა, მეტი გამეგო InsideTracker, სერვისი, რომელიც ახასიათებს თქვენს დიეტას იმის მიხედვით, თუ რას მიირთმევთ უკვე და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ფიზიკური და ცხოვრების წესის შესრულება, დავინტერესდი. რა შეიძლება მითხრას ამ პროგრამამ, რაც უკვე არ ვიცი? რა თქმა უნდა, არა იმაზე მეტი, ვიდრე აშკარად „ჭამეთ ნაკლებად ცუდი ნახშირწყლები“. ცნობისმოყვარე და ოდნავ სკეპტიკურად განწყობილი მე დარეგისტრირდით InsideTracker-ზე, Segterra-ს (მისი მშობელი კომპანიის) წყალობით, უკეთესის მოსაპოვებლად გაგება.
თვალყურს ადევნებ… ჩემს შინაგანს?
ჯანმრთელობისა და ფიტნესის აპლიკაციები ეს არ არის განსაკუთრებით ახალი იდეები, მაგრამ InsideTracker-მა უზრუნველყო, რომ მე ვიღებდი კვების გაკვეთილს ჩემი სხეულის შესახებ შიგნიდან. ეს გულისხმობდა კომპანიისთვის სისხლის ტესტის ჩატარებას, რათა შეაფასოს საკვები ნივთიერებები (ან უსარგებლო), რომელსაც ამჟამად ვიყენებ. მართალია, ეს ინტენსიური ჩანდა, მაგრამ ლოგიკური აზრი ჰქონდა.
რეკომენდებული ვიდეოები
დასაწყისისთვის, მომხმარებლები იწყებენ გეგმის ტიპის არჩევით, რომელშიც სურთ დარეგისტრირება (ფიტნესი, მათთვის, ვისაც სურს შევიდეს ჯანსაღი ფორმა, ან შესრულება, მათთვის, ვისაც სურს სპორტულად ვარჯიში და უკეთესი შედეგების მიღწევა). ზოგიერთი პერსონალური ინფორმაციის სწრაფი შეყვანის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ მოთხოვნას დანიშნოთ სისხლის ტესტირება ონლაინ, თქვენი უახლოესი LabCorp მდებარეობიდან გამომდინარე.
რეგისტრაციის დასრულებისთანავე, Segterra-ს წარმომადგენელი დამიკავშირდა სახლში უფასო ტესტირებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მე დავთანხმდი შემოთავაზებას, მოგვიანებით ვუთხარი ჩემს დაგეგმილ ტექნიკოსს, რომ გავაუქმებდი შეხვედრას, რადგან დამოუკიდებლობის დღე იყო და ჩემი კვირა სრულად იყო დაჯავშნილი. ამის ნაცვლად, მე დავნიშნე შეხვედრა LabCorp-ში იმავე შაბათ-კვირას, მხოლოდ იმის გამო, რომ ნიუ-იორკის შტატის მცხოვრებლებს არ შეუძლიათ სისხლის ტესტის ჩატარება შტატგარეთ დაფუძნებული წინასწარ გადახდილი სერვისით. უი. ეს დაიკარგა Segterra-ს წარმომადგენელთან ჩემს კომუნიკაციაში, მაგრამ მან სწრაფად დანიშნა ჩემი სახლში შეხვედრა გაუგებრობის გამოსასწორებლად.
თუ თქვენ ცხოვრობთ ნიუ-იორკში, ნიუ ჯერსიში ან დელავერში, სადაც აკრძალულია შტატის გარეთ წინასწარი ფასიანი სისხლის ტესტირების სერვისები, თქვენ მიიღებთ ამ შემოწმებას სახლში უფასოდ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დამატებითი საფასურია ტექნიკოსისთვის თქვენს სახლში ან ოფისში გამოცხადება დაგეგმილ დროს. როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, თუ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ, რომ უცხო ადამიანი შემოვიდეს თქვენს სახლში და წავიდეს თქვენი სისხლის ხუთი ტუბით, ეს ვარიანტი აღმოჩნდა, რომ საკმაოდ მოსახერხებელია, რადგან თქვენ გამოტოვებთ მოსაცდელ დარბაზს და არ იგრძნობთ თავს სუსტად, რადგან თქვენ გჭირდებათ მარხვა 12 საათით ადრე. გამოცდა. ტექნიკოსი, რომელიც ჩემს ბინაში მოვიდა, კარგად იყო აღჭურვილი პეპლის ნემსით ჩემი თხელი ვენებისთვის, მზადყოფნის დონე, რომელიც შეუმჩნეველი არ დარჩენია.
Სიმართლის მომენტი
InsideTracker ძალიან შთამბეჭდავი იყო ჩემი სისხლის ანალიზის შედეგების შემობრუნების დროით. სამი დღის განმავლობაში მე შემატყობინეს, რომ შეფასება ხელმისაწვდომი იყო ჩემს ონლაინ პროფილზე. თუმცა, რაც აქ გავიგე, ის იყო, რომ გლუკოზისა და ნატრიუმის მაღალი დონის მოლოდინი სრულიად გაუქმებული იყო. ფაქტობრივად, იყო ბევრი სხვა საკვები ნივთიერება, რომლის შესახებაც არც კი მსმენია, რომლებიც, როგორც ჩანს, მაკლდა ან ძალიან ბევრს ვხმარობდი.
შედეგებმა ძალიან შოკში ჩამაგდო? განსაკუთრებით არა. დიახ, მეჩვენებოდა, რომ არსებობდა კონკრეტული საკვები ნივთიერებები, რომლებზეც უნდა გავამახვილო ყურადღება, მაგრამ ამის ცოდნა ზოგადად საკმაოდ უვარგისი ვარ და InsideTracker-მა თქვა, რომ ძალიან ბევრი ცუდი ცხიმი ვჭამე, აშკარად ჩანდა.
თუმცა, სასარგებლო იყო იმის ახსნა, თუ რას აკეთებენ ეს საკვები ნივთიერებები ორგანიზმისთვის და რატომ მჭირდებოდა თითოეული ნივთის მეტ-ნაკლები მოხმარება. გვერდითა ზოლზე მოცემული საკვების რეკომენდაციები ასევე სასიამოვნო შეხედვით იყო იმ პროდუქტების შესახებ, რომლებსაც უნდა ვჭამო.
იმისათვის, რომ უკეთ გაეცნოთ იმას, რისი შეცვლაც ნამდვილად უნდა გაითვალისწინოთ თქვენს დიეტაში, კვების ჩანართი ზედა ნავიგაციაში ასევე გაწვდით სრულ დეტალებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამოთ და რა არა. მე მრცხვენია ამ სიაში იმდენი უსარგებლო საკვების დანახვის, რომ, რა თქმა უნდა, ძალიან ბევრს ვჭამ, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ნამცხვრები და კანფეტები. მე არ შემიძლია არ ვიყო საჭმლის მოყვარული! დიახ, მიუხედავად იმისა, რომ ცხადია, რომ ადამიანების უმეტესობამ უნდა მიირთვას მეტი ბოსტნეული და მთელი ხორბალი, და იმის ახსნა, თუ რატომ არის ყოველთვის უფრო გონივრული, ვიდრე „მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს კარგია თქვენთვის“.
ცვლილებების შეტანა
შესაძლოა, InsideTracker-ის ყველაზე მნიშვნელოვანი განყოფილება არ არის თითი ცუდ საკვებზე, რომელსაც შესაძლოა მიირთვათ, არამედ რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ჯანმრთელი მჭამელი. სურსათის მენიუს ჩანართში მომხმარებლებს შეუძლიათ იპოვონ სასურსათო კალათის პროდუქტების შემოთავაზებული სია, რომლებიც აიღებენ თქვენს შემდეგ სასურსათო სავაჭრო სესიაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მენიუს მორგება საკვების ალერგიის, დიეტური შეზღუდვებისა და პრეფერენციების ვარიანტების დამატებით. ყველა ეს ინფორმაცია მოყვება კვების შესახებ ინფორმაციას, რათა დაემატოს ჯანსაღი კვება კვირის ყოველ დღე.
მთლიანობაში, InsideTracker-ის კონცეფცია ძალიან ინფორმატიული და გამოსადეგია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც სერიოზულად სურს უკეთესად ჭამა. მიუხედავად იმისა, რომ ის ვერ შეაფასებს თქვენი სხეულის ცხიმს და წონაში მატებას ან დაკლებას ვარჯიშის მიხედვით, სერვისი კარგი დამატებაა მათთვის, ვისაც სურს დეტალური დეტალები, თუ როგორ უნდა გახდნენ უკეთესი. ეს ფიტნესის გასაგებად საკმაოდ მზაკვრული ხერხია, რომელიც მე მიყვარს.
მიუხედავად იმისა, რომ არ ველოდები InsideTracker-ს ყოველდღიურად თვალყურს ჩემი შემოთავაზებული დიეტის შესამოწმებლად, ვგრძნობ, რომ ამ ინფორმაციამ უკეთესი წარმოდგენა მომცა იმის შესახებ, თუ სად მიდის ჩემი დიეტა დაღმავალი. ისევ და ისევ, როგორც 108 კილოგრამიანი, 5'2 წვრილმანი ქალი, მე არ ვაპირებ წონის დაკლებას ან მომატებას. ეს ინფორმაცია დამეხმარება ვიყო უფრო ჯანსაღი ადამიანი და ვაპირებ შემოთავაზებული საკვების ჩამონათვალის კონსულტაციას იმდენჯერ, როცა საყიდლებზე მივდივარ. ჩვენ გადავამოწმებთ რამდენიმე თვეში, რათა დავინახოთ, გავლენას მოახდენს თუ არა ჩემი ძალისხმევა ჩემს კვებაზე, როდესაც სისხლის მეორე ტესტი დადგება.
განაჩენი
არის InsideTracker ყველასთვის? გარკვეულწილად, დიახ და არა. თუ თქვენ ხართ სპორტსმენი, აუცილებლად, სუფთა ვებ ინტერფეისი და მაღალი დონის მომხმარებელთა მომსახურება დიდი მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე დიეტოლოგის არფა თქვენს კვების ჩვევებს. თუ თქვენ ასევე ცდილობთ იყოთ უფრო ყურადღებიანი ცხოვრების წესის უკეთესი არჩევანის მიმართ, ფიტნეს გეგმა ასევე შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სრული გეგმა, რომელიც მოიცავს სისხლის ანალიზს, შეიძლება საკმაოდ ძვირი იყოს სასურსათო ჩამონათვალისთვის $300 და $500 ფიტნესისა და პერფორმანსის ერთი წლის გეგმებისთვის, შესაბამისად. ეს მოყვება სისხლის ორ ანალიზს იმის დასადგენად, გაუმჯობესდა თუ არა თქვენი კვების შესახებ მეტის გაგების შემდეგ.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ გაქვთ დაზღვევა, რომელიც ფარავს სისხლის ანალიზს ან თქვენმა დამსაქმებელმა გადაგიხადათ ამის მისაღებად, შეგიძლიათ შეუერთდეთ InsideTracker-ს უფრო ხელმისაწვდომი გეგმის ფასით 49 აშშ დოლარით. წვრილმანი გეგმა მოითხოვს, რომ ატვირთოთ საკუთარი ინფორმაცია, მაგრამ დაზოგავთ ტონა მეტ ფულს, რომ მიიღოთ თანაბრად ინფორმაციული შედეგები. დამიკავშირდით რამდენიმე თვეში და იმედი მაქვს, რომ გაგაცნობთ ან დიდ სიახლეებს ჩემი დიეტის ცვლილებების შესახებ, ან სევდიანი სახეების შესახებ, თუ შემთხვევით მივუბრუნდები საჭმლის მოხმარების ჩვევებს. Წარმატება მისურვე!
