როგორ აღვადგინოთ Fitbit

ვარჯიშის დაწყება მარტივი ნაწილია. გაგრძელება, როგორც კი გადალახავთ მოტივაციის პირველ აფეთქებას, არის ის, სადაც ის სახიფათო ხდება და სწორედ აქ დაგეხმარებათ Fitbit. თქვენ არ შეგეშინდებათ თქვენი აქტივობისა და მიზნების თვალყურის დევნებაში, რადგან Fitbit თვალყურს ადევნებს მათ და გაძლევს დროულად შეხსენებას იმის შესახებ, თუ რამდენად შორს წახვედით. Fitbit შეიძლება ზოგჯერ არასწორად მოიქცეს, როგორც ნებისმიერი სხვა ტექნიკური ნაწილი, მაგრამ შეგიძლიათ მარტივად გადააყენოთ იგი და შემდეგ დააბრუნოთ თქვენი სინქრონიზებული მონაცემები.

Fitbit აწარმოებს სმარტ საათებს, მაგრამ თითოეული Fitbit არის ფიტნეს ტრეკერი უპირველეს ყოვლისა. უმარტივესი Fitbit-ები უბრალოდ ზოლებია, რომლებსაც არ გააჩნიათ საათის სახე ან დროის აღრიცხვის ფუნქციები. ამის ნაცვლად, ისინი აკონტროლებენ თქვენს საქმიანობას. Fitbit-ის ტარებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ, თქვენ გექნებათ შესანიშნავი წარმოდგენა თქვენი ყოველდღიური აქტივობის დონეებზე და მთლიან ფიტნესზე და დაინახავთ, თუ როგორ უკავშირდება თქვენი ამჟამინდელი ფიტნეს დონე თქვენს მიზნებთან. ეს არის ჭკვიანი მოწყობილობები, რომლებიც უკავშირდებიან თქვენს ტელეფონს და სინქრონიზაციას უკეთებენ თქვენს ფიტნეს მონაცემებს შესანახად, და სხვა ჭკვიანი მოწყობილობების მსგავსად, ისინი შეგატყობინებთ, როცა ტელეფონზე შემოვა ზარები ან ტექსტური შეტყობინება. თუმცა, მათი ყურადღება, პირველ რიგში, ბოლო და ყოველთვის ფიტნესზეა.

Fitbit იყენებს ორ ძირითად ტექნოლოგიას თქვენი აქტივობისა და ფიტნეს დონის თვალყურის დევნებისთვის. პირველი არის სამი ღერძიანი აქსელერომეტრი, რომელიც ამოიცნობს მოძრაობას. ეს იგივეა, რასაც თქვენი სმარტფონი იყენებს იმისთვის, რომ ამოიცნოს, როცა მას ყურს აშორებთ ან ატრიალებთ, რომ გვერდულად შეხედოთ ფოტოს.

უბრალო სამაჯურიდან თქვენი გულის მონიტორინგი უფრო რთული წინადადება იყო, მაგრამ კომპანიის ინჟინრებმა ეს მოახერხეს საავადმყოფოს ტექნოლოგიების გამოყენებით. თითის სამაგრებს საავადმყოფოები იყენებენ თქვენი გულისცემის მუშაობის შესამოწმებლად დახვეწილ სისტემაზე, რომელიც იყენებს მწვანე შუქს ყველა ნივთისთვის, რათა თვალყური ადევნოს თქვენი სისხლის ნაკადს და ჟანგბადს. გარკვეული ცდისა და შეცდომის და მრავალი პროტოტიპის შემდეგ, Fitbit-მა წარმატებით შექმნა იგივე ტექნოლოგია თავის ჯგუფში. ამ ორი სენსორით და რამდენიმე დახვეწილი ალგორითმით, Fitbit-ს შეუძლია გასაკვირი რამ გამოიტანოს თქვენი ფიტნესისა და საერთო ჯანმრთელობის შესახებ.

Fitbit-ის მრავალმხრივობის ერთ-ერთი თვალსაჩინო მაგალითია მისი უნარი განსაჯოს რამდენად კარგად გძინავთ, რაც გასაოცრად მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენი ჯანმრთელობის საერთო სურათის. ამას აკეთებს როგორც აქსელერომეტრის, ისე თქვენი მოძრაობების თვალყურის დევნებისთვის, ასევე გულის მონიტორის საშუალებით, რომ თვალყური ადევნოს თქვენს სისხლის ნაკადს, სუნთქვის სიღრმეს და სხვა მარკერებს. ამ ანალიზის ზოგიერთი ნაწილი მარტივია: თუ პირველ საათს ატრიალებთ და ტრიალებთ, არ არის საჭირო დახვეწილი პროგრამული უზრუნველყოფა იმის გამოსაცნობად, რომ დაძინება გიჭირთ. თუმცა, წასვლის შემდეგ, თქვენი ტვინი და სხეული გაივლიან მსუბუქი და ღრმა ძილის ციკლებს და თვალის სწრაფი მოძრაობის, ანუ REM, ძილის ციკლებს. ისინი კარგად არის გამოკვლეული და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამ ჯერ კიდევ არ ვიცით მათ შესახებ, შესაძლებელია ამოიცნობთ ძილის რომელ მდგომარეობას განიცდით თქვენი მოძრაობის – ან უძრაობის – და გულის მიმართ ფრთხილად განაკვეთი. დილით, თქვენს ტელეფონზე Fitbit აპის დაწკაპუნებით გეტყვით, რამდენად კარგად გეძინათ და შეიძლება შემოგთავაზოთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ უკეთ დაძინებაში.

თქვენი ველნეს რეჟიმის შესანარჩუნებლად თქვენს Fitbit-ზე დაყრდნობის ერთი კარგი რამ არის ის, რომ დროთა განმავლობაში, როგორც ტრეკერი გაიგებს თქვენს რუტინას და აკონტროლებს თქვენს აქტივობას, თქვენ მიიღებთ უფრო ღრმა და პერსონალიზებულ გაგებას თქვენი ფიტნესისა და აქტივობის შესახებ დონეები. Fitbit-ის აპი ეყრდნობა მონაცემებს, რათა გააკეთოს პერსონალიზებული წინადადებები თქვენი მიზნების მისაღწევად და საჭიროების შემთხვევაში ახლის დასაყენებლად. თქვენი ტრეკერის მონაცემები სინქრონიზებულია თქვენს ტელეფონთან და შემდეგ იქიდან ღრუბელში, სადაც უსაფრთხოა, თუ ოდესმე შეგექმნებათ პრობლემები თქვენს ტელეფონთან ან თქვენს Fitbit-თან. უმეტეს შემთხვევაში, Fitbit-თან დაკავშირებული ნებისმიერი უმნიშვნელო პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს სწრაფი გადატვირთვით. თქვენი მონაცემები უსაფრთხოა, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ პანიკა, როდესაც დროდადრო შეფერხება გამოჩნდება.

თქვენს ტელეფონთან სინქრონიზაცია არის ის, რაც უზრუნველყოფს ყველაფერს უსაფრთხოდ და განახლებულს, ასე რომ, თუ Fitbit-ის სინქრონიზაცია გიჭირთ, დაუყოვნებლივ უნდა იზრუნოთ ამაზე. არსებობს უამრავი რამ, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ტელეფონსა და Fitbit-ს სწორი კომუნიკაციისგან, ასე რომ, არსებობს პრობლემების მოგვარების ნაბიჯების გრძელი სია, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ. თუ პირველად აყენებთ, დარწმუნდით, რომ Fitbit აპი მხარს უჭერს თქვენს ტელეფონს და რომ თქვენ გაქვთ მიმდინარე ვერსია. დარწმუნდით, რომ თქვენი Bluetooth ჩართულია და თქვენი ტელეფონი ამჟამად არ არის დაწყვილებული სხვა, კონფლიქტურ მოწყობილობებთან. თუ გაქვთ Android ტელეფონი, მიეცით საშუალება Fitbit აპს იმუშაოს ფონზე და გამოიყენოს მდებარეობის სერვისები და დაადასტურეთ, რომ თქვენი ტელეფონი არ არის ერთ-ერთი მათგანი, რომელიც ცნობილია Fitbit აპთან დაკავშირებით. თუ ახლომახლო გაქვთ კომპიუტერი ან სხვა მოწყობილობა Fitbit აპით, სცადეთ სინქრონიზაცია ამ მოწყობილობასთან. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა და, როგორც ჩანს, პრობლემა Fitbit-შია და არა თქვენს ტელეფონში, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი გადატვირთვა ან გადატვირთვა.

თუ თქვენი Fitbit არ სინქრონიზდება, არ ჩართულია ან არ ადევნებს თვალყურს თქვენს აქტივობას, მას შეიძლება უბრალოდ გადატვირთვა დასჭირდეს. ეს თითქმის იგივეა, რაც კომპიუტერის გამორთვა და ხელახლა ჩართვა და აგვარებს უამრავ უმნიშვნელო პრობლემას. პროცესი განსხვავდება Fitbit მოდელებს შორის, მაგრამ დაგჭირდებათ თქვენი დამტენი კაბელი. ორიგინალური Flex-ით და Flex 2-ით, თქვენ გამოყავით ტრეკერი მისი ზოლიდან და ჩასვით დამტენში. Flex-ზე თქვენ დააჭერთ გადატვირთვის ღილაკს გასწორებული ქაღალდის სამაგრით რამდენიმე წამის განმავლობაში, სანამ ის ხელახლა არ დაიწყება, ხოლო Flex 2-ზე აჭერთ ჩართვის ღილაკს სამჯერ რამდენიმე წამის განმავლობაში. Ace-სა და Alta-ს მოდელებში თქვენ იგივეს აკეთებთ გარდა იმისა, რომ ჩართვის ღილაკი მდებარეობს დამტენზე. Charge-ის მოდელებში თქვენ გეჭიროთ ჩართვის ღილაკი, სანამ მოწყობილობა გადაიტვირთება. საათის სტილის Blaze-ზე, Ionic-სა და Versa-ზე გეჭიროთ მარცხენა და ქვედა ღილაკები რამდენიმე წამის განმავლობაში, სანამ ეკრანზე Fitbit-ის ლოგოს დაინახავთ და შემდეგ გაუშვით ღილაკები. რომელიმე მოდელის გადატვირთვას მხოლოდ რამდენიმე წამი დასჭირდება.

თუ გადატვირთვა ვერ მოაგვარებს თქვენს პრობლემას, შეიძლება დაგჭირდეთ Fitbit-ზე სრული ქარხნული პარამეტრების გადატვირთვა. ეს იგივე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რასაც გადადგამთ, როდესაც ყიდით თქვენს Fitbit-ს ან გადასცემ მას სხვას საჩუქრად. გადატვირთვა აბრუნებს მას თავდაპირველ მდგომარეობაში, ასე რომ, თქვენი ყველა მონაცემი წაშლილია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დააბრუნოთ ეს ყველაფერი, როდესაც ხელახლა ჩართული ხართ. Ionic-ზე და Versa-ზე, მარტივი საკითხია „პარამეტრების“, „შესახებ“ და ბოლოს „ქარხნული გადატვირთვის“ დაჭერა.

სხვა Fitbit მოწყობილობებზე, პროცესი უფრო რთულია. მაგალითად, Charge and Charge HR-ით, თქვენ აერთებთ დამტენს, დააჭირეთ ღილაკს ორი წამის განმავლობაში, გამორთეთ დამტენი და დაელოდეთ კიდევ რამდენიმე წამს. შემდეგ, გაუშვით ღილაკი, დააჭირეთ ისევ და ხანგრძლივად დაელოდეთ ეკრანს, რომელიც იკითხება "ALT". გაუშვით ღილაკი და ხელახლა დააჭირეთ სანამ ვიბრაციას არ იგრძნობთ. შემდეგ გაუშვით და ხელახლა გააჩერეთ, სანამ არ დაინახავთ შეტყობინებას „ERROR“. გაუშვით და გააჩერეთ კიდევ ერთხელ, სანამ არ დაინახავთ "ERASE". ამ დროს გაუშვით ღილაკი და Charge გამორთულია. თუ საათის უკან ჩართვისას ეკრანზე დრო ყველა ნულის ტოლია, მას წარმატებით გადატვირთავთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გადააყენოთ თქვენი Fitbit მოდელი, და თუ ეს არ არის დაფარული კომპანიის მიერ მხარდაჭერის გვერდებზე, შეიძლება დაგჭირდეთ უშუალოდ დაუკავშირდეთ მომხმარებელთა მომსახურებას და ტექნიკოსი გაგიწიოთ პროცესი.