1 იანვარი, რა თქმა უნდა, არის დღე, როდესაც ბევრი ჩვენგანი დიდი ენთუზიაზმით იწყებს ფიტნესზე ორიენტირებულ საახალწლო გადაწყვეტილებას. მაგრამ სამწუხაროდ, როგორც წესი, სულ რამდენიმე კვირაში, ეს კარგად განზრახული გეგმა უკვე შორეულ მოგონებად რჩება, მკაცრი მორგების რეჟიმი ჩუმად იქნა მიტოვებული მოტივაციის ნაკლებობის გამო. და შეცვალა პიცით.
თუ ეს ასე ჟღერს, შესაძლოა, Google-ის ეს უკანასკნელი მცდელობა მოგცემთ შენარჩუნების ღირსეულ შანსს თქვენი აქტივობის დონეები, როცა ცდილობთ იმ ზედმეტი ნაკეცების გამოდევნას, რომლებიც, როგორც ჩანს, განვითარდით დღესასწაულის დროს სეზონი.
რეკომენდებული ვიდეოები
მას ჰქვია Google Fit 30-დღიანი გამოწვევა და, როგორც მისი სახელიდან ჩანს, მუშაობს Google Fit აპი ამისთვის Android და Wear OS-ზე მომუშავე ჭკვიანი საათები.
Google-ის სტეისი ბური განაცხადა შეგიძლიათ ახლავე დააჭიროთ აპლიკაციას, რათა დარეგისტრირდეთ ყოველთვიურ გამოწვევაზე, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ „დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა ჯანსაღი, უფრო აქტიური ცხოვრებისკენ“. კარგად ჟღერს, არა?
დარეგისტრირდით დღეს და მიიღებთ შეხსენებას 1 იანვარს, რომელშიც ნათქვამია, რომ გამოწვევა დაიწყო, რადგან, სხვაგვარად, შეიძლება "შემთხვევით" დაივიწყოთ ეს.
მიზანია მიაღწიოთ 150 „გულის ქულას“ კვირაში, ეს მაჩვენებელი შეესაბამება ამერიკის გულის ასოციაციას და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ფიზიკურ მდგომარეობას. აქტივობის რეკომენდაციები, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ამცირებს გულის დაავადების რისკს, ასევე აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და აუმჯობესებს საერთო ფსიქიკურ მდგომარეობას კეთილდღეობა.
ნებისმიერი სახის ზომიერი აქტივობა, როგორიცაა სწრაფი სიარული, მოგცემთ გულის ქულას ყოველი წუთის განმავლობაში, როცა ამას აკეთებთ. რაღაც უფრო ინტენსიური, როგორიცაა სირბილი, მოგიტანთ ორმაგ ქულებს, რაც ავტომატურად ჩაიწერება Google Fit-ის მიერ აპლიკაცია.
Burr გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, თუ როგორ შეგიძლიათ დააგროვოთ თქვენი გულის ქულები ამაზე ფიქრის გარეშე:
– გსურთ მთელი ოჯახი ჩართოთ? იარეთ შვილებთან ერთად სასრიალოდ და მიიღეთ ორმაგი გულის ქულები.
- გამოტოვეთ თოვლსაწმენდი და აიღეთ ნიჩაბი. დამატებითი ქულები, თუ მეზობლის ეზოსაც აკეთებთ.
- ალბათ, რაღაც მომენტში ცხელ კაკაოს დალევთ. გააჩერეთ ლოტის უფრო შორს და გაწურეთ სწრაფად ფეხით.
- თუ ამ ზამთარს მთაზე აღმოჩნდებით, თხილამურებით სრიალი და სნოუბორდი არის ინტენსიური აქტივობები, რომლებიც ორმაგ გულის ქულებს მოგიტანთ.
- თუ ცხელმა კაკაომ არ გაგათბეს, დაიჭირეთ სპინის გაკვეთილი და მიიღეთ გულის ქულა ველოსიპედზე ყოფნის ყოველ წუთში.
თუ ამ ყველაფერმა არ გაგიჩინათ ხანგრძლივი წოლის საჭიროების გრძნობა, მაშინ რას ელოდებით? ნამდვილად არ არის უკეთესი დრო, ვიდრე ახლა, რათა დარეგისტრირდეთ Google Fit 30-დღიან გამოწვევაზე. Წარმატებები!
Google Fit-მა მნიშვნელოვანი ცვლილებები მიიღო ამ წლის დასაწყისში — იხილეთ Digital Trends-ის სახელმძღვანელო როგორ მიიღოთ მაქსიმუმი აპლიკაციიდან. და ასევე შეგიძლიათ შეიტყვეთ რამდენიმე ახალი ფუნქციის შესახებ რომ დაეშვა რამდენიმე კვირის წინ.
რედაქტორების რეკომენდაციები
- Google Pixel 8: ყველა უახლესი ჭორი და რისი ნახვა გვინდა
- მე ვიყენებ iPhone 14 წლის განმავლობაში. Pixel Fold-მა გამიჩინა გაჩერების სურვილი
- Google Pixel Watch 2: ჭორების ფასი, გამოშვების თარიღი, სიახლეები და სხვა
- Google-ს შეუძლია შექმნას სრულყოფილი Pixel ტელეფონი - თუ ის ერთ რამეს შეცვლის
- არ განაახლოთ თქვენი Apple Watch, თუ არ გსურთ ეს მახინჯი ეკრანის შეცდომა
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
