შეცურეთ თქვენი კუნთები ფორმაში ElectroFit სმარტფონით კონტროლირებადი კუნთების ელექტრო სტიმულატორით

კუნთების ელექტრული სტიმულაცია (EMS) და კანქვეშა ელექტრო ნერვის სტიმულაცია (TENS) არ არის საყოფაცხოვრებო სიტყვები, თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ქიროპრაქტორთან ან ფიზიკური თერაპევტი. ტკივილის სამკურნალოდ და კუნთების ასაშენებლად გამოყენებული ეს ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში, მაგრამ მხოლოდ ახლახანს შეაღწიეს სახლის სპორტულ დარბაზებში. ElectroFit-ს სურს შეცვალოს ეს მსოფლიოში პირველი პორტატული EMS და TENS მოწყობილობა რომელიც კონტროლდება სმარტფონის საშუალებით. შექმნილია მომხმარებლის, სახლის გამოყენებისთვის, მობილურ ერთეულს და მის კომპანიონ აპს შეუძლია აკრიფოს ელექტრული სტიმულაციის სწორი რაოდენობა გააძლიეროს კუნთები და გაამარტივეთ აღდგენის ტკივილი.

კუნთების ელექტრული სტიმულაცია (EMS) და კანქვეშა ელექტრო ნერვის სტიმულაცია (TENS) იყენებენ დაბალი ძაბვის ელექტრო დენებს, რომლებიც სხეულზე ვრცელდება გელის ბალიშების საშუალებით. TENS თერაპიაში, ელექტრო პულსები გამოიყენება ტკივილთან საბრძოლველად სენსორული ნერვების სტიმულირებით, რათა გამოიმუშაონ განწყობის ამაღლებული ენდორფინები და დაბლოკონ ტკივილის სიგნალები ტვინში მისასვლელად. EMS, თავის მხრივ, აგზავნის ელექტრულ პულსს საავტომობილო ნერვებზე, რაც იწვევს მიზანმიმართული კუნთების შეკუმშვას. კუნთების ეს შეკუმშვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარჯიშის წინ კუნთების გასათბობად ან, როგორც ElectroFit-ის რეკლამას ავრცელებს, გააძლიეროს კუნთების შეკუმშვა ვარჯიშის დროს.

ElectroFit არ არის უცხო კუნთების ელექტრო სტიმულაციისთვის. კომპანიამ გამოუშვა თავისი პირველი TENS/EMS მოწყობილობა 2015 წელს და დაიწყო მუშაობა უფრო ჭკვიან ვერსიაზე 2017 წელს. TENS და EMS ტექნოლოგიების წარმოების ათწლეულზე მეტი გამოცდილებით, კომპანიამ შეიმუშავა თავისი ფლაგმანი მოწყობილობა, პორტატული, სმარტფონით კონტროლირებადი ერთეული სახლის ფიტნესის მომხმარებლებისთვის. მოწყობილობა იყენებს Bluetooth-ის მხარდაჭერით კონტროლერს და სამ ცალკეულ დანართს კუნთების კონკრეტული უბნების დასამიზნებლად. კონტროლერი უკავშირდება კომპანიონი სმარტფონის აპლიკაცია რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონკრეტული ვარჯიშისა და ინტენსივობის დონის შესარჩევად. შეაერთეთ დანართები, დაარეგულირეთ ინტენსივობის დონე აპლიკაციის გამოყენებით, დააჭირეთ დაწყების ღილაკს და მიეცით მოწყობილობას თავისი სამუშაო.

როგორც ყოველთვის crowdfunded პროექტებით, თქვენ უნდა გააგრძელოთ სიფრთხილით, მაგრამ მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, მოწყობილობა უკვე ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის ინდიეგოგო. ElectroFit ერთეული ხელმისაწვდომია ადრეული ფასით $99 საბაზისო ერთეულისთვის, რომელიც მიეწოდება საკონტროლო განყოფილებას და ელექტროპადების კომპლექტს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე.

სხვა პაკეტებში შედის 199$-იანი Starter Pack + Dual კომპლექტი, რომელიც შედგება კონტროლერისგან, Electropad-ების ნაკრებისგან და ორმაგი დანამატისგან, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დუნდულოებზე, მკლავებზე და ზურგის ქვედა ნაწილში. ასევე არის 249$-იანი Starter Pack + Abs, რომელიც ცვლის ორმაგ დანართს და ცვლის მას მუცლის დანართით. მათ, ვისაც ეს ყველაფერი სურთ, შეუძლიათ გადაიხადონ $299 სრული პაკეტისთვის, რომელიც მოიცავს კონტროლერს, Electropads, ორმაგი დანართი და მუცლის დანართი. ElectroFit-ის ყველა პაკეტი სავარაუდოდ გამოვა 2019 წლის აპრილში.

სანამ ძნელად მიღებულ ფულს ElectroFit-ზე ან მსგავს მოწყობილობაზე გადააგდებთ, შეიძლება გაინტერესებთ, ნამდვილად მუშაობს თუ არა EMS კუნთების აშენებაში. მივაღწიეთ დოქტორი ბილ ჰოლკომბი, პროფესორი და მერსერის უნივერსიტეტის სპორტული ტრენინგის პროგრამის დირექტორი, რომელმაც დაადასტურა, რომ კუნთების ელექტრული სტიმულაცია „შეიძლება დაეხმაროს კუნთების ზომის აღდგენას და ძალა ტრავმის ან იმობილიზაციის შემდეგ“. თუმცა, ეს ტექნიკა შეზღუდულია კუნთების ზრდის ეფექტებით და „არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც აწევა წონა."

ჰოლკომბმა აღნიშნა, რომ კუნთების მოძრაობა EMS-ის დროს „ჩვეულებრივ იზომეტრიულია (სახსრის მოძრაობა ან კუნთის სიგრძეში ცვლილება არ არის),“ ხოლო წინააღმდეგობის ვარჯიში „მოიცავს კუნთების კონცენტრულ, ექსცენტრიულ და იზომეტრულ მოქმედებებს“. დიახ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ EMS აქტიურობის დროს კუნთების შეკუმშვა, როგორც ვარჯიშის დროს, მაგრამ ჰოლკომბი აღნიშნავს, რომ „ეს ჩვეულებრივ კეთდება ერთი სახსრით და არა მრავალი სახსარი. ”

მოკლედ, EMS-ს შეუძლია დაეხმაროს ზოგიერთს კუნთოვან სიძლიერესთან დაკავშირებულ ფიტნესში, განსაკუთრებით თუ ტრავმირებული ხართ და არ შეგიძლიათ სიმძიმის აწევა, მაგრამ ეს არ არის ჯადოსნური ჯოხი თქვენი სხეულის გარდაქმნისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესზე და წონის კონტროლზე, ძალოვანი ვარჯიშის გარდა - როგორც მარტო, ისე EMS-ით.

განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.