არტერიული წნევის მონიტორები დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის ისტორიის ჩამოყალიბებაში და სახლის მონიტორებმა დიდი გზა გაიარეს. ჩვენი მთავარი არჩევანია Beurer, მაგრამ რეალურად, არსებობს რამდენიმე მონიტორი ფუნქციებით, რომლებიც შეიძლება თქვენთვის მოსახერხებელი და შესაფერისი იყოს თქვენი კონკრეტული სიტუაციისთვის.
შინაარსი
- Ერთი შეხედვით
- საუკეთესო საერთო ჯამში: Beurer BM55 ზედა მკლავის არტერიული წნევის მონიტორი
- საუკეთესო ბიუჯეტის ვარიანტი: A&D სამედიცინო პრემიუმ ზედა მკლავის BP მონიტორი
- საუკეთესო პრემიუმ მოდელი: Omron Complet
- უმარტივესი ჩვენება: Omron 10 სერიის უსადენო მონიტორი
- საუკეთესო მრავალი მომხმარებლისთვის: Qardio Arm სისხლის წნევის მონიტორი
- საუკეთესო მოგზაურობისთვის: iProven მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი
- საუკეთესო დიდი იარაღისთვის: LifeSource Extra Large Cuff
სახლის თითოეული მონიტორი არის სამედიცინო თვალსაზრისით ზუსტი და გთავაზობთ უამრავ მეხსიერებას წაკითხულის შესანახად, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ კალმისა და ქაღალდის გამოყენება. მოდით გადავხედოთ ჩვენს საუკეთესო არჩევანს
არტერიული წნევის მონიტორი, მათ შორის რამდენიმე აპით და Wi-Fi კავშირით და იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი.Ერთი შეხედვით
- საუკეთესო მთლიანობაში: Beurer BM55 ზედა მკლავის არტერიული წნევის მონიტორი
- საუკეთესო ბიუჯეტის ვარიანტი: A&D Medical Premium Upper Arm BP მონიტორი
- საუკეთესო პრემიუმ მოდელი: Omron Complete
- უმარტივესი ჩვენება: Omron 10 სერიის უსადენო მონიტორი
- საუკეთესო მრავალი მომხმარებლისთვის: Qardio Arm სისხლის წნევის მონიტორი
- საუკეთესო მოგზაურობისთვის: iProven მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი
- საუკეთესო დიდი იარაღისთვის: LifeSource Extra Large Cuff
საუკეთესო საერთო ჯამში: Beurer BM55 ზედა მკლავის არტერიული წნევის მონიტორი
Beurer გთავაზობთ ულტრა დიდ ეკრანს ადვილად წასაკითხი დისპლეით და ადგილი ორი მომხმარებლისთვის 60-მდე წაკითხვის შესანახად. ეს არის სამედიცინო კლასის მოწყობილობა და იყენებს მარტივ დაწყების ღილაკს მარტივი გაზომვისთვის.
მოყვება დაპატენტებული დასვენების მონიტორი. ის გეუბნებათ, თუ არ ხართ საკმარისად მშვიდი, რომ აიღოთ არტერიული წნევის ზუსტი მაჩვენებელი, შეამსუბუქოთ ვარაუდები და უზრუნველყოთ თქვენი არტერიული წნევის შაბლონების უკეთესი სურათი.
ზედმეტად დიდი მანჟეტი ერგება მკლავებს 8,7-დან 16,5 ინჩამდე გარშემოწერილობით, ხოლო ზოლი მოქნილია ნაზი გაბერვის სტილით. გვერდით გამოსახული მოსახერხებელი ფერის მასშტაბით, თქვენ მყისიერად გეცოდინებათ, თუ თქვენი წნევა ძალიან მაღალია.
Beurer BM55 ზედა მკლავის არტერიული წნევის მონიტორს მოყვება შესანახი ჩანთა და საჭირო ბატარეები, რათა დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მუშაობა. არ არის დანამატის ვარიანტი და არ არის ჭკვიანი მოწყობილობის კავშირი. თუმცა, მარტივი, ავტომატური ვარიანტისთვის, ეს უზრუნველყოფს საიმედო შედეგებს არასწორი გამოყენების ინდიკატორით, სიზუსტის უზრუნველსაყოფად.
საუკეთესო ბიუჯეტის ვარიანტი: A&D სამედიცინო პრემიუმ ზედა მკლავის BP მონიტორი
თუ თქვენი საყვარელი ადამიანები არც ისე კარგად ფლობენ ტექნოლოგიას, A&D-ის ამ ვარიანტს შეუძლია პასუხის გაცემა. მას აქვს ცნობადი, ერთი ღილაკიანი დასაწყისი კომფორტული სამკლაურით. მას აქვს დიდი ციფრული დისპლეი მრავალჯერადი წაკითხვისთვის და ის ავტომატურად ახდენს გაზომვების სერიის საშუალო მნიშვნელობებს.
თქვენ გაქვთ ოთხამდე მომხმარებლის შესაძლებლობა 60 წაკითხვით ერთ ადამიანზე, რაც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს შაბლონებს უკეთესი მონიტორინგისთვის. თუ ამაზე მეტი გჭირდებათ, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია ელექტრონული ჟურნალებისთვის. ის იყენებს რბილ ინფლაციას კომფორტისთვის, უზრუნველყოფს სწრაფ, ზუსტ და სტრესის გარეშე კითხვას.
მას აქვს დროისა და თარიღის ნიშნები თანმიმდევრულობისთვის და შეუძლია აღმოაჩინოს არარეგულარული გულისცემა ადრეული ჩარევისთვის. იგი კლინიკურად დადასტურებულია სიზუსტისთვის, აქვს 501(k) კლირენსი და მოიცავს ხუთწლიან გარანტიას მანქანაზე და ორწლიან მანჟეტის გარანტიას.
A&D Medical Premium Upper Arm BP მონიტორს მუშაობისთვის ესაჭიროება ოთხი AA ბატარეა და ერგება მკლავის გარშემოწერილობას 8,6-დან 16,5 ინჩამდე. დარწმუნდით, რომ გაზომეთ თქვენი მკლავი ინვესტიციის დაწყებამდე, რადგან ის ოდნავ მყუდროდ ჯდება.
საუკეთესო პრემიუმ მოდელი: Omron Complet
თუ თქვენ გაქვთ საკმაოდ ბევრი სამედიცინო პრობლემა, რომელიც უნდა თვალყური ადევნოთ, Omron Complete Wireless ვარიანტი გთავაზობთ ინდიკატორების მთელ რიგს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი. თქვენ იღებთ აუცილებელ დიასტოლურ და სისტოლურ არტერიულ წნევას პულსის გაზომვასთან ერთად და ტაქიკარდიის, ბრადიკარდიის, წინაგულების ფიბრილაციისა და სინუსური რითმების ინდიკატორებს.
ის ზომავს ამ ყველაფერს ავტომატურად და ერთდროულად, უსადენოდ უგზავნის თქვენს ინფორმაციას Omron Connect აპლიკაციაში. თქვენ მიიღებთ ბევრად უფრო ფართო სურათს თქვენი ყოველდღიური ჯანმრთელობის შესახებ და კითხვისთვის შეუზღუდავი შენახვა. თქვენს სამედიცინო პროფესიონალთან გაზიარება მარტივია და გთავაზობთ უწყვეტი ინფორმაციის მარყუჟს.
ერთეულს მოყვება საჭირო ოთხი AA ბატარეა დაუყოვნებელი მუშაობისთვის და მოქნილი მანჟეტი ჯდება 9-დან 17 ინჩამდე წრეწირებით. Omron Complete ადვილად უერთდება დამტკიცებულს Android და iOS მოწყობილობები და აპლიკაცია უფასოა.
უმარტივესი ჩვენება: Omron 10 სერიის უსადენო მონიტორი
10 სერია გთავაზობთ მოსახერხებელ მონიტორინგს უკაბელო კავშირით. იგი ათავსებს ორ მომხმარებელს 100-მდე გაზომვით თითოეული შაბლონების თვალყურის დევნებისთვის და უკავშირდება შერჩეულ Android და iOS მოწყობილობებს Bluetooth-ის საშუალებით. თქვენ ასევე გაქვთ შედეგების პირდაპირ ელექტრონული ფოსტის გაგზავნის შესაძლებლობა.
მას აქვს ადვილად წასაკითხი, კარგად განათებული მონიტორი შეცდომების გარეშე და ის ავტომატურად აფასებს სამ მონაცემს თქვენი არტერიული წნევის უკეთესი სურათისთვის ნებისმიერ მოცემულ მომენტში. მრავალფერადი LED ინდიკატორი განათება აჩვენებს შედეგებს საერთაშორისოდ აღიარებული გაიდლაინების გამოყენებით.
ის შექმნილია იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ შემოიხვიოს მოგზაურობისა და შენახვისთვის და აქვს მარტივი ღილაკით დასაწყები. შეაერთეთ იგი უფასო აპლიკაციასთან და შეგიძლიათ შეინახოთ ულიმიტო მონაცემები თქვენი არტერიული წნევის შაბლონების სრული სურათისთვის.
Omron 10 სერიის უსადენო მონიტორს ესაჭიროება ოთხი AA ბატარეა ან ჩართული AC ადაპტერი. გაზომეთ თქვენი მკლავი ქსოვილის ლენტის გამოყენებით, სანამ ინვესტიციას ჩადებთ, რადგან ის შეესაბამება სტანდარტულ მკლავებს 9-დან 17 ინჩამდე გარშემოწერილობით.
საუკეთესო მრავალი მომხმარებლისთვის: Qardio Arm სისხლის წნევის მონიტორი
ეს პარამეტრი აკავშირებს რვამდე ჭკვიან მოწყობილობას კითხვისთვის, რომელიც მოიცავს ყველა ოჯახის წევრს. ის ინახავს მონაცემებს HIPAA-თან შესაბამის ღრუბელში და საშუალებას გაძლევთ, გამოავლინოთ საშუალოდ სამი მაჩვენებელი თქვენი არტერიული წნევის უფრო ზუსტი სურათისთვის მოცემულ მომენტში.
ის გთავაზობთ ოჯახთან ან ექიმთან მოთხოვნის გაზიარებას, რაც საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ აპს მიზნების დასაყენებლად, პროგრესის კომუნიკაციისთვის და ჩანაწერების დასამატებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები, რათა მოგაწოდოთ არტერიული წნევის უფრო რეგულარულად გაზომვა.
მას აქვს ჩვენებები არარეგულარული გულისცემაზე და კლინიკურად დადასტურებულია და FDA გაწმენდილია. ის შესანიშნავია მოგზაურობისთვის, უზრუნველყოფს მსუბუქ და პატარა მონიტორს მონიტორის საჭიროების გარეშე და ბატარეის ხანგრძლივობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთ წლამდე.
მანჟეტი რბილია და ჯდება თავის გარშემო მოგზაურობის დროს დასაცავად. Qardio Arm არტერიული წნევის მონიტორი უზრუნველყოფს მცირე და საშუალო მკლავებს 8,7-დან 14,6 ინჩამდე გარშემოწერილობით. თქვენ კი შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი წაკითხვები ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის დიაგრამას, რათა გაიგოთ, სად დგახართ.
საუკეთესო მოგზაურობისთვის: iProven მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი
მათთვის, ვისაც მაჯის ვარიანტი სჭირდება, iProven-ის ამ ვარიანტს აქვს შესანიშნავი ეკრანი და მარტივი ოპერაცია. ის მექანიკურია, ასე რომ, შესაძლოა გარკვეული შეგუება დასჭირდეს, თუ ავტომატური მანჟეტი გაქვთ, მაგრამ ეკრანი აადვილებს ყველაფერს.
მას აქვს მოსახერხებელი ფერის სქემა გვერდით, რომელიც გაცნობებთ, თუ მიდიხართ სახიფათო ტერიტორიებზე და ის მიჰყვება ამერიკის გულის ასოციაციის სტანდარტულ სქემას. ის გაძლევთ 60-მდე კითხვას შესანახად, უამრავი ნიმუშის ან ტენდენციის დასადგენად და ადვილია მანჟეტის სწორად მორგება.
iProven მაჯის არტერიული წნევის მონიტორი აღმოაჩენს არარეგულარულ გულისცემას თქვენთვის და არის ერთ-ერთი ყველაზე პატარა ვარიანტი ბაზარზე. მას მოყვება ოთხი AA ბატარეა მუშაობისთვის, მაგრამ შეიძლება ადაპტირებული იყოს 6 ვ ადაპტერზე (არ შედის).
საუკეთესო დიდი იარაღისთვის: LifeSource Extra Large Cuff
თქვენი კითხვები არ იქნება ზუსტი, თუ თქვენი მანჟეტი არ ჯდება. მათთვის, ვისაც მეტი სივრცე ესაჭიროება, LifeSource ვარიანტი ძალიან დიდი მანჟეტებით გაძლევს სივრცის მკლავის გარშემოწერილობას 16,5-დან 23,6 ინჩამდე.
მას აქვს დიდი ეკრანი პირდაპირი წაკითხვით და ის კლინიკურად დადასტურებულია სიზუსტისთვის. ის ინახავს 60-მდე წინა ჩანაწერს სრული სურათისთვის და მარტივი ღილაკით დაწყება არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.
LifeSource Extra Large Cuff-ს გააჩნია AC ადაპტერი ექსპლუატაციისთვის და აქვს ბატარეის კვების შესაძლებლობა. დაგჭირდებათ ოთხი AA ბატარეა, რომლებიც არ შედის პაკეტში. ის სწრაფად, მაგრამ ნაზად იბერება და ადვილად დასაყენებელია საუკეთესო წაკითხვისთვის.
რამდენი ხანია არტერიული წნევა სახლში მონიტორები ბოლო?
სახლში არტერიული წნევის მონიტორები არის წინასწარ დაკალიბრებული და გამოცდილი, მაგრამ ისინი სამუდამოდ არ ინარჩუნებენ სიზუსტეს. თქვენ გაქვთ ხარისხის ორი ან სამი წელი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიტანოთ მანჟეტი ექიმთან, რათა შეამოწმოს კალიბრაცია.
ზუსტია სახლის მონიტორები?
ისინი შეიძლება იყოს ძალიან ზუსტი, მაგრამ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა მოძებნოთ. პირველ რიგში, ნუ შეაწუხებთ იმ ჭკვიან აპებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ სკანირებენ არტერიულ წნევას და გულისცემას. ისინი არ მუშაობენ.
მეორე, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მკლავის მანჟეტი მაჯის მანჟეტზე fან ყველაზე ზუსტი გაზომვები. მხრის არტერიული წნევის მონიტორები, როგორც წესი, ყველაზე საიმედოა და რეკომენდებულია 50 წელზე უფროსი ასაკის შემთხვევაში.
50 წლამდე, მაჯის ზოგიერთი მონიტორი მაინც შეიძლება იყოს ზუსტი, მაგრამ ეს დაგჭირდებათ უზრუნველყოს სწორი მორგება, ისევე როგორც ზედა მკლავი. თუ ის ძალიან მჭიდროა, თქვენი წნევა შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს. ძალიან ფხვიერი და თქვენი მანჟეტი ვერ გაზომავს.
თუ გსურთ ორჯერ შეამოწმოთ თქვენი მონიტორის სიზუსტე, ექიმების უმეტესობა სიამოვნებით ამოწმებს თქვენს აპარატს მათი სამედიცინო კლასის აპარატებთან. თუ ამას აკეთებთ წელიწადში ერთხელ, დარწმუნებული ხართ ზუსტი მონიტორის შესახებ.
მექანიკური მონიტორები უკეთესია თუ ავტომატური?
საოფისე კითხვის შესწავლისას ნაჩვენები იყო ავტომატური მონიტორები უფრო ზუსტი რომ იყოს მთლიანობაში ვიდრე ტრადიციული ჩანაწერები. ამან შეიძლება ამოიღოს ადამიანური შეცდომა და ტექნიკის დახვეწილი განსხვავებები. საშინაო გამოყენებისთვის, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ სტეტოსკოპის ქონაზე, რომლის მარტო მართვა რთულია.
ავტომატური მანჟეტები უზრუნველყოფს მარტივ, ღილაკზე დაჭერით დაწყებას მარტივი წაკითხვით. სანამ მშვიდად ხართ, ამ ვარიანტიდან საუკეთესო შედეგებს მიიღებთ, ვიდრე ხელით მონიტორები.
მჭირდება დამატებითი ფუნქციები?
თუ არ გაქვთ გულის პრობლემების ისტორია, ალბათ არ დაგჭირდებათ დამატებითი თანხის დახარჯვა ისეთი ნივთებისთვის, როგორიცაა ტაქიკარდიის ინდიკატორები ან აპლიკაციების შეუზღუდავი შენახვა. ადამიანების უმეტესობას უბრალოდ სჭირდება ძირითადი მონიტორი, რომ შეინახოს დაახლოებით ერთი ან ორი თვის წაკითხვა, რათა დადგინდეს ნიმუში.
აპები შეიძლება იყოს გამოსადეგი, თუ გსურთ თქვენი ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური სურათი ან გჭირდებათ სწრაფი შედეგების გაზიარება თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალთან. მათ შეუძლიათ მოგაწოდოთ უფრო მარტივი გზა, რომ თვალი ადევნოთ საგნებს, ზოგი კი დაგეხმარებათ თქვენი მონიტორის ნაკვალევის გამარტივებაში, რათა უკეთ იმოგზაუროთ.
როდის და სად ავიღო არტერიული წნევა საუკეთესო შედეგისთვის?
ყველაზე ზუსტი წაკითხვის მისაღებად, თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი, მოსვენებული გონების მდგომარეობა. თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი გონებით, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი არტერიული წნევა დროებით არ არის ამაღლებული სტრესის ან სხვა გარე ფაქტორების გამო.
უმჯობესია გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი წაკითხვისთვის და დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელი კომფორტულად ისვენებს გულის დონეზე 5-დან 10 წუთის განმავლობაში, სანამ კითხულობთ. შეიძლება დაგჭირდეთ განიხილოთ მიღება მეორე მკლავი პერიოდულად რადგან მაჩვენებლებში მნიშვნელოვანი განსხვავებები თითოეულ მკლავს შორის შეიძლება იყოს თქვენი პერიფერიული არტერიების პრობლემა.
როგორ ავირჩიო მონიტორი?
თუ თქვენი ინსტინქტია ბაზარზე ყველაზე ძვირადღირებული ნივთის ყიდვა, თქვენ არ ხართ ჩართული. სახლში კარგი მონიტორები ხშირად მუშაობს 30-დან 60 დოლარამდე ზუსტი მანქანებისთვის, რომლებიც კლინიკურად დამტკიცებულია და შეესაბამება FDA-ს.
აუცილებელია, რომ მიიღოთ სწორი მორგება. გაზომეთ თქვენი მკლავები ქსოვილის ლენტით და ორჯერ შეამოწმეთ, რომ თქვენი მკლავი კომფორტულად მოხვდება თქვენთვის სასურველი მონიტორის მიერ შემოთავაზებულ დიაპაზონში. მარტივი მუშაობის უზრუნველსაყოფად გჭირდებათ მარტივი დაწყების ღილაკი.
ეკრანი საკმარისად დიდი უნდა იყოს, რომ შეცდომის გარეშე წაიკითხოთ, მაგრამ ბატარეები და დანამატის ვარიანტები უპირატესობის საკითხია. ბატარეები უფრო მოსახერხებელია მოგზაურობისთვის, მაგრამ ისინი საჭიროებენ შეცვლას. სადენებს არასდროს სცდება წვენი, მაგრამ გაზომვისას შეიძლება დაგჭირდეთ კაბელის გადაკვრა.
რატომ მჭირდება სახლის მონიტორი?
თქვენ უნდა ჩადოთ ინვესტიცია სახლის მონიტორში სხვადასხვა მიზეზის გამო.
- თეთრი ქურთუკის სინდრომი - ბევრი პაციენტი ნერვიულობს ექიმის კაბინეტში და ეს შფოთვა შეიძლება გადაიზარდოს არტერიული წნევის რეგულარულ მაჩვენებლებში. ზოგჯერ ძნელი სათქმელია, ეს ოფისია თუ რეალური პრობლემა. სახლის აპარატი შეიძლება იყოს გზა თქვენი BP პრობლემების უკეთ გაგებაში.
- რეგულარული მაჩვენებლები - თუ იცით, რომ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა, შეიძლება ექიმთან ხშირად არ მიხვიდეთ, რომ თვალი ადევნოთ მას. თქვენმა ექიმმა შეიძლება მოისურვოს, რომ წაიკითხოთ და რეგულარულად გაუგზავნოთ ისინი, რათა დაგეხმაროთ შაბლონების დადგენაში და დაადგინეთ, მოქმედებს თუ არა თქვენი წამალი ან ცხოვრების წესის ცვლილებები.
- შაბლონების პოვნა - შაბლონებზე საუბრისას, არტერიული წნევის მონიტორმა შეიძლება გაგაფრთხილოთ არტერიული წნევის ცვლილებების შესახებ დიდი ხნით ადრე, სანამ ამას თქვენი ჯანდაცვის სპეციალისტი დაინახავს. ბევრი მონიტორი გაწვდით არტერიული წნევის გრძელვადიან შაბლონებს და ტენდენციებს, რაც დიაგნოზს უწყობს ხელს.
როგორ ირჩევს Digital Trends საუკეთესო არტერიული წნევის მონიტორებს?
ჩვენ გადავამოწმეთ არა მხოლოდ მიმოხილვები, არამედ დავრწმუნდით, რომ თითოეული მონიტორი იყო კლინიკურად დადასტურებული ზუსტი. ბევრი დამტკიცებულია FDA-ს მიერაც. მომხმარებლებმა კარგად შეაფასეს თითოეული მონიტორი გამოყენების სიმარტივისა და სიზუსტის გამო, მაშინ როცა სიაში შემავალი მრავალი ბრენდი მონიტორებს დიდი ხანია აწარმოებს.
სუბიექტურად, ჩვენ ასევე ვუყურებთ არტერიული წნევის მონიტორის დიზაინს. ყველა მათგანი უზრუნველყოფს მარტივ მუშაობას ბევრი მავთულის ან მორგებისა და განლაგების პრობლემების გარეშე. უმეტესობას აქვს მარტივი, ღილაკზე დასაშვები და ადვილად წასაკითხი რიცხვები.
თქვენი გამოცდილება თითოეულ მონიტორთან უნდა იყოს მარტივი და მოსახერხებელი, რაც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ და შეინახოთ წაკითხვის ისტორია და პოტენციურად პირდაპირ გააზიაროთ ეს ინფორმაცია. ისინი ყველა საკმარისად მცირეა იმისათვის, რომ კარგად იმოგზაურონ და მოემსახურონ სხვადასხვა ტიპის ადამიანებს.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ აკონტროლეთ თქვენი გულისცემა.
რედაქტორების რეკომენდაციები
- სარბენი ბილიკის საუკეთესო შეთავაზებები: დაზოგეთ NordicTrack, Peloton და ProForm-ზე
- სახლში ვარჯიშობ? ეს არის საუკეთესო სპორტული დარბაზი სახლის გამოყენებისთვის
- საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციები iPhone-ისთვის 2022 წელს
- საუკეთესო უფასო სავარჯიშო აპები Android-ისთვის და iOS-ისთვის
- ძილის საუკეთესო გაჯეტები