თუ თქვენ სახლში ვარჯიშობდით ისე, როგორც მე ამ პანდემიის დაწყებიდანთქვენ იცით, რამდენად რთული შეიძლება იყოს მოტივაციის შენარჩუნება და იმ ამბიციური ფიტნეს მიზნების მიღწევა, რომლებიც საკუთარ თავს დაუსახავთ. თან მოთხოვნის სერვისი და ლამაზი დაკავშირებული სახლის სპორტული დარბაზი გასული წლის განმავლობაში, შეიძლება ფიქრობთ, რომ სახლში ვარჯიში უფრო საინტერესო იქნება, ვიდრე ოდესმე - მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ისეთივე ამქვეყნიური, როგორც ტრადიციული სპორტული დარბაზი.
შინაარსი
- კარდიო ვარჯიშების სიმრავლე
- VR ვარჯიშის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
- ისეთივე კარგია, როგორც სიარული
მე გაფუჭებული ვიყავი ბოლო თვეში, ვცდილობდი მოთხოვნით და ცოცხალი გაკვეთილების ჩატარებას Tempo Studio, რასაც ვაფასებ ძალის ვარჯიშზე ფოკუსირების გამო. ამ და სხვა მსგავსი სახლის სერვისების მინუსი არის ის, რომ სავარჯიშოები გადამუშავდება გარკვეული ხარისხით – ბევრი მათგანი შერეულია სხვა ვარჯიშებში, რათა ახალი ან განსხვავებული გამოჩნდეს. ძალიან ბევრჯერ შემიძლია ბურპიების მოთმენა, ამიტომაც გადავცვალე სიჩქარე და ვცადე ვარჯიში ვირტუალურ რეალობაში.
რეკომენდებული ვიდეოები
აი, საქმე: ეს ვირტუალური რეალობის ვარჯიშები არ გაგაფუჭებთ, მაგრამ მათ უფრო მეტად ჩამაკავეს.
დაკავშირებული
- ეს არ არის სპორტული დარბაზი. მაგრამ VR ფიტნესმა ოფლიანობა კვლავ სახალისო გახადა
კარდიო ვარჯიშების სიმრავლე
რა არის აშკარა ვირტუალური რეალობის რამდენიმე ვარჯიშის შესამოწმებლად ორივეს გამოყენებით Oculus Quest 2 და HTC Vive Cosmos Elite არის მძიმე ფოკუსირება კარდიოზე. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ლამაზი პელოტონის ველოსიპედი, ან დაკავშირებული ნიჩბები, როგორიცაა ერგატა და ჰიდროუ, გიჟური კალორიების დასაწვავად. მაგრამ დღის ბოლოს, თქვენ კვლავ აკეთებთ იმავე ძირითად ვარჯიშს. ამის ნაცვლად, ვირტუალური რეალობა გვთავაზობს კარდიო ვარჯიშების მრავალ განსხვავებულ ვარიაციებს.
ერთი, რასაც ვცდილობდი არის FitXR Oculus Quest 2-ისთვის. თუ იცნობთ რიტმზე დაფუძნებულ თამაშს სცემეს საბერი, მაშინ თქვენ შეძლებთ სწრაფად გაითავისოთ FitXR, რადგან ის იმავე პრინციპს მიჰყვება. იმის ნაცვლად, რომ ატაროთ საბერი თქვენი მიმართულებით გაშვებული საგნების დასაჭრელად, თქვენ აცვიათ კრივის ხელთათმანები, რათა მუშტებით დაარტყათ სამიზნეებს. რა თქმა უნდა, ხელის მოძრაობა და თავიდან აცილება გადამწყვეტია უმაღლესი ქულის მისაღწევად, მაგრამ უდავოა ის, რომ ამან შეინარჩუნა ჩემი გულისცემა.
უფრო შთამბეჭდავია ის ფაქტი, რომ მას შეუძლია აღმოაჩინოს, რამდენად ძლიერად ვურტყამ მუშტს. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მოთხოვნით ვარჯიშები აპლიკაციის ან დაკავშირებული ფიტნეს დისპლეის მეშვეობით ლულულემოს სარკე, ვერ ხვდებიან, რამდენად ძლიერად დაარტყით. და ეს მნიშვნელოვანია, რადგან უფრო მძიმე დარტყმები უფრო მეტ ძალისხმევას მოითხოვს, ვიდრე უსუსური.
VR ვარჯიშის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ვინაიდან გარეთ სირბილი გამორიცხულია - მე არ დავრბივარ ზამთარში - ვირტუალური რეალობის თამაშები ჩემთვის ალტერნატივაა, როცა საქმე ეხება სახლში სათანადო კარდიო ვარჯიშს. რა თქმა უნდა, ჩემი ხელები ბევრს ვარჯიშობდა FitXR-ში, მაგრამ კმაყოფილი ვიყავი, როცა აღმოვაჩინე, რომ ის არ უგულებელყოფდა კუნთების სხვა ჯგუფებს. თამაშში არის ჩახშობის ჩართვა, რაც გულისხმობს ბარიერების ფიზიკურ აცილებას. ხელის მოძრაობებთან ერთად, მე ნამდვილად გამიკვირდა, როგორ დაეხმარა ამ კომბინაციამ ჩემი გულისცემის გაზრდა.
ეს მიმყავს ჩემს ფუნდამენტურ აზრამდე ვირტუალური რეალობის ვარჯიშების შესახებ: ისინი ძალიან მიმზიდველი და სახალისოა. გამოცდილების გათამაშება უზრუნველყოფს, რომ მე მაქვს მიზანი ყოველი ვარჯიშის დროს, მიუხედავად იმისა, რომ მე არ მყავს ბევრი სხვა მეგობარი, რომლებსაც აქვთ ყურსასმენი, რომელთანაც უნდა ვითამაშო.
ახლა მოდის უარყოფითი მხარე. VR ტექნოლოგიით ბოლო რამდენიმე წლის წინსვლის მიუხედავად, ყველაზე დიდი გამოწვევა ის არის, რომ თქვენ კვლავ გჭირდებათ ყურსასმენის ტარება და კონტროლერების დაჭერა ინტერაქციისთვის. რა თქმა უნდა, ეს დიდ პრობლემას არ იწვევს, როდესაც საქმე ეხება კარდიო ვარჯიშებს, როგორიცაა ცეკვა ან კრივი, მაგრამ მე ვერ წარმოვიდგენდი, რომ მათთან ერთად ბურპიების კომპლექტს გავაკეთებ - ხელსაწყოები უბრალოდ შემაფერხებენ.
და თუ ძალისმიერი ვარჯიშების საშუალებით კუნთების აშენებას აპირებთ, ვერ ნახავთ, რომ ვირტუალური რეალობა არის მისი მიღწევის პრაქტიკული გზა. ჯერ მაინც არა. ტექნოლოგია მთლად არ არის, რის გამოც მე ვთვლი, რომ ეს ყველაფერი უფრო მეტად ავსებს სავარჯიშო-სახლში არსებული გადაწყვეტილებებს. შესაძლოა, დადგეს დრო, როდესაც სავარჯიშო ტრადიციული აღჭურვილობა, როგორიცაა შტანგა, ჰანტელები და კეტბელი, შეიძლება იყოს ჩართული VR ვარჯიშის გამოცდილებაში?
ისეთივე კარგია, როგორც სიარული
ფორმაში ჩადგომა არ ნიშნავს, რომ თავიდან ფეხებამდე გახეხვა გჭირდებათ. რაღაც ისეთი მარტივია, როგორიც სიარულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტური გზა. იგივე ეხება VR ვარჯიშებს, თუ გავითვალისწინებთ კარდიო ვარჯიშს. ზოგადად მოძრაობა უკეთესია, ვიდრე უბრალოდ სტაციონარული.
არასწორად არ გამიგოთ, თავს გამოწვეულად ვგრძნობ ჯგუფური ვარჯიშები, რომლებზეც დავრეგისტრირდი Mirror-ით და Tempo-ით სტუდია, მაგრამ შორს არ წავალ, რომ ვიტყოდი, რომ მიყვარს ისინი - ეს იმიტომ, რომ ვარჯიში ხანდახან ისეთი შეგრძნებაა შრომა. ვირტუალური რეალობა მეორეს მხრივ? ეს არის ყურადღების გაფანტვა, რომელიც არ მაწუხებს, რადგან ის მაიძულებს მოძრაობას ზამთრის პერიოდში გარეთ დუნდულის გაყინვის გარეშე.
რედაქტორების რეკომენდაციები
- ივარჯიშეთ მეგობრებთან ერთად FitXR-ის ვირტუალურ, მრავალმოთამაშიანი ვარჯიშის კლასებში
- Microsoft Flight Simulator-ის უახლესი რეჟიმი სრულად არ იყენებს VR-ის პოტენციალს
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
