სავარაუდოდ, ჩვენი ცხოვრების მესამედს ვატარებთ საწოლში. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ისეთი რამ, როგორიცაა ლეიბები და ძილის ტრეკერები ასეთი წარმატებული ბიზნესია. თითქმის ყველას სურს კარგი ძილი და ამიტომ პროდუქტები, როგორიცაა Sleep Number საწოლები და Nokia-ს Sleep Sensing და Home Automation Pad (100$) მიმართავენ. მაგრამ ნამდვილად გეხმარებათ ისინი უკეთ დასვენებულად იგრძნოთ თავი? ამის გასარკვევად ჩვენ გამოვცადეთ Nokia-ს Sleep Sensing Pad და თანმხლები აპლიკაცია.
შინაარსი
- კითხულობ თუ გძინავს? იცის.
- დაძინება, ალბათ ოცნება
- დამოკიდებულება ყველაფერია
კითხულობ თუ გძინავს? იცის.
Nokia Sleep Sensing და Home Automation Pad საინტერესო კონცეფციაა. დანადგარი არის რბილი ნაცრისფერი ხალიჩა სენსორით შიგნით, რომელსაც მოათავსებთ თქვენი ლეიბის ქვეშ იმ ადგილის შესაბამისად, სადაც თქვენი მკერდი ეყრდნობა საწოლს. მთელი ღამის განმავლობაში, თანმხლები Health Mate აპი (ხელმისაწვდომია iOS-ისთვის და Android) ჩაიწერს თქვენი ძილის ჩვევებს. შექმნილია სხვა ჭკვიანი სახლის IFTTT მოწყობილობებთან მუშაობისთვის, როგორიცაა განათებები და თერმოსტატები, პროდუქტის მიზანია ძილის ჰოლისტიკური გამოცდილების შექმნა.
აღმოვაჩინეთ, რომ არ გვჭირდებოდა ჭკვიან სახლში ყოფნა, რომ მაქსიმალურად გამოგვეყენებინა Nokia pad. პროდუქტს შეუძლია განასხვავოს საწოლში კითხვა და ძილის დროს გატარებული დრო. მას ასევე შეუძლია თქვას, როდის ადექით საწოლიდან და უბრალოდ მოუსვენრად ტრიალებთ და ტრიალდებით. რაც მთავარია, ძილის სენსორულ პანელს შეუძლია ამოიცნოს ხვრინვა, მათ შორის როდის დაიწყეთ და რამდენ ხანს გაგრძელდა. დაბოლოს, ის, რაც დაგეხმარებათ მოიგოთ "მთელი ღამე არ ვღრიალებდი!" არგუმენტი.
დაძინება, ალბათ ოცნება
Nokia pad-ის დაყენება უფრო ადვილია, ვიდრე დაძინება. უბრალოდ შეაერთეთ საფენი კედელში და მოათავსეთ იგი სათანადო ადგილას თქვენი ლეიბის ქვეშ. ბევრი ჭკვიანი სახლის მოწყობილობის მსგავსად, ბალიშები და აპი ერთმანეთს ესაუბრებიან Wi-Fi ქსელის საშუალებით (ის არ მუშაობს ფიჭურ მონაცემთა ქსელში). თუმცა, როდესაც პირველად დააკავშირებთ ტელეფონს ბალიშთან, ეს უნდა გააკეთოთ Bluetooth-ის საშუალებით. მას შემდეგ, რაც პირველადი დაწყვილება დასრულდება, Bluetooth არ არის საჭირო თქვენს ტელეფონზე გააქტიურებული ღამის მაჩვენებლების შესაგროვებლად. თუ გსურთ მოწყობილობის დაწყვილება სხვა ტელეფონთან, რათა აკონტროლოთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვის ძილის ჩვევები, მისი გადატვირთვა და დაწყვილება საკმაოდ მარტივია.
პროდუქტს შეუძლია განასხვავოს საწოლში კითხვა და ძილის დროს გატარებული დრო.
ჩვენ ვიყენებდით ბალიშს და აპს ჩვენი ძილის მონიტორინგისთვის დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში და საერთო ჯამში, შედეგები მომხიბლავი იყო. ყოველ დილით, თქვენ იღებთ ძილის ქულას რამდენიმე ფაქტორზე დაყრდნობით, მათ შორის თქვენი გულისცემის სიხშირეზე და გადახვევის რაოდენობაზე, რაც გააკეთეთ. აპი ასევე უკავშირდება ჯანმრთელობის აპს iPhone-ზე, თვალყურს ადევნებს თქვენს ნაბიჯებს და აკავშირებს თქვენს ძილის მონაცემებს. გარდა იმისა, რომ ჩაიწერს თქვენი ძილის ციკლებს (REM, მსუბუქი, ღრმა და გაღვიძებული) და ხვრინვის ინციდენტები, ის ასევე აკონტროლებს თქვენს გულისცემას მთელი ღამის განმავლობაში. აპში არის ძილის სხვა ხელსაწყოები, რომელთა შესწავლაც ღირს. დროთა განმავლობაში, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენი ძილი გაუმჯობესდა იმ ჩვევების ცვლილებების საფუძველზე, რომლებიც დღის განმავლობაში განვახორციელეთ. მაგალითად, იმ დღეს, როცა ხუთი მილი ვიარეთ, არა მხოლოდ მივიღეთ მშვიდი ღამის ძილის ქულა, არამედ გულისცემის მაჩვენებელიც დაბალი იყო, რაც კარგი იყო.
დამოკიდებულება ყველაფერია
აი, ამ ძილის შეფასების პროდუქტის ნამდვილი მაგია: ეს ცოტა ფსიქოლოგიური თამაშია. როგორც ძველი ანდაზა ამბობს: „დამოკიდებულება ყველაფერია“. იმ ღამეს, სადაც 63 ქულა მივიღეთ (არ არის კარგი), მეორე დღეს შესამჩნევად უფრო დაღლილები ვიგრძენით. როდესაც 99 ქულა ავიღეთ (ძალიან კარგი), დღისთვის ბევრი ენერგია გვქონდა და ზოგადად სასიამოვნო განწყობაზე ვიყავით. საკითხავია, ვიგრძენით თუ არა, რომ მეტი ენერგია გვქონდა ჩვენი მაღალი ქულის გამო, თუ იმის გამო, რომ მართლაც გვქონდა მშვიდი ღამის ძილი? ძნელი სათქმელია, მაგრამ იმისდა მიუხედავად, გვჯეროდა, რომ მტკიცედ გვეძინა თუ რეალურად მივაღწიეთ მყარ ძილს, თავს საოცრად ენერგიულად ვგრძნობდით.
ერთი ჩივილი, რომელიც ჩვენ გვქონდა მოწყობილობასთან არის ის, რომ ის ყოველთვის არ იწერდა ხვრინვას იმ ღამეს, როდესაც გვითხრეს, რომ ხვრინვა ხდებოდა. ამან კი ცოტა აწია ჩვენი ნაბიჯი, თუმცა, გვაფიქრებინა, რომ შესაძლოა ხვრინვა არც ისე ცუდი იყო, თუ საფენი არ აიღებდა მას.
Nokia მოწყობილობა მოიცავდა უფრო დეტალურ და ზუსტ კითხვას, ვიდრე ძილის აპები, რომლებსაც ადრე ვიყენებდით. მაგრამ ღირს 100 დოლარის ფასი? საერთო ჯამში, Nokia-ს ძილის ბალიშიდან მოპოვებული მონაცემები გასაგებად მივიჩნიეთ და ამან მოგვცა მოტივაცია შეგვეცვალა ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები, რათა გვენახა გაუმჯობესდა თუ არა ჩვენი ქულა. სულ მცირე, შეიძლება საბოლოოდ შეძლოთ იმის დამტკიცება, თუ რამდენს ხვრინავთ თქვენ ან თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა. ჰეი, არ ღირს?
რედაქტორების რეკომენდაციები
- თქვენი ძილის თვალყურის დევნება ნამდვილად გეხმარებათ უკეთ დაძინებაში? ვკითხეთ ექსპერტს
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
