როგორ გავზომოთ სისხლში ჟანგბადის დონე Apple Watch Series 6-ით

მაჯის კომპიუტერი ადრე ბავშვობის მულტფილმებისა და ჰოლივუდის სამეცნიერო ფანტასტიკის მასალა იყო, მაგრამ ტექნოლოგიამ ამის საშუალება მოგვცა მიუახლოვდით, ვიდრე ოდესმე, ფენომენალური ცოდნისა და მონაცემების ხელთ გვაქვს – ან ამ შემთხვევაში, ჩვენს ხელთაა იარაღი.

როგორ გავზომოთ სისხლში ჟანგბადი Apple Watch Series 6-ის გამოყენებით

Ახალი Apple Watch სერია 6 დაამატა ჯანმრთელობის რამდენიმე ტექნოლოგია, რომელიც უზომოდ დროულია, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ჩვენი სამყაროს ახალ ნორმალურად ნავიგაციას. ჩვენგან უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ინტერესდება არა მხოლოდ ჩვენი საერთო ჯანმრთელობის მიმართ, არამედ კონკრეტული ცვლილებებით, რაც შეიძლება მიუთითებდეს ექიმთან ვიზიტის აუცილებლობაზე. სისხლის ჟანგბადის გაზომვა, ისეთ რაღაცეებთან ერთად, როგორიცაა გულისცემა და სხეულის ტემპერატურა, შეიძლება იყოს საერთო ჯანმრთელობის მაჩვენებელი.

რა არის სისხლის ჟანგბადი?

სანამ როგორ მივალთ, მნიშვნელოვანია გავიგოთ რატომ. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი სისხლში ჟანგბადის დონე არის ჟანგბადის რაოდენობა, რომელიც ცირკულირებს თქვენს სისხლში. სხეულის ჟანგბადის უმეტესი ნაწილი ჩვენს წითელ უჯრედებში გადადის. ეს უჯრედები აგროვებენ ჟანგბადს ფილტვებიდან, სადაც ჩვენ ვსუნთქავთ და სხეულის ყველა უჯრედში გადააქვს.

თქვენი სისხლში ჟანგბადის დონე არის ჟანგბადის პროცენტული მაჩვენებელი სისხლის წითელი უჯრედების შიგნით. იმის ცოდნა, თუ რამდენად კარგად ანაწილებს თქვენი სისხლი ჟანგბადს, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაღებია. სისხლში ჟანგბადის ძალიან მცირე რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან მაღალი წნევა და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი უჯრედები არ იღებენ საჭირო საწვავს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპოქსემია.

ვის სჭირდება სისხლის ჟანგბადის გაზომვა?

სამედიცინო პირობების ან დაქვეითებული იმუნური სისტემის მქონე პირებს შეუძლიათ ისარგებლონ სისხლში ჟანგბადის პროცენტული მაჩვენებლების დაკვირვებით. თუმცა, ელიტარულ სპორტსმენებს ან ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი სხეულისგან მაქსიმალური ეფექტურობის მოპოვებას, ასევე მოსწონთ სისხლში ჟანგბადის დონის მონიტორინგი.

როგორ იზომება სისხლის ჟანგბადი?

Apple Watch Series 6-მა მოწყობილობას დაამატა სპეციალური სისხლის ჟანგბადის სენსორი, როგორც ნაწილი ხელახლა კონფიგურირებული ოპტიკური გულის სენსორი, ან პატარა წრიული მინის ფანჯარა, რომელსაც ხედავთ მის უკანა მხარეს უყურებს. ეს უკანა ფანჯარა იყენებს წითელ და მწვანე LED-ებს და ინფრაწითელ შუქს, რომელიც დაპროექტებულია თქვენს მაჯაზე და შემდეგ ზომავს რამდენ შუქს აირეკლება უკან.

ეს ცოტათი გართულდება, მაგრამ არსებითად, Apple ამბობს, რომ თქვენი მინი მაჯის კომპიუტერი იყენებს ამ სინათლის გაზომვებს თქვენი სისხლის ფერის გამოსათვლელად. რაც თავის მხრივ მიუთითებს თქვენს სისხლში ჟანგბადის დონეს: ნათელ წითელ სისხლს მეტი ჟანგბადი აქვს, ხოლო მუქ წითელ სისხლს ნაკლები.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რას აკეთებს მთელი ეს შუქი და ეს ალგორითმები, მოდით გავიგოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Apple Watch Series 6 სისხლის ჟანგბადის გასაზომად.

დააყენეთ სისხლის ჟანგბადის აპი თქვენს Apple Watch Series 6-ზე

თქვენი სისხლის ჟანგბადის თვალთვალის პირველი ნაბიჯი არის Apple-ის Blood Oxygen აპლიკაციის დაყენება და აღსანიშნავია, რომ აპლიკაცია ხელმისაწვდომია მხოლოდ გარკვეულ ქვეყნებსა და რეგიონებში. შეამოწმეთ Apple-ის ვებსაიტი რომ გაიგოთ სად არის ხელმისაწვდომი Blood Oxygen აპი.

გამოიყენეთ თქვენი საათი საათზე App Store-ში ნავიგაციისთვის და მოძებნეთ Blood Oxygen აპი, შემდეგ მიჰყევით ეკრანზე მითითებებს მის ჩამოსატვირთად.

აი, როგორ უნდა გაზომოთ სისხლში ჟანგბადი:

Პირველი ნაბიჯი: დარწმუნდით, რომ თქვენი Apple Watch არის კომფორტული თქვენს მაჯაზე, მაგრამ არა ძალიან ფხვიერი.

ნაბიჯი მეორე: გახსენით Blood Oxygen აპი თქვენს Apple Watch-ზე.

ნაბიჯი სამი: დარჩით მშვიდად და დარწმუნდით, რომ თქვენი მაჯა ბრტყელია და Apple Watch ზემოთ არის მიმართული.

ნაბიჯი მეოთხე: დაჭერა დაწყებადა დაიჭირეთ მკლავი სტაბილურად 15 წამის განმავლობაში.

ნაბიჯი მეხუთე: შეეხეთ შესრულებულია.

თქვენ მიიღებთ წაკითხვას პროცენტებში და ეს ინფორმაცია ასევე მიდის თქვენს ჯანმრთელობის აპში, რათა დროთა განმავლობაში აკონტროლოთ მონაცემები და ტენდენციები. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ეს აპი არ არის თავსებადი Apple Watch-ის ძველ ვერსიებთან და თუ მის დაყენებას ცდილობთ, უბრალოდ მიიღებთ შეცდომის შეტყობინებას.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ აპი, რომ მიიღოთ სისხლის ჟანგბადის მაჩვენებელი ფონზე მთელი დღის განმავლობაში. თქვენს iPhone-ზე გახსენით Health აპი და მიჰყევით მოთხოვნებს. თუ არ მიიღებთ მოთხოვნას სისხლის ჟანგბადის დაყენების შესახებ, შეეხეთ დათვალიერება ჩანართი, შემდეგ შეეხეთ რესპირატორული > სისხლის ჟანგბადი > დააყენეთ სისხლის ჟანგბადი. დაყენების დასრულების შემდეგ გახსენით Blood Oxygen აპი თქვენს Apple Watch-ზე, რათა გაზომოთ თქვენი სისხლში ჟანგბადის დონე.

მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დახვეწოთ თქვენი სხეული და სუნთქვა, რომ გახდეთ უკეთესი, ძლიერი სპორტსმენი, თუ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ უფრო ახლოს ადევნოთ თვალი თქვენს ჯანმრთელობას, სისხლის ჟანგბადი შეიძლება იყოს სასარგებლო საზომი სიმღერა. ამ ფუნქციის მქონე ეკგ-სთან ერთად, დაცემის გამოვლენა. და არარეგულარული გულის რიტმის შეტყობინებები, ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ჯანმრთელობას და უსაფრთხოებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ სხვა ვარიანტები საუკეთესო ფიტნეს ტრეკერები 2020 წლისთვის.

რედაქტორების რეკომენდაციები

• Apple Watch Ultra არის ქალის სრულყოფილი ჭკვიანი საათი - სერიოზულად
• საბოლოოდ მივიღე Apple Watch Ultra. აქ არის 3 გზა, რამაც გამაოცა
• Apple Watch Ultra-ს სამოქმედო ღილაკი ამაზე უკეთესი უნდა იყოს
• Galaxy Watch 6-ს ახლახან ჰქონდა დიდი გაჟონვა - და მე არ ვარ აღფრთოვანებული
• Apple Watch-ის ყველაზე ცუდი ფუნქცია არ არის უკეთესი watchOS 10-ით

განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.