საუკეთესო რეცეპტების აპლიკაციები iOS-ისა და Android-ისთვის

ვინ თქვა, რომ ჩვენი სმარტფონები სამზარეულოში არ არის? ამ დღეებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი და ტაბლეტი ნებისმიერი კერძის რეცეპტის მოსაპოვებლად: მექსიკური, იტალიური, ლიბანური ან ნებისმიერი სხვა სამზარეულოს შესახებ, რომელზეც შეგიძლიათ იოცნებოთ. მიუხედავად იმისა, იყენებთ iOS-ს თუ Android-ს, ფრიმიუმის და გონივრულ ფასად რეცეპტების აპების ნაკლებობა არ არის. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ხმაურის გადალახვაში, ჩვენ დავამრგვალეთ რამდენიმე ჩვენი რჩეული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი გრუბი ისე, რომ არ დაკარგოთ დრო დუქნებზე, რომლებიც დატვირთულია მეტი რეკლამით, ვიდრე ინფორმაცია.

ხართ თუ არა ვეგანი ან გსურთ მცენარეებზე დაფუძნებულ დიეტაზე გადაქცევა? ეს რეცეპტის აპლიკაცია ფილმის შემქმნელებისგან

ჩანგლები დანები შეიძლება დაგეხმაროთ დაწყებაში. ამ აპლიკაციით შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ 400 კვება 50-ზე მეტი ცნობილი შეფ-მზარეულისგან, ყოველ კვირას დაემატება ახალი რეცეპტები. წარმოდგენილი რეცეპტები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ და ზოგჯერ შეაჩეროთ ისეთი ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება და ტიპი 2 დიაბეტი. ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები აადვილებს საჭმლის მომზადებას, ხოლო მშვენიერი ფოტოების გალერეა გიბიძგებს მადას. თითოეული ნაბიჯი გიჩვენებთ თქვენთვის საჭირო ინგრედიენტებს, ხოლო სავაჭრო სია საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ საჭირო სასურსათო ნივთებს.

iOSAndroid

BBC არ ქმნის მხოლოდ დიდ ბრიტანულ ტელევიზიას; ის ასევე გთავაზობთ 10000-ზე მეტი რეცეპტის უზარმაზარ მონაცემთა ბაზას, რომელთა წვდომა ყველაზე მარტივია BBC Good Food აპლიკაციის საშუალებით. აპლიკაცია აერთიანებს როგორც მომხმარებლის მიერ წარდგენილ რეცეპტებს, ასევე ტესტირებულ რეცეპტებს BBC Good Food-ის გუნდისა და ცნობილი მზარეულებისგან. შეგიძლიათ შექმნათ ანგარიში და შეინახოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები მორგებულ კოლექციებში, ასევე შეაფასოთ და შეინახოთ რეცეპტები მოგვიანებით. ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოები დარწმუნდებიან, რომ ზუსტად იცით, რას აკეთებთ და ადვილია თქვენი საყვარელი რეცეპტების გაზიარება ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან.

AndroidiOS

პაპრიკა არის რეცეპტების მენეჯერის აპლიკაცია. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის რეცეპტების შესანახად, რომლებსაც იპოვით ვებგვერდებზე ინტერნეტიდან. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი, ხოლო აპლიკაცია ასევე საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ინგრედიენტების სასურსათო სიები, დაგეგმოთ კერძები და შეინახოთ თქვენი საყვარელი კვების გეგმები მენიუში. აპი ასევე სასარგებლოა კერძების მომზადებისას, რაც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ინგრედიენტები კერძების ზომის მიხედვით, გადაკვეთოთ ინგრედიენტები მათი გამოყენებისას და დააყენოთ მზარეულის ტაიმერი. მიუხედავად იმისა, რომ უფასო აპლიკაცია არ არის, ის გპირდებათ, რომ იქნება თქვენი რეცეპტების ერთჯერადი მაღაზია, იმის გათვალისწინებით, რომ ის ასევე გაძლევთ საშუალებას შეინახოთ რეცეპტები სხვა აპებიდან.

AndroidiOS

Tasty გთავაზობთ შესანიშნავი ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებს და ინარჩუნებს თქვენი ტელეფონის ეკრანს ფხიზლად, სანამ ის აკეთებს ამას. თქვენ მიიღებთ ყველაზე ადრეულ წვდომას Tasty-ის უახლეს ვიდეოებზე და ის ასევე არის კონფიგურირებადი აპლიკაცია. ვეგეტარიანელი? თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ხორცის შემცველი ყველა რეცეპტის დამალვა. ფილტრები საშუალებას გაძლევთ მოძებნოთ უგლუტენო, ვეგანური, დაბალი ნახშირწყლების და სხვა. ის კი გამოგიგზავნით პერსონალიზებულ რეკომენდაციებს თქვენი შემდეგი კერძისთვის, კვირის დღისა და ძირითადი არდადეგების მიხედვით. ახლა თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის ინგრედიენტები Walmart Grocery Pickup-ის საშუალებით. ნებისმიერი რეცეპტისთვის, რომელსაც ამზადებთ, შეეხეთ ჩანთაში დამატება და დაგეგმეთ ინგრედიენტების მიღება ან მიწოდება Walmart-ის მეშვეობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ინგრედიენტების ბრენდები, შეიძინოთ საკუჭნაო ნივთები და შეცვალოთ პორციის ზომა ინგრედიენტების სწორი რაოდენობით. უახლესი ვერსიები შეიცავს საზოგადოების წევრების მიერ წარდგენილ სათემო რეცეპტებს, რომლებიც გვთავაზობენ კერძების ფართო არჩევანს. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა წარადგინოთ თქვენი საკუთარი რეცეპტი, იხილეთ ნებისმიერი საზოგადოების რეცეპტი აპლიკაციაში.

AndroidiOS

140-ზე მეტი მცენარეული რეცეპტით, მათ შორის 120 უგლუტენო რეცეპტით, Oh She Glows კვების ვარიანტები არ არის მხოლოდ ჯანსაღი, ისინი ასევე არიან ესთეტიურად სასიამოვნო. გაზპაჩოდან დაწყებული გოგრის მაკონ ყველით დაწყებული ოსპის ყველით დამთავრებული ბოლონეზით დამთავრებული, გემრიელი კერძები უსასრულოა. მიუხედავად იმისა, რომ მარტო ფოტოგრაფიამ შეიძლება გაართულოს არჩევანის გაკეთება, რისი გაკეთებაც გსურთ, ინტერფეისი მარტივია. თითოეულ რეცეპტს აქვს მოკლე აღწერა, მიმართულებები, რჩევების სია და კვების ინფორმაცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მონიშნოთ კონკრეტული რეცეპტები, როგორც რჩეულები, რომ მოგვიანებით მიმართოთ ან თვალყური ადევნოთ მათ, ვისი ხელახლა დამზადებაც გსურთ. დეტალური ძიება საშუალებას გაძლევთ გაფილტროთ თქვენი რეცეპტები დიეტური და ალერგიის შესახებ ინფორმაციის, სეზონის, კერძის ტიპისა და სხვათა საფუძველზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სიას საუკეთესო კეტო კულინარიული წიგნები მეტი არჩევანისთვის.

AndroidiOS

ასიათასობით რეცეპტით BigOven ხდის სამზარეულოს მარტივს. ამ კულინარიული აპლიკაციით თქვენ შთაგონებული და მოწესრიგებული იქნებით სამზარეულოში და მოგზაურობისას. ზოგიერთი მნიშვნელოვანი მომენტი მოიცავს წვდომას BigOven-ის რეცეპტების მასიურ ბიბლიოთეკაზე, დამატების შესაძლებლობას თქვენი რეცეპტების კადრები და აპში სასურსათო სიის შედგენის ვარიანტი თქვენთვის სასურველი რეცეპტების მიხედვით შექმნა. უბრალოდ ჩაწერეთ სამი ინგრედიენტი, რომელიც გაქვთ მაცივარში და BigOven გაჩვენებთ, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთან ერთად. აპლიკაცია ასევე ამატებს სოციალურ ფუნქციას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამოწმოთ რას ქმნიან თქვენი მეგობრები, ოჯახი და ზოგიერთი საუკეთესო კვების ბლოგები.

AndroidiOS

Food Network Kitchen-ი მოაქვს ყველა თქვენს საყვარელ ტელევიზორის შეფ-მზარეულს ქსელიდან პირდაპირ თქვენს მობილურ მოწყობილობაში. 70000-ზე მეტი რეცეპტი არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ ის, რაც გსურთ ან გჭირდებათ მზარეულის ან ინგრედიენტის მიხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი შენიშვნები, რჩევები და ჩანაცვლება ნებისმიერი რეცეპტისთვის. მას აქვს სლაიდშოუ ახალი და სასურველი რეცეპტებით, ვიდეოებით, ჰაკერებით და საკვების ტენდენციით. ახლა შეგიძლიათ შექმნათ, დაარედაქტიროთ და შეუკვეთოთ თქვენი სავაჭრო სია პირდაპირ რეცეპტის გვერდიდან, მიიღოთ ყველაფერი თქვენ გჭირდებათ კვების ინფორმაცია და ნათლად გქონდეთ კერძისთვის საჭირო სპეციალური შენიშვნები და აღჭურვილობა წამოიძახა. უახლესი განახლება გაძლევთ სწრაფ წვდომას რეცეპტის ინგრედიენტების სრულ სიაზე, რათა არ დაკარგოთ ადგილი ინსტრუქციის წაკითხვისას. ასევე არის შემოთავაზებული ინგრედიენტების ჩანაცვლება და შეგიძლიათ დაამატოთ ჩანაცვლების შეხსენებები სასადილოებისთვის, წაღების გეგმებისთვის ან მარტივი გვერდითი კერძებისთვის, რომელთა რეცეპტები არ გჭირდებათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი დიეტა და ალერგიის პრეფერენციები პერსონალიზებული ძიების შედეგებისთვის და დაამატოთ პერსონალური რეცეპტები ან რეცეპტები ინტერნეტის ნებისმიერი ადგილიდან.

AndroidiOS

Yummly-ის უდიდესი ძალა მის საძიებო სისტემაშია. რა თქმა უნდა, ის გთავაზობთ ასობით რეცეპტს გასამეორებლად და ექსპერიმენტებისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მორგოთ ძიება თქვენს სპეციფიკურ საჭიროებებსა და ცხოვრების წესზე. დიეტაზე დადიხარ, მაგრამ მაინც გინდა კარგი ბურგერით მიირთვა? Yummly აქვს თქვენ დაფარული. გაქვთ განსაკუთრებით საშინელი საკვები ალერგია ქოქოსზე? Yummly-ს შეუძლია ამის მორგებაც. აპი მოვა, რათა გაიგოს რა მოგწონთ და რა არ მოგწონთ დროთა განმავლობაში და დაიწყებს თქვენს გემოვნებას უფრო შესაფერისი რეცეპტების რეკომენდაციას. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მარტივად შეინახოთ ეს რეცეპტები ან დაამატოთ საჭირო ინგრედიენტები აპს-შიდა სავაჭრო სიაში, ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიებიდან მიწოდებული ინგრედიენტებით. Yummly-ს ასევე აქვს მაღაზია, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ სამზარეულოს საჭირო ნივთები პირდაპირ აპლიკაციიდან, ღვინის გასახსნელიდან თუჯის გრილის ჩათვლით. ახალი განახლებები საშუალებას გაძლევთ დაალაგოთ თქვენი კოლექციები ანბანურად, შექმნის დროით ან ბოლო შეცვლით. ეს გამოცემა გთავაზობთ გაუმჯობესებულ სააბონენტო გეგმას, რომელიც დაგეხმარებათ ყოველდღიურად უფრო მეტი მოზიდვა. მიიღეთ სწრაფი და მარტივი კვების გეგმები, რომლებიც ინტეგრირდება თქვენს კალენდართან, მძლავრ ფილტრებთან და კვების დეტალებთან, ექსკლუზიურ ვიდეო რეცეპტებთან და სხვა.

AndroidiOS

Allrecipes–დან ხელმისაწვდომი ყველა რეცეპტი მოდის 50 მილიონზე მეტი ადამიანის საზოგადოებიდან. ეს ვრცელდება ფოტოებზე, მიმოხილვებზე და რეიტინგებზე, რაც ამ კონკრეტულ აპს უფრო სოციალურ შეგრძნებას აძლევს, ვიდრე სხვები. ერთი გასაოცარი თვისება ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ რა ინგრედიენტები იყიდება თქვენს მახლობლად და რომელი რეცეპტებია ყველაზე იაფი მოსამზადებლად ნებისმიერ დღეს. აპლიკაცია ასევე გირჩევს რეცეპტებს, როდესაც შედიხართ გარკვეულ მაღაზიებში, რაც გამოგადგებათ, თუ რაიმე განსაკუთრებულის კეთების სურვილი გაქვთ, მაგრამ ჯერ ნამდვილად არ იცით რა. ამ ყველაფრის გარდა, Allrecipes-ს გააჩნია ყველა ჩვეულებრივი ფუნქცია, როგორიცაა შოპინგის შექმნის შესაძლებლობა ჩამოთვალეთ, შეინახეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები და გაფილტრეთ თქვენი ძიების შედეგები დიეტის, მომზადების დროისა და საკვების მიხედვით, რომელიც არ გაქვთ მოსწონს.

AndroidiOS

Cookpad, სოციალურ მედიაზე ორიენტირებული აპლიკაცია, ქმნის ვირტუალურ ადგილს მეგობრებთან, ოჯახთან და უცნობებთან რეცეპტების გაცვლისთვის. როდესაც დაასრულებთ სამზარეულოს, შეგიძლიათ ატვირთოთ რეცეპტი მზა კერძის სურათით, რათა სხვებმა შეძლონ კომენტარის გაკეთება. კომენტარები მერყეობს კვებითი ალერგიის პოტენციური ჩანაცვლებიდან გვერდითი კერძებით, რომლებიც კარგად ერწყმის რეცეპტს, რომელთაგან თითოეული შემოთავაზებულია ხელთ არსებული კერძის მიხედვით. რეცეპტები დალაგებულია სხვადასხვა კატეგორიებად და აპლიკაცია ქმნის პროფილს თითოეული მომხმარებლისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ნახოთ, რა ატვირთეს და მოიწონეს სხვებმა. აპლიკაცია მუდმივად იხვეწება და უახლესმა ვერსიამ დაამატა თქვენს Cookplan-ში რეცეპტებზე წვდომის შესაძლებლობა ინტერნეტის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ყველა მნიშვნელოვანი რეცეპტი ერთ ადგილას, ხოლო საზოგადოების ახალი ჩანართი საშუალებას გაძლევთ დააკვირდეთ სამზარეულოს აქტივობას სხვა მომხმარებლებისგან. რეცეპტის დამატება გამარტივდა, ხოლო მიმდევრები და შემდეგი სიები ნაჩვენებია უახლესი აქტივობის მიხედვით.

AndroidiOS

Epicurious გამოცხადდა, როგორც ფლაგმანი სამზარეულოს აპი, რადგან ის პირველად გამოვიდა. აპლიკაცია, მხოლოდ iOS-ისთვის, გთავაზობთ ათასობით შემოწმებულ და წევრთა რეიტინგულ რეცეპტს ლამაზ, გამარტივებულ ინტერფეისში. აპი ასევე საშუალებას გაძლევთ მართოთ თქვენი სავაჭრო სიები და რეცეპტები სხვადასხვა პლატფორმებზე და ხმით გააქტიურებული ბრძანებებიც კი შეასრულოთ, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ხელების გარეშე სამზარეულოსთვის. ჭკვიანი სამზარეულოს ტაიმერით, თქვენ ზუსტად იცით, რამდენი დრო სჭირდება ორაგულის, ქათმის და 40-ზე მეტი სხვა ნივთის მომზადებას. მიუხედავად იმისა, რომ Epicurious-ის რედაქტორები გვთავაზობენ რეცეპტების საკუთარ არჩევანს, აპლიკაცია ასევე ახერხებს წარმოდგენას ისეთები, როგორიცაა გურმანი ჟურნალი, Bon Appetit, Harper Collins და სხვა ცნობილი პუბლიკაციები.

iOS

SideChef აადვილებს წვდომას 11000-ზე მეტ საკვებ რეცეპტზე საუკეთესო კვების ბლოგერებისა და შეფ-მზარეულებისგან. აპლიკაციის მთავარი მიზანია გაუადვილოს სამზარეულოს მომზადება ყველა მზარეულს, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად დიდი გამოცდილება შეიძლება ჰქონდეს მათ. თითოეულ რეცეპტს მოყვება ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები და ფოტოების, ვიდეოების, ხმოვანი ბრძანებების და ტაიმერების თანმხლები ნაკრები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარეგულიროთ რეცეპტის ზომა, რომელიც ავტომატურად გარდაქმნის ინგრედიენტებს. იხილეთ რეცეპტი, რომლის გამოც გსურთ, მაგრამ არ გაქვთ ამისთვის ინგრედიენტები? შეადგინეთ სია აპლიკაციის შიგნით და ელ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ინგრედიენტები აპლიკაციიდან და მიაწოდოთ ისინი თქვენს კარამდე. გრძნობთ სიამაყეს თქვენი შემოქმედებით? გადაიღეთ ფოტო და გაუზიარეთ იგი SideChef საზოგადოების დანარჩენ წევრებს. რეცეპტების რეკომენდაციები ახლა ითვალისწინებს ალერგიას და საკვების შეუწყნარებლობას. ახალი პერსონალიზებული კვების გეგმა ადრე მხოლოდ ვებში იყო, მაგრამ ახლა ის ხელმისაწვდომია პირდაპირ აპში და ჩაანაცვლებს კვების ძველ გეგმას კვების გეგმის ჩანართზე. ასევე არის ახალი წვდომა კურირებულ კვების გეგმებზე რეცეპტების ჩანართზე კვების გეგმის რიგის მეშვეობით.

AndroidiOS

ვებერი iGrill (უფასო)

გრილზე შეიძლება იყოს ზაფხულის მთავარი ელემენტი, მაგრამ ძნელია იპოვოთ მაღალი ხარისხის გრილის რეცეპტები ინტერნეტში. Weber Grills აადვილებს, აწვდის 300 სხვადასხვა რეცეპტს მთელი გრილზე მომზადებული კერძისთვის (დესერტის ჩათვლით) კერძის მომზადების მთელი პროცესით. რეცეპტის არჩევის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ და წაშალოთ პროდუქტები თქვენს სასურსათო სიაში. როდესაც დროა ცეცხლის დამატება განტოლებაში, შეგიძლიათ შეიყვანოთ ხორცის სისქე და აპლიკაცია ავტომატურად დაარეგულირებს გრილის დროს და ტემპერატურას შესაბამისად. აპლიკაციაში შედის ჩაშენებული გრილის ტაიმერიც, რომელიც მუშაობს Apple Watch-თან, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ ლუდის დადება, რათა შეამოწმოთ, დროა თუ არა სტეიკი გადაატრიალოთ. მას აქვს კვირის რეცეპტი, გაუმჯობესებული საწყისი ეკრანი დამატებული კონტენტით და აპის შიგნით დათვალიერება.

AndroidiOS

Kitchen Stories მოაქვს მედიით მდიდარი ფრაგმენტები სამზარეულოს აპებში. უბრალოდ რეცეპტების მიწოდების ნაცვლად, ის გთავაზობთ ფოტოების და ვიდეოების მთელ რიგს, ასევე რამდენიმე ადვილად შესასრულებელ ინსტრუქციას. თემატური მენიუები აადვილებს კერძის პოვნას ისეთი ვარიანტებით, როგორიცაა „ყველა დროის კლასიკა“ და „20 წუთიანი კერძები“. აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ აჩვენოთ თქვენი კულინარიული უნარები თქვენი რეცეპტების, ფოტოების და ვიდეოების გაზიარებით საერთაშორისო ადამიანებთან საზოგადოება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ პირადი პროფილი და შეინახოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები პერსონალურ კულინარიულ წიგნებში, გამოიყენეთ საზომი გადამყვანი ინგრედიენტების ადაპტაციისთვის. მოხმარების ზომები, დაგეგმეთ თქვენი სასურსათო სია ავტომატურად გენერირებული საყიდლების სიით, შეაფასეთ და გააზიარეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები და მიიღეთ შთაგონება სხვებისგან მზარეულები.

AndroidiOS

მწვანე სამზარეულო ($4)ვეგეტარიანელებისთვის და ვეგანებისთვის, ისევე როგორც მათთვის, ვისაც უბრალოდ სურს მეტი მწვანილის ჭამა, Green Kitchen გთავაზობთ ათეულობით მაცდურ ვეგეტარიანულ რეცეპტს. მისმა დამფუძნებლებმა აირჩიეს ყველა რეცეპტი, რომელიც წარმოდგენილია iOS-ის ამ აპლიკაციაში. თქვენ ნახავთ მრავალფეროვან კერძებს, მათ შორის ძირითად კერძებს, საჭმელსა და ჯანსაღ სასმელებს. თითოეულ რეცეპტს აქვს მშვენიერი ფოტო და მკაფიოდ არის მონიშნული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, არის თუ არა ისინი ვეგანური, უმი, გლუტენის გარეშე ან მთლიანი მარცვლეული. აპლიკაცია გამარტივებული და მარტივია, აქტიური საკონტროლო სიებით, რომლებიც მკაფიო მიმართულებებს გვთავაზობენ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუზიაროთ თქვენი No1 რეცეპტები მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს. მწვანე სამზარეულო არ ართულებს პროცესს - ის უბრალოდ სახალისოს ხდის ჯანსაღ კვებას, ხშირად ჩნდება ახალი რეცეპტები.

iOS

რედაქტორების რეკომენდაციები

• გაცნობის საუკეთესო აპი 2023 წელს: ჩვენი 23 საყვარელი
• რატომ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Apple Pay Walmart-ში
• გაქვთ iPhone, iPad ან Apple Watch? თქვენ უნდა განაახლოთ ის ახლავე
• iPhone 14 Pro Max-ის საუკეთესო ქეისები: ტოპ 15, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ
• iPadOS 17-ს აქვს ფარული სიურპრიზი ორიგინალური iPad-ის მოყვარულთათვის