ტექნიკური რჩევები სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსის შესანარჩუნებლად სახლში

Სახლიდან მუშაობა წარმოგიდგენთ ახალ გამოწვევებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის შენარჩუნებას.

მკაფიო გაჩერების წერტილები, როგორიცაა ლანჩის შესვენება ან მგზავრობის საათები, გაქრა, ამიტომ ადვილია კომპიუტერთან დარჩენა და საკუთარ თავს უთხრათ: „ეს კიდევ ერთი ელ.წერილია“. მაგრამ შეინარჩუნეთ ხაზი თქვენს პირადს შორის დრო და დრო, როდესაც თქვენ საათზე ხართ, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

ზოგჯერ გამოსავალია ეკრანთან დაშორება, მაგრამ ტექნოლოგიის გამოყენება ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი და შეუფერხებელი გზა ამ ბალანსის შესანარჩუნებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე ხრიკი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ტექნოლოგიებს დაგეხმაროთ, შეინარჩუნოთ რეალისტური სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი.

შეცვალეთ თქვენი შეტყობინებების პარამეტრები

კომპიუტერების უმეტესობას აქვს შეტყობინებების პარამეტრები, რომლებიც შეგიძლიათ შეცვალოთ ისე, რომ მოერგოს იმას, რაც გსურთ და არ გსურთ.

Mac-ის მომხმარებლებისთვის გადახედეთ „არ შემაწუხოთ“. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც გამოგიგზავნით გაფრთხილებას დღის დროის მიხედვით. შესაძლოა, არ გინდათ, რომ თქვენი ტექსტური შეტყობინებები გამოვიდეს მუშაობის დროს, მაგრამ არ გინდათ, რომ სამუშაო ელფოსტამ დაგირეკოთ Netflix-თან მუშაობისას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვიდეთ შეტყობინებების განყოფილებაში სისტემის პარამეტრების ქვეშ დამატებითი ცვლილებებისთვის.

კომპიუტერის მომხმარებლებს შეუძლიათ მიმართონ „Focus Assist“-ს მსგავსი პარამეტრებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც მოდის სხვა დეტალებზე დაყრდნობით, მაგალითად, თამაშობთ თუ დუბლირებთ თქვენს თამაშს დისპლეი, რომელიც გამოგადგებათ ისე, რომ დედის უხერხული ელ.წერილი შუაში არ გამოჩნდეს პრეზენტაცია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შეჯამება იმის შესახებ, რაც გამოტოვეთ, როდესაც თქვენი Focus Assist-ის დრო დასრულდება.

ორივე ვარიანტის ერთადერთი ნაკლი არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ პროფილების დაყენება, რათა გააადვილოთ გარკვეული შეტყობინებების დაწყება და შეჩერება თქვენი სამუშაო გრაფიკის მიხედვით.

შეცვალეთ თქვენი შეტყობინებების პარამეტრები თქვენს ტელეფონზე და ნებისმიერ ტარებას, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, მაგ Apple Watch, შეიძლება დაგვეხმაროს ოფისის გონების მოშორებაში, როგორც კი საათის გამორთეთ.

შეახსენეთ საკუთარ თავს შესვენება

ბევრ ჩვენგანს სმენია შესვენების ღირსება. სამუშაოს შორის მცირე ხარვეზები დაგვეხმარება უფრო ნაყოფიერად ვიმუშაოთ მას შემდეგ, რაც საქმეს დავუბრუნდებით და ეს შეიძლება გაუმჯობესდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რთული ნაწილია ამის გაკეთების დამახსოვრება.

მარტივი გამოსავალია მაღვიძარას ან ტაიმერის დაყენება შესვენებისთვის. პომოდოროს მეთოდი გვირჩევს მთელი სამუშაო დღე დაყოთ 25-წუთიან ნაწილებად. ყოველი სესიის ბოლოს ხუთწუთიანი შესვენება გაქვთ. და ოთხი ან ხუთის ბოლოს, თქვენ აიღებთ უფრო მეტ შესვენებას 15-დან 20 წუთამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ლანჩის უფრო გრძელი შესვენება იმ დროს, როცა ჩვეულებრივ აქ აკეთებთ.

კიდევ ერთი გამოსავალი, რომელსაც მიკერძოებული ვარ, არის ლეპტოპის დამუხტვა მუშაობის დაწყებამდე, შემდეგ გამორთვა. როდესაც მომაკვდავი ბატარეის შეტყობინება მოდის, მე ვისვენებ. მე ვფიქრობ, რომ ეს უფრო კარგად მუშაობს, როცა უფრო გრძელი ამბავი მაქვს დასაწერი ან რედაქტირება და ვიცი, რომ უფრო მოკლე, ხშირი შესვენებები ნაკლებად სასარგებლო იქნება.

არის აპლიკაციები, რომლებიც ამაში გვეხმარება, მათ შორის PomoDone, ფოკუსის გამაძლიერებელი, და ფოკუსირება სამუშაოებზე.

დააყენეთ დღის წესრიგი და დაივიწყეთ იგი

ადვილია ვიფიქროთ დაუსრულებელი სამუშაოების სიაზე, რაც გვაქვს და როცა ოფისი სახლშია და სამუშაო კომპიუტერი არის თქვენი (ან ერთადერთი კომპიუტერით, რომელიც ამჟამად გაქვთ), ადვილია დაიწყოთ ამოცანების არჩევა სამუშაო დღის შემდეგ. დასრულდა. მაგრამ გადაუდებელი შემთხვევის გამოკლებით, მას შეუძლია რამდენიმე საათი დაელოდოს, სანამ მეორე დღე დადგება.

შეიძლება კარგი იყოს ამ ერთი საქმის თავიდან აცილება, მაგრამ ადვილია ერთი რამ მეორეში გადაიზარდოს ან უფრო მეტი დრო დასჭირდეს, ვიდრე თავდაპირველად იყო მოსალოდნელი. იმის ნაცვლად, რომ გადახვიდეთ იმაზე, რაც უნდა გააკეთოთ, უბრალოდ ჩადეთ ის სამუშაოების სიაში და დაივიწყეთ. დღის წესრიგის დაყენების ნებისმიერი რაოდენობის ან iPhone-ის მშობლიური Reminders აპის გამოყენება დაგეხმარებათ.

იმისათვის, რომ უკეთ შეინახოთ თქვენი სამუშაო და პირადი საქმეები ცალკე, ისარგებლეთ სიის შედგენის ფუნქციებით. ეს შესაძლოა დაგვეხმაროს სხვადასხვა ტიპის სამუშაო ამოცანების გარჩევაშიც კი. გამოიყენეთ აპი შეხსენებების დასაყენებლად, ან როცა იწყებთ თქვენს დღეს, ან როცა ფიქრობთ, რომ მათ საუკეთესოდ გაუმკლავდებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ პრიორიტეტის დონე, რომ პირველ რიგში მიხვიდეთ აუცილებელ ნივთებზე.

აიღეთ საკუთარი თავი პასუხისმგებელი

ერთია გეგმის შედგენა და მეორეა მისი შესრულება. დროის მენეჯმენტის აპების გამოყენება დაგეხმარებათ დაინახოთ, როგორ იყენებთ თქვენს დროს და აძლევთ თუ არა უფლებას სამუშაოს დახარჯოს თქვენი დღის უფრო დიდი ნაწილი, ვიდრე თქვენ წარმოგიდგენიათ.

აპები მოსწონს RescueTime ან Apple's Screen Time-ს შეუძლია გაჩვენოთ, თუ სად გადის თქვენი დრო ტექნიკურ გაჯეტებთან. აქ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ, როდესაც იყენებთ გარკვეულ აპებს. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიფიცებთ, რომ სადილის დროს საათს არ აშორებთ, მონაცემებს გაურკვეველია.

მოშორდით ეკრანს

მიუხედავად იმისა, რომ ტექნოლოგია შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი ცხოვრების გამარტივებას, მას ასევე შეიძლება მოჰყვეს ახალი პრობლემები. ჩვენი პირადი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი არსებობს ონლაინ ან ეკრანების საშუალებით, ამიტომ შეუძლებელია მთლიანად თავი დავანებოთ მას შემდეგ რაც დავასრულებთ სამუშაოს. ამის თქმით, ტელეფონის დადება ან ლეპტოპის დახურვა, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც დღის განმავლობაში დაასრულებთ, თუნდაც სულ რაღაც 30 წუთის განმავლობაში, სასარგებლოა.

სანამ შეამოწმებთ თქვენს პირად ელფოსტას ან გადახვალთ სხვა Zoom ზარზე, ამჯერად გართობის მიზნით, ნება მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი დაშორდეთ. ეს დაგეხმარებათ გადააყალიბოთ თქვენი აზროვნება სამსახურიდან და გადახვიდეთ დასვენებისკენ.

რედაქტორების რეკომენდაციები

• დისტანციური მუშაობა არ არის მომავალი. და ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო
• Google აძლევს მუშებს ფულადი სახსრების ნაწილს სახლის ოფისის ასაშენებლად
• Ring home უსაფრთხოების სისტემა ახლა მუშაობს როგორც კერა ჭკვიანი სახლის მოწყობილობებისთვის
• LifeShield აძლიერებს სახლის უსაფრთხოების სისტემას ახალი ვიდეო ზარით CES-ზე
• მე დავტვირთე ჩემი ბინა ტექნიკით - და აღმოვაჩინე, რომ ჭკვიან სახლებს ჯერ კიდევ ბევრი სამუშაო სჭირდება

განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.