მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სკოლა შემოდგომაზე დახურული დარჩება, სხვები გაიხსნება. თუ გეგმავთ თქვენი შვილების სკოლაში დაბრუნებას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა გამოწვევები შეიძლება შეხვდნენ მათ - ფიზიკურად და ემოციურად.
ავტორი, TEDx-ის სპიკერი და ფსიქოთერაპევტი ჯოდი ამანი, LCSW, აქვს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს შვილებს მოემზადოთ პერსონალური გაკვეთილებისთვის ახლა, როდესაც სამყარო სხვაგვარად გამოიყურება და თავს გრძნობს.
დღის ვიდეო
ეს არის მისი რჩევები:
1. თავს კომფორტულად გრძნობთ თქვენი გადაწყვეტილებით, გაგზავნოთ ისინი უკან ან საშინაო სკოლაში. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ გაძლიერებული ხართ და არა უფლებამოსილი. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვები დაბრუნდებიან სკოლაში COVID-ის გამო, რომელიც ჯერ კიდევ გავრცელდა ჩვენი ქვეყნის ბევრ ნაწილში, ჩვენ ღრმად ვგრძნობთ თავსატეხს „არჩევნის გარეშე“. მაგრამ ყოველი ქმედების ფარგლებში თქვენ გაქვთ არჩევანი. თქვენ შეიძლება გიჭირთ მხოლოდ ერთის არჩევა, როცა გირჩევნიათ ორი ვარიანტი, მაგრამ ეს მაინც არჩევანია. თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რისი არჩევაც შეგიძლიათ და ამას შეგნებულად გააკეთებთ, ეს გაძლიერებთ (გაკეთების ნაცვლად თქვენ გაფანტეთ კონტროლის გარეშე ყოფნით) სხვა არჩევანის გაკეთება, რათა ყველაფერი თქვენთვის საუკეთესოდ იმუშაოს ოჯახი.
2. მიეჩვიეთ თქვენს ბავშვებს ნიღბებს და კომფორტულად ატარებთ მათ ხშირად. მიეცით მათ დღეში მრავალი საათის დაგროვება, რათა შეეგუონ ამას. ეს შეიძლება იყოს ახალი სათვალეების ტარება. თუ მათ ძალიან დიდხანს ატარებთ, შესაძლოა პირველ დღეს თავბრუსხვევა დაგეზაროთ. სთხოვეთ მათ გააკეთონ სხვადასხვა აქტივობები ნიღბით, რათა ეს მეორე ბუნება გახდეს. ნუ დახარჯავთ ენერგიას ნიღბის სიძულვილში, ეს გამოფიტავს თქვენ და შეიძლება აგრძნობინოთ თქვენს ბავშვებს შფოთვა და შეშფოთება. თქვენ უნდა მოაწყოთ მათთან ადაპტაციის მოდელი.
3. როლური თამაშის დაყენების ლიმიტები. ამ სიტუაციამ შეიძლება გაიზარდოს დრო, როდესაც სხვა ბავშვები არ პატივს სცემენ თქვენი ბავშვის სივრცეს. ზოგიერთ ბავშვს კინესთეტიკურად არ ესმის და შეიძლება ხშირად დასჭირდეს ფიზიკური დისტანციის შეხსენება. დაეხმარეთ თქვენს შვილებს იპოვონ სიტყვები, რომ მოითხოვონ სივრცე, როდესაც ისინი ამ სიტუაციებში არიან. ივარჯიშეთ ამის გაკეთება მანამ, სანამ ისინი თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ.
4. მიეცით მათ რჩევები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ, თუ ისინი ბულინგის ქვეშ არიან. ადამიანების კონტროლის გარეშე გრძნობის ერთ-ერთი შედეგი არის ის, რომ ისინი აბუჩად აქცევენ სხვებს, რათა შეეცადონ დაიბრუნონ კონტროლის გრძნობა. ისევე, როგორც ყოველ მეორე წელს, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ თქვენს შვილებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ, თუ და როდის დაჩაგრდებიან. მიუახლოვდით ზრდასრულს, უთხარით უფროსს და უთხარით, რომ ერთად გადაწყვიტოთ შემდეგი ნაბიჯები.
5. ივარჯიშეთ სახის შეხების გარეშე. ეს არის ერთ-ერთი ურთულესი ის, რომ ადამიანები მუდმივად გვეხებიან თვალებზე, ცხვირსა და პირზე და ახლა ჩვენ უნდა ვივარჯიშოთ, რომ ეს არ მოხდეს. ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით თუ ისინი მთელი ამ ხნის განმავლობაში სახლში იყვნენ, ჯერ არ მოუწიათ ამის პრაქტიკა. შეეცადეთ მოიფიქროთ სახალისო გზები, რათა ისწავლოთ არ შეეხოთ სახეს. ნიღბები შეიძლება დაგვეხმაროს ამაში, მაგრამ შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც შესაძლებელია ფიზიკური დისტანცირება და მათ შეუძლიათ მიიღონ ნიღბები გამორთულია, როგორც ლანჩის დროს, ხელების დაბანამდე და არ მოუწიათ ამ ცნობიერების ქონა, მათ შეიძლება დასჭირდეთ ვარჯიში ეს. შფოთვის გაზრდის ნაცვლად, მოახდინეთ ამის ნორმალიზება, რათა ბავშვებმა იგრძნონ, რომ ჭკვიანური ქმედება არის უფლებამოსილი გზა უშფოთველად იცხოვრონ.
