საუკეთესო სტრიმინგის ვარჯიშის გამოწერები

უფასო კარგია და ბევრია უფასო ონლაინ ვარჯიში პარამეტრები ახლავე. მაგრამ განსაკუთრებით ახლა, როცა სახლში ისე ხართ ჩარჩენილი, დაგჭირდებათ გარკვეული მრავალფეროვნება თქვენს ფიტნეს რუტინაში. უფასო ვარიანტებს ეს უბრალოდ არ აქვთ.

ჩვენ დავამარცხეთ ინტერნეტი, რომ ვიპოვოთ საუკეთესო პრემიუმ სტრიმინგის სავარჯიშო გამოწერები და ბევრი მათგანი არც ისე ძვირია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი უბრალოდ გვთავაზობს სავარჯიშო გაკვეთილებს, ზოგი გთავაზობთ დამატებით ვარიანტებს, როგორიცაა კომპანიონი აპლიკაცია, ფასდაკლებები სავარჯიშო აღჭურვილობა, და მეტი.

ყოველდღიური დამწვრობა

Daily Burn-ს აქვს სავარჯიშოების ვრცელი ბიბლიოთეკა - მათგან თითქმის 1000. თქვენს გამოწერაში შეტანილი ვარჯიშების ტიპებს შორის არის კარდიო და სირბილის ვარჯიშები, იოგა, ცეკვა და პილატესი, მაგრამ ასევე შედის ისეთი აქტივობები, რომელთა შესასრულებლად მხოლოდ ძირითადი აღჭურვილობა დაგჭირდებათ, ასე რომ, ეს სერვისი თქვენთან ერთად იზრდება თქვენი სახლის სპორტული დარბაზის ზრდასთან ერთად.

ამჟამად, Daily Burn გთავაზობთ 30-დღიან საცდელს და თქვენი პირველი 30 დღის შემდეგ, სერვისი არის $19,99 თვეში. თუ მხოლოდ ვარჯიშის კონკრეტული ტიპი გაინტერესებთ, სერვისს აქვს ვარიანტები: იოგა თვეში 9,99 დოლარია, Running აპი არის $7,99 თვეში და HIIT წევრობა არის $12,99 თვეში, მაგრამ სრული წევრობის დაბალი ღირებულებით, ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ რომ.

პელოტონი

შეიძლება ფიქრობთ, რომ დაგჭირდებათ Peloton, რომ სრულად ისარგებლოთ Peleton-ის ნაკადის სავარჯიშო სერვისით, მაგრამ ეს ასე არ არის. თვეში მხოლოდ 13 დოლარად შეგიძლიათ გაუშვათ ბანაკის, ძალის, იოგას, სირბილისა და ველოსიპედის გაკვეთილები, რომლებიც შეგიძლიათ Peloton-ის ძვირადღირებული სარბენი ბილიკის ან სავარჯიშო ველოსიპედის გარეშე. მათ ასევე აქვთ გარე სირბილის კლასები, რომელთა სტრიმინგი შეგიძლიათ სირბილის დროს.

მეცადინეობები ტარდება როგორც პირდაპირ, ასევე მოთხოვნით. რა თქმა უნდა, Peloton-ის აღჭურვილობის ქონა ბონუსია, მაგრამ ეს არ გჭირდებათ, თუ გაქვთ უფლება სავარჯიშო ველოსიპედი. და ფასი უფრო იაფია, ვიდრე სხვა ვარიანტები აქ, რაც გარკვეული ბონუსია.

ააფტივ

ერთი რამ, რაც განასხვავებს Aaptiv-ს ჩვენი სხვა შემოთავაზებებისგან, არის ის ფაქტი, რომ ის მხოლოდ აუდიოა. როგორც ასეთი, ეს სერვისი უფრო მეტად გამიზნულია გარე აქტივობებისთვის, რომლებიც შეიძლება ისარგებლოს გარკვეული ქოუჩინგით: იფიქრეთ სირბილსა და ველოსიპედზე. მას ასევე აქვს შიდა ელიფსური, ველოსიპედის და სარბენი ბილიკების ვარჯიშები, მაგრამ ჩვენ გვჯერა, რომ ზოგიერთი სხვა სერვისი უფრო შესაფერისია მათთვის, ვინც ამჯობინებს მუშაობას შენობაში.

მაგრამ სერვისის კლასების დიდი რაოდენობა გაცილებით ფართოა: Aaptiv ამჟამად ითვლის დაახლოებით 2,500-ს, ყოველ კვირას დაახლოებით 30 ახალი ემატება. თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ ეს ვარჯიშები სირთულის დონის მიხედვით და თუნდაც შეცვალოთ ფონის მუსიკა თქვენს პრეფერენციებზე, ასევე ხელმისაწვდომია Apple Watch აპიც. სამწუხაროდ, უფასო საცდელი ვერსია მხოლოდ ერთი კვირაა და ხელმისაწვდომია მხოლოდ 99 აშშ დოლარის წლიური გეგმით, მაგრამ 14,99 აშშ დოლარის თვიური ვარიანტი არც თუ ისე ძვირია.

გლო

სახლში დარჩენა შეიძლება იყოს სტრესული გონებისა და სხეულისთვის, ხოლო იოგა შესანიშნავი გზაა სტრესის განმუხტვისა და ფოკუსირებისთვის. საუკეთესო ონლაინ იოგას სააბონენტო სერვისი, ჩვენი აზრით, არის Glo (ყოფილი YogaGlo). იმის გათვალისწინებით, რომ ის ძირითადად იოგაზეა ორიენტირებული, არ არის იმდენი ვიდეო, რამდენიც სხვა სერვისები. მაგრამ ჯერ კიდევ არის მნიშვნელოვანი რაოდენობა იოგას რამდენიმე დისციპლინაში.

Glo-ზე წვდომა შეგიძლიათ მისი ვებსაიტის ან მისი სხვადასხვა აპლიკაციის საშუალებით, მათ შორის Apple Watch-ისთვის. თუ თქვენ გჭირდებათ რაიმე ცოტა მეტი გულის ამოტუმბვა, Glo-მ ახლახან დაიწყო HIIT ვიდეოების წარმოება (ამიტომ შეიცვალა სახელი). ხელმისაწვდომია 15-დღიანი საცდელი ვერსია და ამის შემდეგ ღირებულება 18 დოლარია ყოველთვიურად. თქვენ ალბათ მოგინდებათ საკუთარი თავის ხელში ჩაგდება ა იოგას ხალიჩა და იოგას პირსახოცი თუმცა ამის გამოყენებამდე.

ბარე3

Barre ეფუძნება ბალეტის კონცეფციებს და გახდა პოპულარული მეთოდი ფიტნესის მოყვარულთა შორის ტონუსის ასამაღლებლად. სპორტული დარბაზი Barre3-ს აქვს სტუდიები აშშ-ს 33 შტატში, კანადასა და ფილიპინებში, მაგრამ ის ასევე გთავაზობთ ონლაინ გაკვეთილებს. მისი Barre3 ონლაინ სერვისი მასპინძლობს დაახლოებით 500 ვიდეოს, რომლებიც გასწავლით ძირითად კონცეფციებს, მათ შორის მოძრაობასა და წონასწორობას.

Barre3 ატვირთავს კვირაში ერთ ახალ გაკვეთილს და თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე ელემენტი - ძირითადი ბურთი, წინააღმდეგობის ზოლები, და ჰანტელები - სანამ დაიწყებ. ისინი სთავაზობენ ამ ნივთებს იაფფასიან კომპლექტში. სერვისი ასევე გონივრულია, იმის გათვალისწინებით, თუ რას გადაიხდით მათ სტუდიებში წევრობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ 15-დღიან საცდელზე, სერვისის დარიცხვის შემდეგ თვეში $30.

Jazzercise მოთხოვნით

არა, თქვენ ამას არასწორად არ კითხულობთ. 1980-იანი წლების სავარჯიშო სიურპრიზი ჯერ კიდევ ცოცხალია დაახლოებით ოთხი ათწლეულის შემდეგ (ის ახლახანს გახდა 50!), ახლახან სტრიმინგის ფორმაში და დღევანდელი ფიტნეს ფანატიკოსებისთვის აშკარად აუცილებელი განახლებებით. თითოეული მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში გრძელდება 10-დან 40 წუთამდე, რომელიც მოიცავს იმავე მუსიკას, რომელიც ამუშავებს და მოძრაობს, რამაც ორიგინალი გახადა ასეთი პოპულარული.

თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ პროფესიონალი სვლებით, რომლებიც აერთიანებს პილატესის, HIIT-ის, კიკბოქსინგისა და ფიტნესის სხვა ტექნიკის ნასესხებ მოძრაობებს. ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ არის თქვენი სავარჯიშო ფეხსაცმელი და წყვილი მსუბუქი ჰანტელები. თუ არ ხართ დარწმუნებული ამ კონკრეტულ გადატვირთვაში, სერვისის შესამოწმებლად არის 15 დღიანი საცდელი პერიოდი. ამის შემდეგ თქვენი მომსახურება თვეში $20 ღირს.

პილატესოლოგია

თუ პილატესში დიდი ინტერესი გაქვთ, მაშინ Pilatesology არის შესანიშნავი სავარჯიშო გამოწერის სერვისი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ. შექმნილია ცოლ-ქმარი Pilates-ის ინსტრუქტორთა გუნდის ჯეკ კობლისა და ალისა უაიტის მიერ, ეს სერვისი გახდა დაახლოებით 50 ინსტრუქტორი და 1400-ზე მეტი კლასი - მათ შორის ინსტრუქტორები, რომლებსაც ასწავლიდა Pilates-ის დამფუძნებელი ჯო პილატესი თავად.

ორსული, მოგზაური თუ მორბენალი? პილატესოლოგიას აქვს გაკვეთილები მხოლოდ თქვენთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი, ვინც ეძებენ უფრო ზოგად სავარჯიშო სერვისს, შესაძლოა უკეთესად მოემსახურონ სხვაგან, Pilates-ის გულშემატკივრები იპოვიან ბევრს, რაც შეიყვარებს ამ კონკრეტულს. ხელმისაწვდომია 16-დღიანი უფასო საცდელი ვერსია და ამის შემდეგ თვეში $20 ღირს.

Crunch Live

Crunch-ს აქვს თავისი ბრენდირებული სპორტული დარბაზი მთელი ქვეყნის მასშტაბით, მაგრამ უმეტესობა მდებარეობს მაღალ ურბანულ ადგილებში. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ სპორტდარბაზთან ახლოს ყოფნა, რომ ისარგებლოთ მისი ნაკადის ფიტნეს სერვისით. მიუხედავად იმისა, რომ მას თითქმის არ აქვს ვიდეოების რაოდენობა, როგორც სხვა სერვისები - დაახლოებით 85 კლასები - ისინი არიან ასწავლიან ისევე, როგორც თავად სპორტდარბაზებში, და ისინი, ვინც თქვენთან ერთად მუშაობენ, ხშირად ნამდვილი კრუნჩხვები არიან წევრები.

Crunch-ის წევრებს აქვთ წვდომა ამ ვარჯიშებზე დამატებითი საფასურის გარეშე, მაგრამ არაწევრებს შეუძლიათ მიიღონ 45-დღიანი უფასო საცდელად და გადაიხადეთ თვეში მხოლოდ 9,99 აშშ დოლარი ან შემდეგ წელიწადში 90 დოლარი, რაც მას ერთ-ერთ ყველაზე იაფ ვარიანტად აქცევს ჩვენს საიტზე სია. და მუდმივად ემატება ახალი ვარჯიშები, ასე რომ სერვისი მხოლოდ გაუმჯობესდება.

რედაქტორების რეკომენდაციები

• სახლში ვარჯიშობ? ეს არის საუკეთესო სპორტული დარბაზი სახლის გამოყენებისთვის
• როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო სტრიმინგის ფიტნეს გამოწვევა თქვენთვის
• საუკეთესო სავარჯიშო ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გაანადგუროთ თქვენი 2022 ფიტნეს მიზნები
• როგორ დავიწყოთ ან შეუერთდეთ ჯგუფურ ვარჯიშს Fitness+-ზე
• საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციები iPhone-ისთვის 2022 წელს