თვალი გავუსწოროთ. ზოგიერთ დღეს, ბოლო, რისი გაკეთებაც გსურთ სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ, არის გაზქურაზე მდუღარე სპაგეტის ქვაბზე დადგომა. საჭმლის მომზადება შეიძლება დამღლელი იყოს და ჯანსაღი, კარგად დაბალანსებული, გემრიელი კერძების შექმნას ყოველდღიურად გაცილებით მეტი დრო ჭირდება, ვიდრე ჩვენ წარმოვიდგენთ. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ აიღოთ რამდენიმე მიკროტალღოვანი კერძები ან შეუკვეთეთ პიცა მიტანისთვის, მაგრამ გრძელვადიანი მოხმარება დამუშავებული და სწრაფი კვება სავარაუდოდ არ გააკეთებს რაიმე სიკეთეს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მაშ, როგორ იკვებოთ ჯანსაღი, ხელნაკეთი კერძებით, კვირაში რამდენიმე საათის დახარჯვის გარეშე საჭმლის მომზადებაზე, მომზადებასა და დასუფთავებაზე?
შინაარსი
- კარგად დაბალანსებული და მოქნილი ვარიანტი: HelloFresh
- საუკეთესო ვარიანტი ვეგანებისთვის: მეწამული სტაფილო
- ერთი ფანჯრის ვარიანტი: მწვანე შეფ
- საუკეთესო პერსონალიზაცია საკვების მცოდნეებისთვის: ლურჯი წინსაფარი
- ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარიანტი: ვახშამი
- როგორ ვამოწმებთ
კვების მიწოდების გეგმები მოიპოვეს პოპულარობა და კარგი მიზეზის გამო. ისინი ზოგავენ მომხმარებლებს ტონა დროს, რეცეპტებისა და ინგრედიენტების გაგზავნით პირდაპირ თქვენს კართან. უბრალოდ მიჰყევით ინსტრუქციას, მოაყარეთ ინგრედიენტები ერთმანეთში და მიირთვით ვახშამი. ჩვენ შევკრიბეთ კვების პროდუქტების მიტანის რამდენიმე საუკეთესო სერვისი ბაზარზე.
რეკომენდებული ვიდეოები
კარგად დაბალანსებული და მოქნილი ვარიანტი: HelloFresh
რატომ უნდა იყიდოთ ეს: HelloFresh აქცენტს აკეთებს კარგად დაბალანსებულ კვებაზე.
ვისთვის არის განკუთვნილი: დაკავებული პროფესიონალები, მარტოხელა, ან ვინც აფასებს გემრიელი, დაბალანსებული კერძების ჭამას.
რამდენი დაჯდება: კვება იწყება 9-დან 10 დოლარამდე ერთ ადამიანზე თითო კვებაზე.
რატომ ავირჩიეთ HelloFresh: HelloFresh-ის თითოეულ კვებას მოყვება ძირითადი საკვები, გვერდითი კერძი და ბოსტნეული, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ დაბალანსებულ კვებას სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით. კერძების ნაკრების მიტანის სხვა სერვისები, როგორც წესი, ფოკუსირებულია ერთკერძიან კვებაზე, რომელთაგან ბევრი უპირატესობას ბოსტნეულს არ ანიჭებს. როდესაც დარეგისტრირდებით, ირჩევთ ხორცსა და ბოსტნეულს შორის ფოკუსირებას, ბოსტნეულზე ფოკუსს, ოჯახზე მეგობრულ ფოკუსს (კვება, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ და, როგორც წესი, უფრო სწრაფად ამზადებენ) და დაბალკალორიული ფოკუსირება (650 კალორიაზე ნაკლები ემსახურება). შემდეგ თქვენ დააკონფიგურიროთ ადამიანების რაოდენობა და თქვენთვის სასურველი რეცეპტები კვირაში. დაბოლოს, თქვენ ამუშავებთ და ქმნით თქვენს მენიუს ყოველ კვირას 20 სხვადასხვა მბრუნავი რეცეპტიდან. კომპანიამ თქვა, რომ ყველა რეცეპტს 45-ჯერ ამოწმებს, რათა დარწმუნდეს, რომ ღირს მისი ჩასმა.
საუკეთესო ვარიანტი ვეგანებისთვის: მეწამული სტაფილო
რატომ უნდა იყიდოთ ეს: Purple Carrot გთავაზობთ უგემრიელეს კერძებს, რომლებიც ემსახურება ვეგანურ დიეტებს.
ვისთვის არის განკუთვნილი: ვეგანებს მოეწონებათ, თუ რამდენი გემრიელი კერძის ვარიანტია ხელმისაწვდომი მეწამული სტაფილოსთან ერთად.
რამდენი დაჯდება: $72/კვირაში 3 კვებით 2 ადამიანისთვის; $76/კვირაში 2 კვებით 4 ადამიანისთვის.
რატომ ავირჩიეთ მეწამული სტაფილო: იისფერი სტაფილო გთავაზობთ უგემრიელეს ვეგანურ რეცეპტებს, რომლებიც ყოველ ჯერზე რაიმე ახალს გასწავლით. მოემზადეთ იმ ინგრედიენტებთან მუშაობისთვის, რომლებსაც შესაძლოა ადრე არ იყენებდით სამზარეულოში, როგორიცაა ჩაიოტი და ჯეკფრუტი. ყველა რეცეპტი შთამბეჭდავი კერძებია, რაც გასაკვირი არ არის, თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ ისინი შექმნილია მარკ ბიტმენის მიერ, The New York Times-ის კვების მიმომხილველის მიერ. გაითვალისწინეთ, რომ მეწამული სტაფილო უკეთესად შეეფერება მათ ცხოვრების წესს, ვისაც სურს მეტი შეიტყოს კულინარიის შესახებ და დაზოგოს დრო ყოველდღე. კერძების მომზადებას შეიძლება 45 წუთი ან მეტი დრო დასჭირდეს, ხოლო რეცეპტები მოიცავს რამდენიმე საფეხურს, რომელიც შეიძლება გართულდეს მოყვარული სახლის მზარეულებისთვის. მაგრამ თუ გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ ვეგანური სამზარეულოს შესახებ და გსურთ შექმნათ გემრიელი ვეგანური კერძები, ეს იქნება თქვენი კერძების ნაკრების მიწოდების გეგმა.
ერთი ფანჯრის ვარიანტი: მწვანე შეფ
რატომ უნდა იყიდოთ ეს: როგორი დიეტაც არ უნდა დაიცვან თქვენი ოჯახის წევრები, მწვანე შეფ-მზარეული მათთვის საჭმელს ატარებს.
ვისთვის არის განკუთვნილი: ვეგეტარიანელები, ყოვლისმჭამელები, პალეო დიეტები, უგლუტეინის მჭამელები, ვეგანები და თითქმის ყველა დანარჩენი.
რამდენი დაჯდება: $13 თითო პორცია 4 კვებით 2 ადამიანისთვის; $12 თითო პორცია 4 კვებით 4 ადამიანისთვის.
რატომ ავირჩიეთ მწვანე შეფ: Green Chef-ის მიერ შემოთავაზებული თითოეული კერძი 100 პროცენტით ორგანულია, დამთავრებული სოუსებითა და სოუსებით, რომლებსაც ასხამთ სახლში მომზადებულ კერძებს. კერძების მრავალფეროვნება ასევე შთამბეჭდავია, კერძები ერგება თითქმის ყველა დიეტის უპირატესობას, უგლუტენოდან დაწყებული პალეო და ვეგანური. არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის დიეტებს იცავენ თქვენი საყვარელი ადამიანები, თქვენ იპოვით მათ კერძებს Green Chef-ში. ეს აადვილებს ოჯახის ნებისმიერი წევრის ან სადილის სტუმრის კვებას. რეცეპტები შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ბევრი ინგრედიენტი მზადაა, და სამუშაოს უმეტესი ნაწილი მოიცავს რეცეპტის დაჭრას, შეწვას და დასრულებას. პორციები დიდი ზომისაა, ამიტომ თქვენს სახლში ყველაზე დიდი მადაც კი სავსე უნდა იყოს მწვანე მზარეულის ჭამის შემდეგ.
საუკეთესო პერსონალიზაცია საკვების მცოდნეებისთვის: ლურჯი წინსაფარი
რატომ უნდა იყიდოთ ეს: თქვენ მიიღებთ გემრიელ, კარგად დაბალანსებულ კერძებს ნებისმიერ დროს ინგრედიენტების დამატების, გამოცვლის ან განახლების შესაძლებლობით.
ვისთვის არის განკუთვნილი: ადამიანები, რომლებსაც უყვართ საჭმლის მომზადება - ან არა - და არ აქვთ დრო, რომ მოამზადონ გურმანი.
რამდენი დაჯდება: ახალი მომხმარებლები იღებენ $110 ფასდაკლებით პირველ ხუთ ყუთზე, პირველი ყუთისთვის უფასო მიწოდებით.
რატომ ავირჩიეთ ლურჯი წინსაფარი: მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ორიგინალური კერძების ნაკრების მიტანის სერვისი, ჩვენ ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ვართ Blue Apron-ის მიერ შემოთავაზებული ვარიანტებით. თქვენ მიიღებთ წვდომას 50-ზე მეტ კვებაზე ყოველ კვირას, პრემიუმ რეცეპტების მუდმივად განვითარებადი სიით. მაგრამ საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი კერძი ინგრედიენტების დამატებით, შეცვლით ან განახლებით, რათა თითოეული კვება უკეთესად მოერგოს თქვენ და თქვენს გემოვნებას! კერძების მომზადება მარტივია და თითქმის ყველას სულ რაღაც 35 წუთი სჭირდება და ძალიან მარტივია კვირების გამოტოვება, როცა ეს გჭირდებათ - შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გეგმა, შეცვალოთ ულუფები და შეცვალოთ რეცეპტები, როცა გინდათ. კვების დაგეგმვისა და საჭმლის მომზადების ურთულესი ნაბიჯები უკვე შესრულებულია თქვენთვის, რაც იდეალურია ყველასთვის, ვისაც დატვირთული ცხოვრების წესი აქვს. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ შეიყვანოთ იშვიათი და სპეციალიზებული სოუსები, ისევე როგორც ინგრედიენტები ბუტიკის ბრენდებიდან, რომლებსაც ვერ შეძლებთ ადგილობრივად ან დამოუკიდებლად დამზადებას.
ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარიანტი: ვახშამი
რატომ უნდა იყიდოთ ეს: სადილი გთავაზობთ კარგ კერძებს ხელმისაწვდომ ფასად.
ვისთვის არის განკუთვნილი: Dinnerly შექმნილია მათთვის, ვისაც უყვარს სახლში საჭმლის მომზადება, მაგრამ არ მოსწონს ზედმეტი გადახდა.
რამდენი დაჯდება: კვება იწყება 4,69 დოლარიდან ერთ პერსონაზე.
რატომ ავირჩიეთ სადილი: Dinnerly იყენებს იგივე ხარისხის ინგრედიენტებს, როგორც სხვა კომპლექტებს, მაგრამ იყენებს უფრო მარტივ მიდგომას, რაც საშუალებას აძლევს კომპანიას გადაიხადოს ნაკლები. მაგალითად, ქაღალდის რეცეპტის ბარათების ნაცვლად, Dinnerly გთავაზობთ ციფრული რეცეპტის ბარათებს. სადილზე ასევე იგზავნება ნაკლები ინგრედიენტები თითო კერძზე, რაც ნიშნავს თქვენთვის ნაკლებ დაჭრას და გაწმენდას. ეს ასევე ნიშნავს ოდნავ უფრო გამარტივებულ კვებას, რომელიც შეიძლება იყოს შესანიშნავი ბავშვებისთვის ან რჩეული მჭამელებისთვის.
როგორ ვამოწმებთ
დღესდღეობით ბაზარზე არსებობს კვების ნაკრების მიტანის მრავალი სერვისი, ყველა მათგანი ოდნავ განსხვავდება მათი კონკურენტებისგან. ჩვენი საყვარელი სერვისების დამრგვალებისას, ჩვენ ვეძებდით გეგმებს, რომლებიც მუდმივად გვთავაზობენ გემრიელ, ჯანსაღ კერძებს ხარჯთეფექტურ ფასებში. ჩვენ ჩავრთეთ სერვისები, რომლებიც ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, რომ ვახშმის ვარიანტად იქცა გადატვირთულ დღეებში, როდესაც საჭმლის მომზადება ბოლოა, რისი გაკეთებაც კლიენტებს სურთ.
ზოგიერთი ადამიანისთვის საუკეთესო კერძები ყველაზე მარტივი და სწრაფია. სხვებისთვის, საჭმლის მომზადების ხელოვნება არის უნარი, რომლის შესახებაც მათ სურთ მეტი შეიტყონ საჭმლის ნაკრების მიწოდების საშუალებით. ჩვენ დავრწმუნდით, რომ ამ სიაში შევიტანეთ მრავალფეროვანი ვარიანტი, რათა თითქმის ყველასთვის იყოს რაღაც.
რედაქტორების რეკომენდაციები
- HelloFresh vs. ცისფერი წინსაფარი
- კვების სერვისი Chef'd აყენებს ჩანგალს თავისთავად, აჯავრებს ინვესტორებს