ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილება, რომ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი

არდადეგები დასრულდა. დროა დააბრუნოთ თქვენი ცხოვრება წესრიგში, რისთვისაც სწორედ საახალწლო გადაწყვეტილებებია - შარვალში დარტყმა თქვენი მიზნების მისაღწევად.

იქნება თქვენი მიზნები უკეთესი ჭამა, მეტი ვარჯიში ან უბრალოდ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი ტექნიკური ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ იქამდე მიაღწიოთ.

შეამოწმეთ ეს აპლიკაციები, ვებსაიტები და მოწყობილობები, რათა დაიწყოთ თქვენი 2020 წელი მარჯვენა ფეხით (და მარცხენა ფეხით).

გაიხარე არის მეცნიერებაზე დაფუძნებული აპლიკაცია, რომელიც იმედოვნებს, რომ დაეხმარება ადამიანებს ნეგატივისა და სტრესის დაძლევაში და გახდნენ უფრო გამძლე და მადლიერი. პირველ რიგში, თქვენ ჩააბარებთ შეფასების ტესტს, რომელიც მოგცემთ "ბედნიერების ქულას". აპლიკაცია იღებს შეგროვებულ ინფორმაციას ტესტი პერსონალური პროგრამის შესაქმნელად, რომელიც მიზნად ისახავს ბედნიერების გაზრდას სხვადასხვა თამაშების, ხელსაწყოების, ინფორმაციის და ქოუჩინგი.

ჩამოტვირთეთ ამისთვის iOS და Android.

MyFitnessPal ჯანსაღი გზაა წონის დასაკლებად, იმავდროულად პასუხისმგებელი ყველაფერზე რასაც ჭამთ. აპლიკაციის საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაარეგისტრიროთ საკვები, რომელსაც მიირთმევთ მისი ბიბლიოთეკიდან საკვების არჩევით, პაკეტებზე შტრიხკოდების სკანირებით ან ხელნაკეთი საკვების რეცეპტების შექმნით. აპლიკაცია ითვლის თქვენთვის კალორიებს და ასევე ითვლის თქვენს ყოველდღიურ ვიტამინებს.

ჩამოტვირთეთ უფასოდ iOS და Android.

გსურთ ივარჯიშოთ სახლიდან გაუსვლელად? შეამოწმეთ ფიტნეს ბლენდერი. ვებგვერდი გთავაზობთ ათასობით ფიტნეს ვიდეოს, რომლებიც კატეგორიზებულია ვარჯიშის ხანგრძლივობის, გეგმის ხანგრძლივობის, სირთულის, სხეულის ფოკუსირების, აღჭურვილობისა და ვარჯიშის ტიპის მიხედვით. ასევე არის ონლაინ საზოგადოება, სადაც შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი მიზნების შესახებ, დასვათ შეკითხვები, გაუზიაროთ რჩევები და დაუკავშირდეთ სხვებს.

საიტი გვთავაზობს 500-ზე მეტ უფასო ვარჯიშს, უფრო მეტი კი ყოველ კვირას ემატება. ან შეგიძლიათ შეუერთდეთ მრავალკვირიან პროგრამას, რომლის ფასები მერყეობს $5,99-დან $14,99-მდე.

SkulptScanner არის მოწყობილობა, რომელიც დაგეხმარება ფიტნესის შემდეგ დონეზე ასვლაში. ის ზომავს სხეულის ცხიმის პროცენტს და განსაზღვრავს კუნთების სიძლიერეს. მას მოყვება აპლიკაცია, რომელიც იძლევა სხეულის ცხიმისა და კუნთების სიღრმისეულ ანალიზს, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რაზე უნდა იმუშაოთ ცხიმის დასაკლებად, სიძლიერის გასაუმჯობესებლად და ნაკლებად მიდრეკილი ტრავმისკენ.

იყიდე აქ 99 დოლარად.