BBC-ის ეთერში გასვლიდან ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის შემდეგ, მონტი პითონის ცნობილმა „სულელური გასეირნების“ ესკიზი შთააგონა მკვლევართა ჯგუფი. არიზონას სახელმწიფო უნივერსიტეტი, რათა ნახოთ, რამდენად ეფექტური შეიძლება იყოს მათთვის, ვისაც სურს რამდენიმე კალორიის დაწვა საკურორტო სეზონის გადაჭარბების შემდეგ.
მოკლე „სულელური გასეირნება“ ყოველდღიურად შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კარდიოჯანმრთელობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში
კვლევის შედეგები — ე.წ არაეფექტური სიარულის უპირატესობების რაოდენობრივი შეფასება: მონტი პითონის შთაგონებული ლაბორატორიული ექსპერიმენტული კვლევა - ყოფილან გამოქვეყნდა ბრიტანულ სამედიცინო ჟურნალშიდა მიუხედავად იმისა, რომ აშკარაა, რომ კვლევა ნაწილობრივ წლის ბოლოს სახალისოა, ტესტირების მეთოდები მაინც ძალიან დეტალური იყო.
რეკომენდებული ვიდეოები
ყველასთვის, ვინც არ იცნობს Python-ს სულელური გასეირნების სამინისტროს ესკიზი, აღწერილია Დროება როგორც „სატირა ბიუროკრატიულ არაეფექტურობაზე“ და ჯონ კლიზს ასახავს როგორც საჯარო მოხელეს მისტერ თებაგს. ჩვენ ვხედავთ, რომ თეიბაგი სამსახურში მიდის უკიდურესად აბსურდულად, სანამ შეხვედრას გამართავს მისტერ პუტისთან (მაიკლ პეილინი), რომელიც ითხოვს სახელმწიფო გრანტს საკუთარი სულელური სიარულის გასავითარებლად. სამწუხაროდ, პუტისთვის, მისი სიარული ზედმეტად გონივრულად ითვლება და ამიტომ მისი მოთხოვნა უარყოფილია.
კვლევის ფოკუსად კლიზის გასეირნების გამოყენებით, მკვლევარმა ჯგუფმა შეაგროვა 13 ჯანმრთელი ზრდასრული საშუალო ასაკი 34 წელი. თითოეულ მონაწილეს უთხრეს, რომ გაეტარებინა სამი სახის სიარული 30 მეტრიან კურსზე, თითოეული გასეირნება ხუთ წუთს გაგრძელდა.
პირველი გასეირნება მათ ჩვეულ სტილში იყო, მეორე კი პუტეის სტილში იყო, მესამეზე კი სასაცილო ჩაის ბალიში გადაწერა.
დაფიქსირდა მონაცემები ჟანგბადის შეწოვის, ენერგიის დახარჯვისა და ვარჯიშის ინტენსივობის შესახებ, ასევე კალორიების ხარჯვის თვალყურის დევნება. თუმცა, გუნდმა არ დააფიქსირა „სიცილში გატარებული წუთები ან ღიმილების რაოდენობა, როგორც მეორეხარისხოვანი შედეგი არაეფექტური სიარულის დროს“.
შედეგებმა გამოავლინა შემდეგი:
- არაეფექტური სიარული (ჩაის პაკეტის სტილი) ზრდის ენერგიის ხარჯვას მოზარდებში დაახლოებით 2,5-ჯერ, მათ ჩვეულებრივ სიარულის სტილთან შედარებით.
- მოზრდილებს შეუძლიათ კვირაში 75 წუთი ენერგიული ინტენსივობის ფიზიკურ აქტივობას მიაღწიონ ჩაის პაკეტში სიარულით, ვიდრე ჩვეულებრივი სტილით, დღეში დაახლოებით 11 წუთის განმავლობაში.
- ჩვეულებრივი სტილის საფეხურების ჩანაცვლება ჩაის ბალიშის სტილის ნაბიჯებით დღეში დაახლოებით 12-19 წუთის განმავლობაში გაზრდის ენერგიის ყოველდღიურ ხარჯვას დაახლოებით 100 კილოკალორიით.
თავის დასკვნაში კვლევითი ჯგუფი ამბობს: „ნახევარი საუკუნის წინ, სამინისტროს სულელური გასეირნების სკეტმა შესაძლოა უნებლიეთ შეეხო ძლიერ გზას მოზრდილებში გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესის გასაუმჯობესებლად. ფიზიკური აქტივობისა და მოძრაობის არაეფექტურობის გაზრდა, რომელსაც უკვე ვასრულებთ (ამით აღარ გვჭირდება დროის ერთგულება) შეიძლება შეავსოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სხვა მცდელობები, რათა ხელი შეუწყოს რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას მხიარული გზით“.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ყოველდღიურად მგზავრობთ ან სავაჭრო ცენტრში სეირნობთ, განიხილეთ ძალიან სულელური ადგილი, სადაც ფეხით მიეცით თქვენს ჯანმრთელობას სტიმული. თუმცა მოემზადეთ გარკვეული გარეგნობისთვის.
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
