დახურულ თვითმფრინავში რამდენიმე ასეულ ადამიანთან ერთად ჯდომა უფრო მეტ დისკომფორტს ქმნის ფეხის სივრცის ნაკლებობის გამო. საჰაერო მოგზაურებს ხშირად შეუძლიათ სახლში არასასურველი ავადმყოფობის მიტანა ამ სუვენირებთან ერთად - დიდი ხნის შიში ეს ბოლო დროს გამწვავდა Emirates-ის რეისით, რომელმაც 500 ადამიანი კარანტინში მოაქცია და 11 გაგზავნა საავადმყოფო რის გამოც დასრულდა გრიპი. დაამატეთ მოხსენებები, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ ტუსაფრთხოების ხაზში შლანგის ურნებს მეტი მიკრობები აქვთ ვიდრე აეროპორტის ტუალეტები, მოგზაურობის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნება გასაგები საზრუნავია.
შინაარსი
- მოერიდეთ გადატვირთულ მარშრუტებს და ფრენის დროს
- ავადმყოფობისთვის შექმნილი გარემო
- ადექი და იმოძრავე
- უნდა წახვიდე თუ დარჩე?
მაშ, როგორ ავიცილოთ თავიდან ავადმყოფობა თვითმფრინავში? გაციებით უნდა გაფრინდე? ჩვენ ვესაუბრეთ რობერტ სეიდელს, ავიაციის ექსპერტს, პილოტს და კერძო თვითმფრინავების ოპერატორის აღმასრულებელ დირექტორს. ალერიონ ავიაცია, იმის გასაგებად, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან მიკრობები თქვენთან ერთად ავტოსტოპით სახლში.
რეკომენდებული ვიდეოები
მოერიდეთ გადატვირთულ მარშრუტებს და ფრენის დროს
ჯანსაღი საჰაერო მოგზაურობა შეიძლება დაიწყოს ფრენამდე დიდი ხნით ადრე - ნაკლებად დატვირთულ მოგზაურობის დღეებში დაჯავშნა უფრო კარგია, ვიდრე უბრალოდ იაფი ბილეთები. როდესაც მგზავრობთ ნაკლები მგზავრით, ეს არის ნაკლები ადამიანი, ვინც შესაძლოა თვითმფრინავში მიკრობებს ავრცელებს. სამშაბათს, ოთხშაბათს ან ხუთშაბათს მოგზაურობა ჩვეულებრივ ნაკლებად დატვირთულია, ვიდრე ფრენები კვირის ბოლოს და დასაწყისში. შუა კვირაში მოგზაურობა ასევე ნაკლებად სტრესულია.
ავადმყოფობისთვის შექმნილი გარემო
საჰაერო მოგზაურობა არის ავადმყოფობის შესანიშნავი რეცეპტი რამდენიმე მიზეზის გამო - დაბალი წნევა, შემცირებული ჟანგბადის დონე, მშრალი ჰაერი და სხვა მგზავრებთან ახლოს ჯდომა, რომლებიც შესაძლოა ვირუსის მატარებლები იყვნენ, სეიდელი განმარტა. თითოეული იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს და რამდენიმე მათგანი შეიძლება ერთად იმუშაოს იმის დასადგენად, ავად გახდებით თუ არა ფრენის დროს ან მის შემდეგ.
თვითმფრინავის სალონს აქვს ნაკლები წნევა, ვიდრე ჰაერი, რომელსაც ჩვენ მიჩვეული ვართ - როდესაც თვითმფრინავი სიმაღლეს იძენს, თქვენს სხეულში გაზები ფართოვდება, თქვა სეიდელმა. ეს ითხოვს უბედურებას, თუ გადაწყვეტთ ფრენას სინუსური ინფექციით, ინფიცირებული კბილით ან ინფიცირებული ღრძილებით. მიუხედავად იმისა, რომ სინუსური ინფექცია არ არის ვირუსი, რომელსაც სხვა მგზავრებზე გადააქვთ, წნევის სხვაობამ შესაძლოა სინუსური ინფექცია მტკივნეულ სინუსურ ბლოკად აქციოს. იმავე მიზეზების გამო, სეიდელი გვთავაზობს ფრენის წინ თავი აარიდოთ საკვებს, რომელიც გაგიჟდებათ. (გარდა კუჭის ტკივილის თავიდან აცილებისა, ახლომდებარე მგზავრები მადლობას მოგახსენებთ.)
სალონში ჰაერი ასევე ხშირად მშრალია, რამაც შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს ვირუსის დაჭერა. მშრალი ჰაერი გამოიწვევს ცხვირის არხების დაბზარვას, გატეხილი კანი კი ზრდის თქვენს ორგანიზმში ვირუსის შეღწევის ალბათობას. სეიდელი ვარაუდობს, რომ ჰიდრატაციის შენარჩუნება ფრენის წინ, დროს და მის შემდეგ და ცხვირის მარილიანი სპრეის გამოყენება დაგეხმარებათ.
ზოგიერთ მოგზაურს შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი სიფრთხილის ზომები მოგზაურობისას წინასწარ არსებული პირობების გამო. თვითმფრინავში ჟანგბადის დაბალი დონე არ წარმოადგენს საფრთხეს უმრავლესობისთვის, მაგრამ ფილტვების დაავადებების მქონე მოგზაურებს სურთ დამატებითი ზომების მიღება. მაგალითად, ასთმით დაავადებულმა პირებმა უნდა ჩაალაგოთ ინჰალატორი სატარებელში.
ადექი და იმოძრავე
შესაძლოა სხვებმა გირჩიათ ფრენის დროს დგომა და გადაადგილება (რა თქმა უნდა, როცა ამის გაკეთება უსაფრთხოა). ეს იმიტომ ხდება, რომ მჭიდრო სივრცეში ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის შედედება ან ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT). რისკი იზრდება გრძელი ფრენებით. სეიდელი ურჩევს მოგზაურებს ადგეს და გაჭიმონ ყოველ ორ-სამ საათში გრძელი ფრენების დროს. თქვენ ასევე მოგინდებათ დატენიანდეთ წყლით, ხოლო აერობული ვარჯიში დაშვების შემდეგ ასევე დაგეხმარებათ ამ რეაქტიული ჩამორჩენის შემცირებაში.
უნდა წახვიდე თუ დარჩე?
მაშ, რამდენად ავად არის ზედმეტად ავადმყოფი თქვენი ფრენისთვის? სეიდელი გვთავაზობს სახლში დარჩენას კუჭის დეფექტების, ასევე მნიშვნელოვანი სინუსური ინფექციების და გაციების გამო, წნევის ცვლილების შედეგად სინუსური ბლოკირების პოტენციალის გამო. ცხვირის უმნიშვნელო ჩახშობისთვის, თავად სეიდელი მიიღებს Cold-Eeze-ს ფრენის წინ, ხოლო შემდეგ Alka-Seltzer Plus Cold-ს.
ყველაზე შეუმჩნეველი გზა ფრენის დროს ჯანსაღი შესანარჩუნებლად? ალკოჰოლის თავიდან აცილება. „ადამიანები მიდრეკილნი არიან ალკოჰოლის მიღებას, განსაკუთრებით თუ ის უფასოა ფრენების დროს. ეს იწვევს ორგანიზმის დეჰიდრატაციას, რაც იწვევს ინფექციისადმი მიდრეკილებას, ასევე ზრდის რეაქტიული ჩამორჩენის სიმპტომების ალბათობას“, - თქვა საიდელმა.
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
