საუკეთესო სინათლის თერაპიის ნათურები

მზის სხივების ძალიან მცირე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს D ვიტამინის დაბალი დონე. ზოგიერთ ადამიანში მზის შუქის ნაკლებობამ შეიძლება გააუარესოს სეზონური ემოციური აშლილობის (SAD) სიმპტომები.

სინათლის თერაპია არის ვარიანტი, რომლის განხილვაც ღირს, თუ ზამთრის თვეებში გრძნობთ დეპრესიას ან დაღლილობას. სინათლის თერაპიული ნათურის გამოყენება ყოველდღიურად რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეიძლება აგიმაღლოთ განწყობა, გაგაძლიეროთ უფრო პროდუქტიულიდა მოგცემთ ენერგიას. სინათლის თერაპიის ყველა სარგებელი შეგიძლიათ მიიღოთ სინათლის თერაპიის ნათურაში ინვესტიციით.

შენიშვნა: ყოველთვის განიხილეთ თქვენი მსუბუქი თერაპიის რუტინა, პრეფერენციები და ალტერნატიული მკურნალობის ვარიანტები სამედიცინო პროფესიონალთან.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

Საუკეთესო

SAD-ით დაავადებული ადამიანების უმეტესობისთვის იდეალურია მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია 10000 ლუქსი განათება. ყოველდღიური, 30 წუთიანი მკურნალობა ბევრისთვის სტანდარტულია, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მეტი ან ნაკლები დრო დასჭირდეს. საბედნიეროდ, Day-Light Classic Plus აწვდის შუქის გარეშე თეთრ შუქს 250 კვადრატული დიუმიანი ნათურის მეშვეობით. ეს შუქი 99.3% ულტრაიისფერი სხივების ბლოკირებულია დამატებითი უსაფრთხოებისთვის და მოწყობილობა იყენებს სინათლის ორ განსხვავებულ რეჟიმს. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ მარტივად გადახვიდეთ უფრო მაღალ პარამეტრზე, ან შეუფერხებლად გადახვიდეთ ქვედა პარამეტრზე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ნათურის სიმაღლეც და კუთხეც, რაც ოპტიმალური განლაგების საშუალებას იძლევა. მიუხედავად იმისა, რომ რეგულირებადი ლითონის საყრდენი და მასიური ნათურა იძლევა იდეალურ განათებას და ორიენტაციას, დიზაინის ეს ელემენტები აძლევენ მოწყობილობას საკმაოდ მოცულობის ესთეტიკას. თითქმის 10 ფუნტით, Day-Light Classic Plus არის მძლავრი - თუმცა შრომატევადი - countertop ვარიანტი.

Philips Wake-Up Light თერაპიის მაღვიძარა

მაღვიძარას საუკეთესო მოდელი

მაღვიძარა და თერაპიული ნათურები ერთად მიდის, როგორც ორი რამ, რაც ადამიანებს ნამდვილად სჭირდებათ დილით. თუ თქვენი SAD განსაკუთრებით ართულებს დილით ადგომას, Philips-ის ეს შესანიშნავი მაღვიძარა შექმნილია პროცესის გასაადვილებლად. Philips Wake-Up Light მაღვიძარას შეუძლია მიბაძოს მზის ამოსვლას და შესთავაზოს არჩევანი ხუთ სხვადასხვა გაღვიძების მაღვიძარას შორის, რომლებიც თანდათან იზრდება ტონში, ან FM რადიო არხის ვარიანტს შორის. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ტაიმერი და განათების ზრდა 40 წუთამდე, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხანი გჭირდებათ, ან აირჩიოთ სიკაშკაშის 20 პარამეტრიდან ერთ-ერთი. თუ თქვენი გრაფიკი ასევე ართულებს დაძინებას, არსებობს მზის ჩასვლის რეჟიმი, რომელიც იგივეს აკეთებს საპირისპიროდ.

NatureBright SunTouch Plus მსუბუქი და იონური თერაპიის ნათურა

საუკეთესო ბიუჯეტის მოდელი

NatureBright SunTouch არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სინათლის თერაპიის ნათურა ბაზარზე. ამ მოდელს შეუძლია აწარმოოს 10000 ლუქსი სინათლე იდეალური მკურნალობის სესიებისთვის. ბევრი სხვა ერთეულისგან განსხვავებით, SunTouch ასევე ასხივებს 17000 კელვინის შუქს, რაც უფრო ცისფერია, ვიდრე ტრადიციული თეთრი შუქი, რომელსაც ნათურების უმეტესობა იყენებს.

გარდა ამისა, ამ მოწყობილობას აქვს ჩაშენებული ტაიმერი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ თქვენი სესიის ხანგრძლივობა და შემდეგ უბრალოდ დაისვენოთ. სულ რაღაც 13 ინჩის სიმაღლით და 9 ინჩის სიგანით, NatureBright SunTouch Plus ასევე განსაკუთრებულად კომპაქტური და ფრთხილია, რაც მას იდეალურს ხდის სახლისა თუ ოფისისთვის. უფრო კომფორტული გამოცდილებისთვის NatureBright გთავაზობთ არომათერაპიის კაფსულების ხაზს, რომლებიც ცალკე იყიდება. ეს კაფსულები მუშაობს სტანდარტულ SunTouch Plus მოდელებთან, რათა გაავრცელოთ სუნამოები თქვენი სესიის განმავლობაში. SunTouch-ის პლასტიკური დიზაინი არ არის ყველაზე შთამაგონებელი, მაგრამ გაგიჭირდებათ 10,000 ლუქსიანი ამ კომპაქტური ერთეულის პოვნა 60 დოლარამდე.

Verilux HappyLight Luxe

საუკეთესო დესკტოპის განათება

თუ თქვენ ეძებთ დამატებით მსუბუქ მოდელს, რომლის ტრანსპორტირებაც და საჭიროებისამებრ მარტივი დაყენებაა, ეს HappyLight Luxe აუცილებლად მოაქვს შთაბეჭდილებას. ის გთავაზობთ ულტრაიისფერი სხივების სრული სპექტრის შუქს 10000 ლუქსამდე, რაც გასაოცარი სიმძლავრეა ასეთი პორტატული მოდელისთვის. მას შეუძლია ფუნქციონირდეს სრული სესიის განმავლობაში 20-დან 60 წუთამდე, სადაც გსურთ განათავსოთ იგი. 144 LED განათება უზრუნველყოფს თანაბარ შუქს ცხელი წერტილების პრობლემების გარეშე, პანელით დაახლოებით iPad ეკრანის ზომის.

ტაბლეტის მსგავსი განათება ასევე მოიცავს ოთხ განსხვავებულ სიკაშკაშე დონეს და სამ ფერთა ვარიანტს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შესაბამისი ფერის ტემპერატურა ყველაზე მასტიმულირებელი სესიისთვის. ასევე არის მოსახერხებელი ათვლის ტაიმერი თქვენი სესიისთვის, თუ არ გსურთ დამატებითი ტაიმერის დაყენება.

არა მხოლოდ Verilux HappyLight Luxe ადვილად გადადის დესკტოპიდან დესკტოპზე/დახლზე, როგორც საჭიროა, არამედ აქვს შესანიშნავი ფუნქციების ნაკრები, რომელიც მას სასარგებლო შესყიდვად აქცევს ნებისმიერი მომხმარებლისთვის.

სინათლის თერაპიის ნათურის სავაჭრო რჩევები

მუშაობს სინათლის თერაპიის ნათურები?

Მიხედვით კვლევასინათლის თერაპია უნდა დაეხმაროს სეზონური აფექტური აშლილობის სიმპტომების შემსუბუქებას, მაგრამ არ შეიძლება ჩაითვალოს განკურნებად. ის ასევე ჰოლისტურად უნდა იქნას განხილული, რადგან ფოტოთერაპია არ დაეხმარება დეპრესიის სხვა ფორმებს. Შენ შეგიძლია წაიკითხეთ მეტი SAD-ის შესახებ აქ.

რა ტიპის განათებაა საუკეთესო SAD-ისთვის?

დასაწყებად დაგჭირდებათ შუქი, რომელიც აღწევს 10000 ლუქსის სიკაშკაშეს. ვინაიდან ლუქსი არის სიკაშკაშის გაანგარიშება ფართობზე, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენად ახლოს შეძლებთ სინათლესთან დაჯდომას მკურნალობის გავლისას.

გჭირდებათ სპეციალური განათება სინათლის თერაპიისთვის?

სინათლის თერაპიის ნათურების ძირითადი მახასიათებლების მოთხოვნები არის ის, რომ ისინი სრული სპექტრით და საკმარისად კაშკაშაა. თქვენ ასევე გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ამ ნათურებს აქვთ ულტრაიისფერი ფილტრები, რადგან ჩვენ არ ვუყურებთ გარუჯულ საწოლებს. ამის გარდა, თქვენ გსურთ უზრუნველყოთ თქვენი ექსპოზიციის სესიები დღის დასაწყისში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან კონკრეტული სქემების დასადგენად, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ბიპოლარული აშლილობა.

რედაქტორების რეკომენდაციები

• საუკეთესო რობოტები CES 2021-ზე
• საუკეთესო გადაზიდვის კონტეინერის სახლები მთელი მსოფლიოდან

განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.