4 Mindfulness აპლიკაცია ბავშვებისთვის

სამყარო შეიძლება იყოს დიდი, საშინელი ადგილი ბავშვებისთვის (მოზარდებისთვისაც). სკოლასთან, მეგობრობასთან, კოვიდთან და ყველაფერს შორის ურთიერთობა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ზოგიერთი ბავშვისთვის გონებამახვილობა დაეხმარება მათ სუნთქვასა და ფიქრებთან დაკავშირებაში, გააუმჯობესონ გონებრივი კეთილდღეობა და მისცეს ინსტრუმენტები სტრესის, ემოციების და ყოველდღიური ცხოვრების გამკლავებისთვის.

Mindfulness პოდკასტი ბავშვებს აძლევს შანსს დაისვენონ ყოველგვარი შფოთვისგან, რომელსაც გრძნობენ მსოფლიოს მდგომარეობის ან ზოგადად ცხოვრების შესახებ. ქვემოთ ნახავთ ოთხ საუკეთესო გონების პოდკასტს ბავშვებისთვის, რომლებიც შესანიშნავი ინსტრუმენტებია ძილის წინ, სკოლის წინ, სკოლის შემდგომ გაკვეთილების წინ ან სხვა შფოთვის გამომწვევი აქტივობებისათვის.

საუკეთესო გონების პოდკასტი ბავშვებისთვის

1. გაჩერდით, ამოისუნთქეთ და იფიქრეთ ბავშვებო

თანაბარი სახალისო აქტივობები და მედიტაციები, ეს აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს თქვენს ბავშვებს დაძინებაში, ფოკუსირებაში და ემოციების დამუშავებაში. ეს არის ამავე სახელწოდების პოპულარული პოდკასტის საბავშვო ვერსია. საბავშვო ვერსია შეიცავს 15 მოკლე ვიდეო მედიტაციის "მისიას", რომელიც გრძელდება 2-დან 8 წუთამდე და გთავაზობთ ვირტუალურ სტიკერებს დასასრულებლად. თითოეული შეიცავს აუდიოს, რომელიც ხელმძღვანელობს ბავშვებს მედიტაციებში და ცხოველების მიმზიდველ ანიმაციებთან ერთად.

ასაკი 5-10; უფასო ჩამოტვირთვა აპს-შიდა შესყიდვებით

2. საუკეთესო დღე ჯერ კიდევ: დადასტურებები ბავშვებისთვის

საუკეთესო დღე ჯერ კიდევ პოდკასტი ასწავლის ბავშვებს გონებამახვილობის უნარებს სახალისო, მიმზიდველი და პოზიტიური გზით. ენერგიის მოკლე ეპიზოდები გვთავაზობენ ამოსუნთქვისა და გაძლიერების ინსტრუმენტებს, რომლებიც ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც რამე საშინელი ან რთული ხდება. უფრო გრძელი ეპიზოდები (დაახლოებით 10-დან 15 წუთამდე) ატარებს ბავშვებს წარმოსახვითი ცხოველების თავგადასავალში, ყველა მათგანს ხელმძღვანელობს წამყვანი მარჯორი სტორდეური, რომელსაც აქვს 20 წლიანი გამოცდილება განათლებაში და საბავშვო მედიაში.

საუკეთესოა უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის; უფასო ჩამოტვირთვა

3. Peace Out: Mindfulness ისტორიები ბავშვებისთვის

იდეალურია მშობლებისთვის ან აღმზრდელებისთვის, რომლებსაც სურთ ბავშვებს ასწავლონ გონებამახვილობა, თვითრეგულირება და სოციალურ-ემოციური უნარები, Peace Out პოდკასტი ხელმძღვანელობს ბავშვებს ვიზუალიზაციისა და სუნთქვის ვარჯიშების საშუალებით, რომლებიც ორიენტირებულია სიკეთესა და სახალისო მეცნიერებაზე ფაქტები. მასპინძლობს შანელ ცანგი, ოჯახის მხარდამჭერი პრაქტიკოსი და იოგას მეგზური, პოდკასტს აქვს ეპიზოდები 5 წლამდე ბავშვებისთვის და ერთი 5-დან 8 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ის უკვე მეხუთე სეზონშია, ამიტომ უამრავი ეპიზოდია ასარჩევად.

ასაკი 0-5 და 5-8; უფასო ჩამოტვირთვა

4. შენსავით: გონებამახვილობა ბავშვებისთვის

მასპინძლობს ორი გოგონას მამა ნოა გლენი, Like You პოდკასტი იყენებს სუნთქვას, დადასტურებას, მუსიკას, და ფანტაზია გახდეს უფრო თანამგრძნობი, შეისწავლოს გრძნობები, წაახალისოს თვითშეფასება და განმუხტვა შფოთვა. ეპიზოდები მერყეობს 12-დან 20 წუთამდე. აუდიო გამოცდილება შეიქმნა ბავშვებისთვის, მაგრამ ყველას შეუძლია ისარგებლოს მოსმენით, მათ შორის უფროს ძმებს, მშობლებს ან უფროსებს, რომლებსაც სურთ დაუკავშირდნენ საკუთარ შვილს.

ასაკი 4+; უფასო ჩამოტვირთვა