სურათის კრედიტი: Moyo Studio/E+/GettyImages
თუ ოდესმე არსებობდა დრო მედიტაციის დასაწყებად, ერთი შეხედვით დაუსრულებელი გლობალური პანდემია ალბათ ეს იყო. მედიტაცია შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი შფოთვისთვის და, რა თქმა უნდა, არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ამ დღეებში ზედმეტი შფოთვა იგრძნოთ.
თუ მედიტაციის ფიქრით გაწუხებთ, თქვენი საუკეთესო ვარიანტი შეიძლება იყოს უფასო აპლიკაცია. აპლიკაცია შესანიშნავი გზაა წყლის შესამოწმებლად, რათა ნახოთ, როგორ მუშაობს მედიტაცია თქვენთვის. არსებობს რამდენიმე მართლაც შესანიშნავი აპი, რომლებიც იხდიან სააბონენტო გადასახადს და თქვენც შეიძლება ისარგებლოთ ამით. მაგრამ თუ გსურთ მედიტაციაში ჩაერთოთ ფულის გადახდის გარეშე, შეამოწმეთ ეს სამი აპლიკაცია ქვემოთ.
დღის ვიდეო
საუკეთესო უფასო მედიტაციის აპლიკაციები
მუხა
უფასო iOS-ისთვის Apple App Store-ში
მუხა მედიტაციას მარტივს ხდის, რაც ნამდვილად ასე უნდა იყოს. აპლიკაცია დაგეხმარებათ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში. ის გიბიძგებთ მედიტაციის, სუნთქვისა და ძილის კურსებში, უფრო გრძელი კურსების გადახდის შესაძლებლობით. შეგიძლიათ მიიღოთ ინსპირაციული ციტატები და შეხსენებები მედიტაციისა და სუნთქვისთვის. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა აირჩიოთ ქალი ან მამაკაცი ინსტრუქტორი, მედიტაციის ხანგრძლივობა (10-დან 30 წუთამდე) და ფონური მუსიკა - ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
გაჩერდი, ისუნთქე და იფიქრე
უფასო iOS და Android-ისთვის MyLife-ზე
გაჩერდი, ამოისუნთქე და იფიქრე ამოწმებს, როგორ გრძნობ თავს - როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად. თქვენი პასუხებიდან გამომდინარე, აპლიკაცია გთავაზობთ კონკრეტულ მედიტაციას. თქვენ მოგეთხოვებათ შეხსენების დაყენება ყოველ დღე კონკრეტულ დროზე, რათა მიიღოთ ბიძგი აპის გასახსნელად და მედიტაციისთვის, რაც სასარგებლოა, თუ დროის გამონახვა გიჭირთ. ძირითადი შინაარსი უფასოა, მაგრამ თუ გსურთ განაახლოთ მეტი მედიტაციების განბლოკვის მიზნით, შეგიძლიათ ამის გაკეთება თვეში 9,99 დოლარად.
მშვიდი
უფასო iOS და Android-ისთვის Calm-ში
მიუხედავად იმისა, რომ Calm გთავაზობთ რამდენიმე უფასო მედიტაციას (თუნდაც ზოგიერთს ხელმძღვანელობს ლებრონ ჯეიმსი), თქვენ ყველაზე მეტად ისარგებლებთ, თუ გადაიხდით ფასიან გამოწერას. ზოგიერთი მედიტაცია საყოველთაოდ სპეციფიკურია, მაგალითად, პატიებაზე, ჩვევების დარღვევაზე, სამსახურში დიდი შეხვედრისთვის მომზადებაზე და მედიტაციაზე მგზავრობისთვისაც კი. ასევე არსებობს ვერსია სახელწოდებით Calm Kids, რომელიც დაეხმარება თქვენს პატარებს დაიძინონ, დაისვენონ და ისწავლონ გონებამახვილობა.
