გახსენით Excel, დააჭირეთ მენიუს "ფაილი" და აირჩიეთ "ახალი". ცარიელი ელცხრილი გამოჩნდება თქვენს სამუშაო სივრცეში. კვლავ დააჭირეთ "ფაილს" და აირჩიეთ "შენახვა როგორც". დაასახელეთ ფაილი, როგორიცაა "Cruise 2010", "MarathonMiles" ან "CaloriesConsumed" და დააჭირეთ ღილაკს "Save".
დააწკაპუნეთ თქვენს კურსორზე B სვეტზე და შემდეგ ჩაწერეთ სიტყვა "ორშაბათი". გაიმეორეთ მომდევნო ექვსი სვეტისთვის, რომ დაამატოთ კვირის სხვა დღეები. დააწკაპუნეთ თქვენს კურსორზე რიცხვზე "1", მწკრივის პირველ უჯრედზე, რომელსაც აკრეფდით, რომ მონიშნოთ იგი. დააწკაპუნეთ მაუსის მარჯვენა ღილაკით უჯრედზე და აირჩიეთ "უჯრედების ფორმატირება". დააწკაპუნეთ ჩანართზე "ნიმუშები" და დააწკაპუნეთ ფერად ველზე; ეს ფერები იმ ზედა მწკრივში არსებულ უჯრედებში, რათა განასხვავოს ისინი დანარჩენი თქვენი ტრეკერისგან.
დააწკაპუნეთ ჩანართზე "შრიფტი" და აირჩიეთ შრიფტი. აირჩიეთ "სქელი" მენიუდან "შრიფტის სტილი" და "ზომა" "14". დააჭირეთ ღილაკს "OK". ეს მთელ რიგს გამოარჩევს.
დააწკაპუნეთ მაუსის მარჯვენა ღილაკით "A" სვეტის სათაურზე, ასე რომ, სვეტი მონიშნულია და შემდეგ გაიმეორეთ ცვლილებები, რომლებიც ახლახან შეასრულეთ იგივე ნიმუშით და შრიფტის სტილებით და ზომებით.
დააწკაპუნეთ A სვეტის მე-3 მწკრივზე (დატოვეთ ცარიელი მწკრივი სათაურის მწკრივსა და ინფორმაციის რიგებს შორის ხილვადობისთვის) და აკრიფეთ პირველი თემა, რომელიც უნდა აკონტროლოთ, მაგ. როგორც "ტექნიკის მაღაზია". დააწკაპუნეთ A სვეტის მე-4 მწკრივზე და შემდეგ ჩაწერეთ მსგავსი თემა, როგორიცაა "სასურსათო მაღაზია". დაამატეთ მეტი მწკრივი, იმდენი სათაურით, რამდენიც საჭირო.
შეავსეთ თქვენი ტრეკერის ინფორმაცია თითოეული უჯრედისთვის (უჯრედი არის ინდივიდუალური ველი ელცხრილზე).
დააწკაპუნეთ "დიაგრამის ოსტატზე", რომელიც გამოიყურება როგორც პატარა ზოლიანი დიაგრამა, ინსტრუმენტთა ზოლის ზედა ნაწილში (ეს ნაბიჯი არჩევითია). დააწკაპუნეთ ოფციებზე, რათა შექმნათ თქვენი ტრეკერის ვიზუალური წარმოდგენა, როგორიცაა ტორტი დიაგრამა ან ხაზოვანი გრაფიკი.
ხელახლა შეინახეთ თქვენი ფაილი ინფორმაციის განახლებისთვის.
გამოიყენეთ სხვადასხვა სვეტისა და მწკრივის სათაურები თქვენი ცხრილების მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად. მაგალითად, თუ თვალყურს ადევნებთ საკვების პირამიდის მიღებას, სვეტების სათაურები შეიძლება იყოს "რძის პროდუქტები", "ხორცი", "სახამებელი" და "ცხიმები". Თუ ხარ თვალთვალის ვარჯიში, სცადეთ სათაურები, როგორიცაა "წონები", "კარდიო", "გაჭიმვა" და "კლასები". თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სვეტების სათაურები, რათა თვალყური ადევნოთ ყოველთვიურად ან ყოველწლიურად საფუძველი.
