私は立ったまま PC ゲームをプレイしていますが、あなたもそうすべきです

ほぼどの基準から見ても、私は明らかに平均的なゲーマーです。 私は得意かもしれない ゲーム用 PC の構築しかし、私を現代の競争力のあるゲームに放り込んでみると、本当に平凡な致死率で集団の真ん中に落ち着くでしょう。 ただし、私が知っている他の誰とも大きく異なる点の 1 つは、立ったままゲームをプレイすることです。

そして、あなたもそうすべきだと思います。

この身長 5 フィート 5 インチのオタクに、スタンディング デスクとフォームトップのロッカーから見下されることのないようにしてください。 参加してください。 立ったままPCゲームをプレイするのは素晴らしいことです。

背骨を守り、赤ちゃんを跳ね返らせる

フルタイムのライターであり、熱心なオタクである私は、仕事と余暇の 99% を座って過ごすことができました。 タイピングするときも、見るときも、遊ぶときも、読書するときも、絵を描くときも、テーブルでロールプレイングするときも、座るのがデフォルトの姿勢です。 当然のことながら、私は20代前半に慢性腰痛に真っ逆さまにぶつかったときに、初めて大人のミニ上司に遭遇しました。 問題。

スタンディングデスクに切り替えると、それが非常に役に立ちました。 多くの研究は、そうすべきであることを示しています. 長い間シャッターが閉まっているカフェから盗んだ円形のテーブルの上に無造作に積み上げられた箱の山として始まったものは、最終的には より贅沢な Uplift V2. ジェリーリグのスタンディングソリューションを使用していても、繊細で静かなモーター駆動の調節可能なデスクを使用していても、 今日、プレイ時間を座る代わりに立ってプレイすることに切り替えて得た利点は次のとおりです。 劇的。

私の姿勢は改善され、より健康で健康的な状態を保ち、さらにいくつかの危険を回避しました 不快な 同じように年齢を重ね、座りがちな同僚たちを悩ませている健康問題。 娘が生まれた直後、睡眠不足の心を広大な自然の中に放り出し、私の精神的健康を助けてくれました。 ヴァルヘイム 私が彼女を抱っこ紐で寝かせる間。

それは私も妻と一緒に過ごすことができることを意味しました。 2021年の初め、私たちはパンデミックによるロックダウン措置のため、短い犬の散歩以外では家から出ることができず、寝ている新生児を抱えて、風に吹かれて船の横を通り過ぎていました。 しかし、スタンディングデスクがあれば、娘を寝不足にさせずにゲームをすることができました。少なくとも私たちのうちの 1 人はそうでした。 必要なものは手に入った — 妻と私は夢のロングハウスを建て、次の攻撃を計画しなければならなかった 骨量。

彼女は話し、私はタイプし、そして最も重要なことに、私たちが一緒に充実した時間を過ごしている間、娘は寝ていました。 事実上、数部屋離れたところからではありますが。 それは天国であり、ゲーム中に立っていたからこそ可能だったものでした。

ゲームルームの人間工学

ただし、健康と結婚維持の利点は別として、立ったままゲームをプレイすることで、ゲーム ルームの物理的なレイアウトを改善することもできます。 おそらく、座りながらでもプレイするために調節可能なデスクを利用するでしょうし、おそらくそうすべきでしょうが、 少なくとも最初は、机を胸に近い高さに置くと、その下に他の作業をするためのスペースが広くなります。 もの。

普段、PC を机の上に置いていますか? それをその下に貼り付けて、あなたとの間に数フィートと木の塊を置くことで騒音レベルを軽減してください。 ファンの回転音 — ケーブルがデスクに座っているときと立っているときに届くのに十分な長さであることを確認してください。 ハイツ。

より永続的な解決策として、机を立てたままにしておくことができる場合は、他の家具全体をその下に貼り付けることもできます。 小さめの机やチェストは、扱いにくいプリンターやスキャナーを置くのに最適です。また、小さな手で掴むことができない場合でも、書類を保管するのに悪くない場所です。 VR ヘッドセットとキット どちらか。

一人で行くのは危険です

長時間座っていた状態から長時間立っていた状態に切り替えるときの問題は、疲れることです。 体にかかる余分な負荷に慣れるまでには、数週間、場合によっては数か月かかります。 足、ふくらはぎ、腰がやらなければならない新しい作業に慣れるにつれて、いくつかの痛みを伴う段階を経ました。 遊んだ。 私は足への圧力を軽減するためにゴムマットとフォームコーティングされたロッカーの両方を使用し、時々履くこともあります 足底を回避するのにもう少し助けが必要な場合は、まったくファッショナブルなビブラムファイブフィンガーズの靴を履いてください 筋膜炎。

私もまた、自分自身の奇行によって、ある行動をとらざるを得なくなりました。 過酷なケーブル整理ルーチン. スタンディングデスクの欠点の 1 つは、その下に隠れている配線のスパゲッティが、わかりにくいデスクを持ち上げると、誰の目にも明らかになってしまうことです。 配線が見えないように、気にならないように、ケーブルを整理し、ケーブル ランナー、さらには小さなダクトテープを使用しました。

Web カメラのケーブルが短すぎることが判明し、デスクトップの I/O を引き裂きそうになったとき、パニックに陥って調整する必要がありましたが、最終的にはすべてうまくいきました。

真剣に、ケーブルの長さを再確認してください。 全て ハイツ。

スタンドアップゲームは一生続ける必要はない

立ちながらゲームをするメリットを享受するには、スタンドアップ ゲーマーである必要はありません。 数時間にわたるゲームセッションの途中でストレッチをすると気持ちが良いと感じたことがある人なら、1 時間程度だけでも座位から立位に切り替えることで得られる効果をすでに想像できるでしょう。 座っているときだけではできない方法で立ち上がったり、体を動かしたりすることができ、身体的および精神的健康全体に際限のない恩恵をもたらします。

それは確かに私にとって役に立ちました。 娘は、かつてのように体を揺らして寝る必要はなくなりましたが、私のスタンドアップ ゲーム ルーチンは今も根強く残っています。 それがニッチなこだわりであることは承知しています。 私のお気に入りのトゥシューズと同じくらい人気があります。 でも、もしあなたの中の何人かでも試してみたら、自分のことを自分の気持ちを管理しながら前後に揺れている変わり者だと思い込んでみてください。 マウント＆ブレード 軍隊はそれだけの価値があっただろう。

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