過去 1 年間で、私たちのデジタル生活と非デジタル生活を分ける境界線は、これまで以上に曖昧になってきました。 Zoom通話でマイクがミュートになっていないことを確認するために異常なほどの時間を費やし、必死にスクロールしました コロナウイルスを監視するためのソーシャルフィードや、通常よりもストレスの多いバーチャルハングアウトのホスト。 楽しい。 まったく準備が整っていなかったジェットコースターのような一年でした。
コンテンツ
- 容赦なくメールをブロックし購読解除する
- 必要でない限りアップグレードしないでください
- フィードのコントロールを取り戻します
- サブスクリプションを整理する
- ブラウジングを保護する
今後数カ月のうちに私たちの生活に正常な感覚が戻ることが期待されますが、依然としてパンデミックの傾向が 1 つあります。それは、テクノロジーへの依存の増大です。 パンデミックが終息するまで、私たちはおそらく画面に釘付けになり、デバイスに気を取られ続けるでしょう。それが唯一の選択肢だからです。 しかし、それは必ずしもデジタルウェルビーイングの考えを放棄すべきだという意味ではありません。
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それを念頭に置いて、テクノロジーとの関係を改善するためのヒントをいくつか紹介します。
容赦なくメールをブロックし購読解除する
電子メールのスパムは 2010 年のように感じられますが、私たちの受信箱には常にスパムが溢れています。 私たちは毎日複数のビデオ通話、電子メール、リモートワークをやりくりするのに追われているため、誤解を招く電子メールに対処する忍耐力や時間の余裕はもうありません。
解決策はただ 1 つ、冷酷になることです。 Gmail などのほとんどの電子メール プラットフォームには、電子メールをすぐにブロックしてスパムとしてマークする簡単なオプションが用意されています。 ただし、通常はこれらを活用しません。 代わりに、電子メールの下部または Web サイトの組み込みメニューにある「購読解除」ボタンを使用します。
しかし、定期的なスパム送信者による受信トレイへのアクセスを断固として遮断する時期が来ました。 これを行うと、Gmail などのサイトはスパム メーリング リストから登録を解除しようとしません。 代わりに、彼らは用心棒の役割を果たし、スパム送信者があなたに連絡することを黙って禁止します。何の質問もされません。
Gmail でこれを行うには、右上隅にある 3 点メニューをクリックし、 ブロック.
必要でない限りアップグレードしないでください
テクノロジー企業は私たちを説得するためにあらゆる手段を講じます 彼らは地球を救おうとしている. しかし同時に、彼らは本の中のあらゆるトリックを使って、私たちに「古い」ギアをスクラップの山に捨てて、最新のガジェットを購入するよう説得しています。
そんなナンセンスには抵抗してください。 次世代アップグレードがどれだけエキサイティングであっても (5G！ 折りたたみスクリーン！ ARM ベースのチップだ!) と思われるかもしれませんが、実際には、既存のデバイスを放棄する大きな理由にはなりません。
事実は次のとおりです 5G 実際に使えるようになるまでにはまだ何年もかかり、携帯電話のカメラのアップグレードは比較的段階的に行われており、過去数年に購入したラップトップはすべて 2021 年まで意味を持ち続ける可能性があります。 したがって、今年は小売業者のテクノロジー セクションを避けて、自分が購入できるデバイスを最大限に活用するのが最善です。 すでに所有しているか、2020 年以降に再生品を購入する - これはあなたの財布と人々の両方に優しい選択です。 環境。
フィードのコントロールを取り戻します
2020 年、ソーシャル ネットワークが世界への唯一の窓でした。 しかし、これらのプラットフォームは健全な社会的交流を促進するように調整されていません。 彼らのフィードは、最も扇動的で魅力的で挑発的なコンテンツを表面化するように設計されています。 したがって、毎日何時間もフィードに費やす予定がある場合は、これらの無限のフィードを好みに合わせて調整することを検討する必要があります。
幸いなことに、両方とも フェイスブック と Twitter では、トピックや興味のあるものを選択できます。 Twitter では、これらのオプションは次の場所にあります。 [設定] > [プライバシーと安全性] > [表示されるコンテンツ]. Facebook については、こちらをご覧ください 設定とプライバシー > ニュースフィードの設定 どの種類の投稿を優先してフィードの一番上に表示するかをカスタマイズします。
サブスクリプションを整理する
私たちのほとんどは、あまりにも多くのサブスクリプション サービスを利用しています (そして料金を払っています)。 映画やテレビ番組のストリーミング、食料品の配達、家計の管理、その他定期的に行われるほぼすべてのことのためにそれらを使用しています。 これらのサブスクリプションにより、パンデミックを生き延びることが少しは耐えられるようになったかもしれませんが、毎月銀行口座から自動的にお金が引き落とされます。
したがって、現在はアクティブに使用していない休眠中のサブスクリプションに料金を支払わないようにするには、次のようなサービスにサインアップしてください。 トゥルービル これにより、すべてのオンライン サブスクリプションを簡単に追跡し、不要なサブスクリプションをキャンセルできます。
ブラウジングを保護する
パンデミック中に世界のウェブ閲覧時間が急増したため、2020 年にはサイバー犯罪が過去最高に達しました。 の FBIは通常の4倍のサイバー犯罪報告書を受け取った. そして、推定値が何らかの兆候であるとすれば、これらの数字はすぐには下がるものではないと予想されます。
次の大規模なサイバー攻撃の標的にならないようにするには、後回しにしてきたプライバシー対策をすべて設定する必要があります。
よりプライベートにブラウジングする方法はたくさんありますが、正直に言うと、それらをすべて設定する必要があります。 アカウントのセキュリティをさらに強化するための 2 要素認証。 パスワードマネージャー より複雑なコードを設定できるように、 VPN 閲覧行を匿名化するには、 大手テクノロジー企業による追跡を防ぐジャンボアプリ、 もっと。
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