最高の DNA 検査

近年、数多くの競合他社が出現しているにもかかわらず、23AndMe は依然として市場で最高の DNA 検査を行っています。 これは最も迅速で、非常に包括的であり、同社が遺伝子データを提示する方法はシンプルで理解しやすいものです。 ただし、探している情報の種類によっては、より専門的な DNA 検査が他にもあります。 それが祖先、健康状態、病気のリスク、またはまったく別のものであっても、そのデータを明らかにする DNA キットが存在する可能性があります。

これらのテストの人気が高まっているため、どのテストが投資に値するのかを詳しく調べて検討することにしました。 そのために、私たちはできる限り多くの DNA 検査サービスから郵送キットを確保し、分析用の貴重な遺伝子コードが詰まったスピットチューブを彼らに送りました。 すべてのデータを調べ、これらのサービスをすべて個人的に試してみたところ、他よりも際立ったサービスがいくつかありました。 私たちのお気に入りは次のとおりです。

最高: 23andMe

これを購入する理由: 23andMe は家庭での DNA 検査の先駆者であり、時間の経過とともに改善されてきました。

対象者: 自分の DNA を包括的に調べたい人

費用はいくらですか： $199

23andMe を選んだ理由:

私たちが最も感心しているのは 23andMe のスピードです。 前置きとして、会社が何らかの特別なサービスを実行していない期間にテストを受信および送信したという事実を付け加えておきます。 (全体的に処理が遅れます)、結果を郵送で受け取るまでにかかった時間はわずか 15 日で、他のどこよりも 1 週間近く早くなりました。 テストされました。

23andMe は、結果のレイアウト方法でも高い評価を得ています。 これらは理解しやすく、おそらく次点の AncestryDNA ほど具体的ではありませんが、それでも正確に感じられます。 DNA を使用して地理的祖先を予測することの正確性と妥当性については意見の相違があることは承知していますが、私たちにとって、DNA の祖先は (いくつかの驚きはありましたが) 私たちが知っているものと一致しました。

健康リスク検査は追加料金 100 ドルですが、遺伝性疾患のリスクが心配な場合は受ける価値があるようです。 あなたに子供がいて、遺伝性疾患の遺伝を心配している場合は、キャリアのセクションが非常に役立つことがわかります。

もちろん、遺伝特性や健康特性など、あまり役に立たないものの、知っておくと楽しい項目もいくつかありますが、それらの全体的な価値についてはそれほど確信が持てないため、ここではあまり時間を費やしません。 全体として、このテストは支払った金額に見合った価値があると感じられます。さらに、会社が価格を引き下げる特別キャンペーンを実施している場合には、さらに優れています。

その包括性と価値により、23andMe Ancestry and Health キットが私たちの一番のおすすめです。

先祖に最適な DNA 検査: AncestryDNA

これを購入する理由: AncestryDNA は名前の由来をテストするだけですが、結果は非常に詳細です。

対象者: Ancestry.com の家系図データベースのユーザーは、これが非常に役立つと感じるでしょう。

費用はいくらかかりますか: $99

AncestryDNA を選んだ理由:

Ancestry.com が家庭用 DNA 検査市場に参入したのは驚くべきことではありません。同社のビジネス全体が、何百万人もの家族の祖先調査を支援することを中心に構築されてきたからです。 同社のテストがその点のみをテストし、非常にうまく実行しているのはおそらくこのためです。

郵送した日から結果が届くまでに 20 日かかりましたが、結果は予想どおりでした。 23andMe は「より広い」地域 (フランス、ドイツ、東ヨーロッパなど) を選択した場合もありましたが、 AncestryDNA は、このライターのドイツ語の多用性をピックアップするなど、より具体的な地域を提供しました。 祖先。

AncestryDNA が特に優れている点は、あなたを共通の遺伝的祖先と結び付ける能力にあります。 より多くの Ancestry 顧客がこれらのテストを受けるにつれて、存在することを知らなかった祖先を見つけたり、ツリーのギャップを埋めたりできる可能性があります。 特に祖先の故郷が良好な記録を残していない場合（23andMe もこれを行っていますが、AncestryDNA が行っていると考えています） より良い）。

また、Ancestry.com の大規模な家系図データベースのおかげで、23andMe が提供するより詳細な方法で移住を追跡することもできます。

健康が心配ではない場合は、AncestryDNA のサービスがより良い選択肢になる可能性があります。すでに家系図調査にこのサービスを使用している場合は、間違いなくそうです。 待ち時間は少し長くなりますが、詳細を知るにはそれだけの価値があります。

フィットネスに最適な DNA テスト: DNAFit Diet Fitness Pro

これを購入する理由: 健康になり、適切な運動をしたいと考えているなら、DNAFit は賢明な投資です。

対象者: 健康とフィットネス愛好家。

費用はいくらかかりますか: $120 (Helix ユーザーの場合は $80)

DNAFit Diet Fitness Pro を選んだ理由:

あなたがジムに通っていて、自分の苦労の一部を自分の「悪い遺伝子」のせいにしていた（または成功を自慢した）のであれば、何らかの形であなたの遺伝がそれに関係している可能性があります。 DNAFit はあなたの DNA 結果を取得し、あなたの体が運動にどのように反応するか、そしてどのような食べ物や食事が結果を最大化するのに役立つかについてのヒントを探します。

これをリストに入れるという選択を決定づけたのは、最近の価格下落でした。 以前は 400 ドルのテストだったので、提供される情報は確かに役立ちますが、価格が高すぎました。 120ドルなら、もっとお得に思えます。

フィットネス面では、あなたの遺伝子構造が筋力トレーニングと持久力トレーニング（または両方の組み合わせ）のどちらによく反応するかを知ることができ、それらの結果に基づいて 10 週間のトレーニング計画を提案します。 栄養面では、これらの利益を最大化するためにどのような「マクロ」に従うべきかを提案します。

DNAFit のフィットネス面はそれ自体でも便利ですが、わずか 20 ドル追加するだけで栄養に関する推奨事項も得られるので、両方を行うことをお勧めします。 結局のところ、フィットネスの専門家は、健康になるためには正しい食事がほとんどであると言っています。

減量に最適な DNA 検査: EmbodyDNA

これを購入する理由: すでに Lose It! を使用している場合は、 アプリ、これは簡単です

対象者: 数ポンド減量したい人。

費用はいくらかかりますか: $90 (Helix ユーザーの場合は $70)

EmbodyDNA を選んだ理由:

Lose It!を使用しました。 長い間使用されているアプリですが、最高のアプリの 1 つであると権威を持って言えます 食事追跡アプリ そこに。 同社は最近、Helix という会社と提携して、embodyDNA と呼ばれる DNA スマートをアプリにターボチャージしました。

EmbodyDNA を使用すると、DNAFit のサービスと同様の方法で、DNA 分析の結果に基づいて特定の食品と栄養情報が得られますが、もう少し詳細なようです。 筋力トレーニングよりも適切な栄養摂取の方が重要な場合は、embodyDNA がより良い選択です。

ただし、embbodyDNA の価格がもう少し安ければ幸いです。 時々、割引サービスが行われますので、ディップ中に購入することをお勧めします。 テストの価格が 45 ドルという低価格になっているのを確認しましたが、この価格で入手できるのであれば非常にお得だと思います。 いずれにしても、ウェイト ウォッチャーやジェニー クレイグのメンバーシップは必要なく、パーソナライズされた推奨事項によって余分な体重を減らすのに役立ちます。

最高の斬新な DNA 検査: Vinome

これを購入する理由: これは、私たちがこれまでに見た中で最もユニークな DNA 検査です。

対象者: ワイン愛好家はもちろん。

費用はいくらかかりますか: $60 (Helix ユーザーの場合は $20)

Vinome を選んだ理由:

私たち自身もワイン愛好家であることを認めているので、自分の味覚により適したワインを選択するのに役立つとされる DNA 検査を試す機会に飛びつきました。 価格は 60 ドルと少し高めですが、これまでに DNA 分析に Helix を使用したことがある場合は、わずか 20 ドルで済みます。おそらく、ほとんどの人が結局気に入らなかったワインのボトルに費やしたことがあるはずです。

始めると、どのようなフレーバーが好みかについていくつか質問されます (さらに、どのチーズが好きかについても質問されます。チーズが少し入ったワインが嫌いな人はいないでしょう!)。 そこから、それらの好みが分析結果と組み合わされて、最高のワインを選択するのに役立ちます。

私たちが知っていた好みが結果に反映されているのを見てうれしい驚きを感じました (赤よりも甘くて柑橘系のワイン、白ワインへの親和性)。 実はまだ試したことのない2種類のワイン、ピノ・グリとヴィオニエのおすすめをもらったので、それを手に取って試してみるには店まで走らなければなりません すぐ。

Vinome は四半期ごとにワイン ​​クラブを運営しており、3 本を 150 ドル、6 本を 300 ドル、12 本を 600 ドルで提供しています。 ワイン 1 本あたり 50 ドルは高額ですが、これは最高価格であり、もっと安くてもよいと Vinome 氏は言います。 店舗オプションもありますが、残念ながら現在は廃止されているため、利用できるのはワインクラブオプションのみです。

ワインをあまり飲まない人には Vinome があまり役に立たないかもしれませんが、経験豊富なワイン好きにはこれをお勧めします。 ワインショップに行くストレスが少し軽減されるかもしれません。

テスト方法

これらのキットをテストするには、試験管に大量の唾液を吐き出す必要がありますが、DNA の数は増え続けていると感じます。 テストが行​​われているので、誰かがこれらの製品を注意深く調べて、それらが賢明であるかどうかを判断する時が来ました 投資。 しかし、DNA 分析は進化する科学であり、ヒトゲノムについてはまだわかっていないことがたくさんあります。

このためテストは少し難しくなりますが、最終結果の期待に合わせて比較テストを組み合わせて、どのテストが最適かを選択します。

テストに意味はあるのか？ 範囲が広すぎますか、それとも結果が何らかの形で偏っているように見えますか? テストは簡単に実行できますか? 結果の処理には時間がかかりますか? こういった種類の質問はすべて、私たちが答えたいと思っているものです。

もちろん、有用性も重要な要素です。 ゲノムには大量の情報がありますが、そのすべてが特に役立つわけではありません。 DNA 検査は、自分自身を向上させるための実用的な情報を提供しますか、それとも特定のユニークな検査ですか? このリストに載るかもしれません。

その他の祖先検査

上で述べた 2 つ以外にも、かなりの数の祖先検査が存在します。 ここには含まれていませんが、私たちがテストできた唯一の企業は、Living DNA と呼ばれる英国の企業でした。 私たちは Living DNA の結果ページの設定方法 (母方と父方の血統を分割する) の大ファンでしたが、それは私たちにとってはうまくいきませんでした。

それは私たちのイギリスの伝統をかなり過大評価し、私たちの主にゲルマンの伝統を軽視しているようでした。 これは、会社が扱う必要があるサンプルの機能である可能性があり、おそらく英国に多く含まれているため、主に英国出身の場合にのみこのテストをお勧めします。 LivingDNA の優れた点の 1 つは、英国の遺産を国内の特定の地域に配置しようとすることです。これは研究に役立つ可能性があります。

これらのキットをさらにテストするにつれて、この投稿を拡張して私たちの経験を詳しく説明する予定です。

ヘリックスはお買い得です

Helix がサポートする DNA 検査を試してみることを強くお勧めします。 DNA 分析を受けたら、Helix がサポートする他の検査を購入することができ、より安価なだけでなく、結果がすぐに得られます。 あるケースでは、24 時間以内に結果が得られました。2 番目に試したケースでは 3 日かかりましたが、それでもかなり早いです。 Helix は、ほとんど「DNA の App Store」のようなものだと考えてください。

Helix には、靴下からスカーフ、トートバッグ、T シャツに至るまで、ゲノムから作成されたクールなノベルティもいくつかあります。 一部の検査では血液サンプルの送付も必要になる場合があることに注意してください。これらはまれで、Helix が実施するより包括的な健康検査 (主に EverlyWell から) に限定されます。

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