Fluidstance レベルバランスボードの実践

初めて立ち上がって仕事をしたとき、自分がチャンピオンになったような気分になります。おそらくそれは、あなたがオフィスの他の部分よりも高くそびえ立っているからかもしれません。あるいは単に体の筋肉を突然より多く使うからかもしれません。しかし、理由は何であれ、初めて立ち上がったときは世界を征服できるような気がします。

しかし、それは長くしか続きません。やがて体は不平を言い始めます。足が痛くなり、足が疲れ、背中が痛くなり始めると、何らかの理由で最終的には休憩しなければならなくなります。これは正常です。スタンディングデスクを持っているからといって、毎日8時間連続で立ち続ける必要があるというわけではありません。最終的には少し座りたくなるでしょう。

1 分ほど充電して、脚が次のラウンドに向けて準備ができていると感じ始めたら、再び立ち上がるでしょう。しかし、今回はそれほど長くは続かないでしょう。このラウンド中はすぐに疲れてしまいます。座っている代わりに、体重を移動して両足を少し休憩したり、少し前かがみになって背中を伸ばしたりすることになるでしょう。

これは、スタンディングデスクに関する私の最大の問題の 1 つです。悪い姿勢で立ったり、体重を常に移動させたりしている場合、立っていることは体にあまり良い影響を与えません。座って喫煙するのが新しい習慣かもしれませんが、背中を曲げて不自然な姿勢で立っているのはそれほど良いことではありません。

アンバランスが良いですね

そこですレベル入って来る。最近 Indiegogo でリリースされました、基本的にはスタンディングデスクユーザーのために特別に作られた、特殊なハイエンドバランスボードです。ボードは悪い姿勢で立つことを許すのではなく、平らでない表面に置くことで、受動的に完全にまっすぐに立ち、体幹と脚の筋肉を使ってバランスを保つように強制します。私は今、その上に立ってこれを書いています。最初はそれに疑問を感じましたが、それがかなり素晴らしいものであることは認めざるを得ません。

実は今から立ち上がるのが楽しみです。

設計によるものなのか偶然なのかはわかりませんが、これを設計した人はレシピを完璧に完成させました。レクリエーションやフィットネス用に設計されたバランスボード (通常は奇妙な形状をしており、持続的な生産性を保つには不安定すぎる) とは異なり、レベルは不安定さのスイートスポットにあります。

ボードの底部は通常の半球ではなく、その上でバランスを取るのに苦労する必要があります。それは、緩やかで緩やかに湾曲した隆起のようなもので、直立して重心を一箇所に保つよう受動的に強制されます。その結果、レベルのバランスを取るのは特に難しくありません。それはまさにゴルディロックスのレベルです。安定化筋肉を働かせるのに十分なぐらつきですが、常にバランスを保つことに集中しなければならないほどぐらつきません。

すぐに違いを感じることができます。安定を保つためにより多くの筋肉を使用するため、最初は足が少し早く疲れますが、その間は姿勢は完璧に保たれます。数週間使用した後、立っているときにより強くなり、より落ち着いていると感じるようになり、最終的には直立して働くことがより楽しくなりました。