もちろん、1 月 1 日は、私たちの多くがフィットネスに焦点を当てた新年の抱負に熱意を持って取り組む日です。 しかし悲しいことに、通常はほんの数週間以内に、その善意の計画はすでに遠い記憶となり、厳格な体調管理体制はモチベーションの欠如により静かに放棄されています。 そしてピザに置き換えました。
そう思われるなら、おそらく Google によるこの最新の取り組みにより、維持できる十分なチャンスが得られるでしょう。 休暇中にできてしまった余分なシワを解消しようとしているときの活動レベル 季節。
おすすめ動画
これは Google Fit 30 日間チャレンジと呼ばれるもので、その名前が示すように、 Google Fit アプリ のために アンドロイド そしてWear OSを搭載したスマートウォッチ。
Googleのステイシー・バー氏 言った 今すぐアプリにアクセスして、毎月のチャレンジにサインアップしてください。このチャレンジは、「より健康で、よりアクティブな生活への旅を始める」のに役立つように設計されています。 いいですね。
今すぐサインアップすると、1 月 1 日にチャレンジが始まったことを知らせるリマインダーが届きます。そうしないと、「うっかり」忘れてしまう可能性があるからです。
目標は、米国心臓協会と世界保健機関の身体基準を満たす数値である、1 週間あたり 150 の「ハート ポイント」に達することです。 心臓病のリスクを軽減し、睡眠の質を改善し、全体的な精神力を向上させることが証明されている推奨アクティビティ 幸福。
早歩きなどの適度なアクティビティであれば、1 分ごとに 1 つのハート ポイントを獲得できます。 ランニングなどのより激しい運動をすると、2 倍のポイントが得られます。これらはすべて Google Fit によって自動的に記録されます。 アプリ。
バー氏は、何も考えずにハート ポイントを貯める方法について、いくつかの役立つヒントを提供しています。
– 家族全員を参加させたいですか? お子様と一緒にそり遊びに出かけ、ハート ポイントを 2 倍獲得しましょう。
– 除雪機を飛ばしてシャベルを持ってください。 隣人の庭もやれば追加ポイント。
– いつかホットココアを作ることになるでしょう。 敷地の一番端に車を停めて、早足で歩きましょう。
– この冬、山に行くなら、スキーとスノーボードはすべてハート ポイントを 2 倍獲得できる激しいアクティビティです。
– ホットココアでは体が温まらなかった場合は、スピンクラスに参加して、自転車に乗っている間 1 分ごとにハート ポイントを獲得してください。
これらすべてを試しても、長い間横になる必要を感じていない場合は、何を待っているのでしょうか? Google Fit 30 日間チャレンジにサインアップするには、今が最適な時期です。 幸運を！
Google Fit は今年初めに大幅な刷新を受けました。デジタル トレンドのガイドをご覧ください。 アプリを最大限に活用する方法. また、次のこともできます いくつかの新機能について調べる それは数週間前に上陸しました。
編集者のおすすめ
- Google Pixel 8: すべての最新の噂と私たちが見たいもの
- 私はiPhoneを14年間使っています。 Pixel Fold を見て立ち止まりたくなった
- Google Pixel Watch 2: 噂の価格、発売日、ニュースなど
- Google は完璧な Pixel スマートフォンを開発できる - ひとつだけ変えることができれば
- この醜い表示バグを望まない限り、Apple Watch を更新しないでください
ライフスタイルをアップグレードするDigital Trends は、読者が最新ニュース、楽しい製品レビュー、洞察力に富んだ社説、ユニークなスニーク ピークをすべて提供して、ペースの速いテクノロジーの世界を監視するのに役立ちます。
