最高の心拍数モニター

ステップは単一の方法でした フィットネストラッカー 毎日の健康目標を評価しましたが、時代は変わりました。 今や重要なのは心拍数であり、健康目標を正確に把握するにはモニターが正確である必要があります。

私たちのお気に入りのモニターは、インターフェイスが使いやすく、バッテリー寿命が長く、多用途性があるため、Polar H10 ですが、素晴らしい代替品もいくつかあります。 あなたが水泳選手 (こんにちは、ガーミン!) であっても、Apple ファンであっても、オペレーティング システムを定期的に変更する人であっても、一貫した信頼性の高い結果を提供するオプションがあります。 見てみましょう。

一目でわかる

• 総合最優秀賞：Polar H10
• ベストスタンドアロンチェストトラッカー: Shanren Beat 
• ベストウォッチ: Fitbit Versa
• ベストアームストラップ: Polar OH1
• 水中アスリートに最適: Garmin HR Swim
• ベストプレミアムチョイス：Apple Watch Series 5
• 予算に応じた最良の選択: cooSpo Tracker

Polar H10 心拍数モニター

Polar H10 は、快適で取り付けやすいチェストストラップ スタイルを採用し、最も正確な心拍数測定値を提供します。 時計では不適切なエクストリーム スポーツに適しており、バッテリー寿命は 400 時間以上です。

iOS のさまざまなデバイスと互換性があり、 アンドロイド また、GoPro は、エクストリーム ビデオに心拍数をオーバーレイすることもできます。 これは、ランニング界のゴールドスタンダードモニターである Polar の人気の H7 のアップデートバージョンです。 Polar H10 には 1 回のセッションに十分なメモリがあるため、時計を着用したり、デバイスを手元に置いておく必要はありません。 BlueTooth のみを使用し、水深 100 フィート近くまで防水性があり、チェストストラップはそのまま洗濯機に放り込むことができます。

シャンレン・ビート

すべてのデバイスを家に置いておきたい人のために、Shanren には最大 100 回のトレーニング セッション用のメモリが用意されています。 必要なものをキャプチャし、後で情報をダウンロードするだけで、わかりやすく簡単です。

Shanren Beat は高精度のチェストストラップを採用しており、装着するとすぐに録音が開始されます。 アラームを最大心拍数に設定し、到達時の振動を感じてオーバートレーニングを防ぎます。 1 回の充電で 200 時間以上持続するバッテリーで心拍数、カロリー、ケイデンスを記録します。 30メートル程度の防水性があり、ストラップは洗濯機で洗えます。 さらに、BlueTooth と ANT+ の両方と互換性があります。

フィットビット バーサ 2

Fitbit Versa 2 は、さらに多くの機能を備えたスマート ウォッチ スタイルの心拍数モニターです。 アラームの設定、天気の確認、音楽の制御、スマート ホーム対応機器のリクエストを行うことができます。 睡眠パターンも分析します。 文字盤は読みやすく、心拍数、歩数、カロリー、距離、登った階数、アクティブ時間が表示されます。 Fitbit Versa 2 はバッテリー寿命が最大 6 日間あり、携帯電話に接続して通信範囲内にあるときに通知を受け取ることもできます (Android のみ)。

ポーラー OH1+

胸部モニターの感触に耐えられないが、時計に切り替えたくない場合は、Polar OH1+ がアームバンド カテゴリの中でより良い選択肢の 1 つを提供します。 上腕と下腕の両方に互換性があり、12 時間という驚異的なバッテリー寿命を実現します。 トラッカー自体に最大 200 時間のトレーニングを保存できるため、デバイスを持ち運ぶ必要がなくなります。 30 メートルまでの防水性と洗えるストラップを備え、Bluetooth を介して多くのサードパーティ製フィットネス アプリとの互換性も備えています。 Polar OH1+ には、コンピューターに直接接続するためのドングルも付属しています。

ガーミン HRM スイム

水中での心拍数は難しく、水泳選手やトライアスリートは永遠に悩まされ続けています。 Garmin の心拍数トラッカーは明らかにウォーター スポーツ向けに作られており、粘着性があり滑りにくいリスト ストラップを備えており、波の中を滑っているときでも動きません。

最大 20 時間の心拍数データとインターバルを保存し、水面に上がったときに互換性のあるデバイスに心拍数を送信します。 バッテリーは海水を含むさまざまな水環境で最大 18 か月持続し、バッテリーはユーザーが交換可能です。 通常の心拍数 モニター 水環境で所定の位置に留まるのが難しく、プッシュオフ中や高波の中で移動するのが困難です。 また、さまざまな種類の水環境では損傷を受けやすく、摩耗や損傷がより早く現れます。 Garmin HRM Swim はこうした異常な状況を考慮し、お客様専用に構築されたトラッカーを提供します。

アップルウォッチシリーズ5

Apple Watch はまさにそれをすべてやってくれます。 心拍数、睡眠、カロリー、距離を追跡し、Siri を制御し、音楽を再生し、時計またはスタンドアロンの Apple デバイスとしても機能します。 カスタマイズ可能で、重要なことを追跡できる常時表示のウォッチフェイスを備えています。 心拍数とリズムの両方をチェックして、iHealth アプリにパターンを記録し、それらがどのように組み合わされているかをより明確に把握できます。 50 メートルまでの耐水性があり、高度なワークアウト追跡を提供します。 Apple エコシステムに参加していない場合、Apple Watch Series 5 は適切な選択肢ではありません。 ただし、Apple 愛好家にとっては、統合された機能と常時表示の追跡画面が嬉しいでしょう。 Apple は常にソフトウェアの開発に取り組んでいるため、設定でそれを選択すると、最新のアップデートが自動的に処理されます。

CooSpo チェストトラッカー

あなたはフィットネス愛好家ですが、高級な心拍数モニターを買う予算はありません。 朗報です！ 財布のために精度を犠牲にする必要はありません。 CooSpo は、BlueTooth と ANT+ の両方をサポートしており、スタイリッシュで位置決めが簡単なチェスト ストラップを備えており、洗濯機に放り込むことができます。

ユーザーが取り外し可能なバッテリーを搭載しており、最長 12 か月の寿命があります。 動作中の短いビープ音、切断を示す緑色のライト、および Bluetooth 接続の青いライトは、接続する前に問題が解決したかどうかを判断するのに十分です。 始める。 ほとんどのサードパーティ製アプリや一部のスマート デバイスと互換性があり、走行距離を追跡するための GPS も提供します。 CooSpo チェスト トラッカーは、健康のために現金を犠牲にする必要がなく、非常に正確な測定値を備えた優れたエントリーレベルの心拍トラッカーを提供します。

心拍数モニターはどうやって選べばいいですか?

フィットネスのニーズに適した心拍数モニターを選択する際に留意すべき点は次のとおりです。

• ストラップ幅 — チェストストラップまたはアームストラップを選択する場合は、適切なサイズが必要です。 緩すぎると、激しいトレーニング中に外れてしまい、その過程で貴重な健康データが失われます。 きつすぎると自由に動けなくなります。 胸部または腕のサイズを測って、バンドが快適にフィットすることを確認してください。

• メトリクス — 何を追跡したいのですか？ おそらく必要なのは心拍数だけであり、より豪華で高価なトラッカーは単なる無駄なのかもしれません。 一方で、ワークアウトが進化するにつれて、より多くの機能が必要になり、後からアップグレードする必要がある場合もあります。 どの指標に興味があるかを必ず検討し、そこから進んでください。

• バッテリー寿命 — バッテリーを定期的に交換したり、デバイスが不用意なタイミングで故障したために動作情報が失われたりすることは望ましくありません。 必要な機能を備えたウェアラブルの中で最長のバッテリー寿命を目指しましょう。

• メモリ — デバイスを常に持ち歩く場合は、統計情報を直接リアルタイムで送信できるため、メモリはそれほど重要ではない可能性があります。 デバイスを家に置いておきたい場合は、大量のメモリが必要になる可能性があります。 数週間ではないにしても数時間のデータと、忘れた場合に備えて少なくとも 5 つのワークアウトを保存するものを探してください。

• デザイン — トラッカーの最も重要な側面の 1 つは、快適な着用感です。 そうしないと、決して使用できません。 時計やチェストストラップなど、邪魔にならず、正しい位置に簡単に装着できるものを選びましょう。

ランナーに最適な心拍数モニターは何ですか?

胸部モニターは最も正確である傾向がありますただし、汗を大量にかいたり、湖に飛び込んで涼む場合を除き、リストモニターやアームバンドも効果的です。 所定の位置に留まり、心拍数が高すぎる場合に警告を発するように設定できるものが必要です。

水泳選手に最適な心拍数モニターは何ですか?

水って難しいですね。 よく泳ぐ人なら、心拍数を追跡するのが伝統的に困難であることをご存知でしょう。これは、モニターが継続的に滑り、従来のデバイスでは水環境が厳しいためです。 しかし、 水泳選手にとってはさらに重要な指標です.

水泳選手専用の心拍数モニターを選択してください。 ストラップは必ず所定の位置に留まっている必要があります (ここではリスト ストラップが最適です)。 ケーシングは、プールの塩素、淡水の汚れ、海水環境の塩への暴露に耐えられる必要があります。

トラッカーは、結果をアップロードする準備ができるまで多くの情報を保存できることが理想的です。あるいは、休憩中にデバイスに直接送信できる必要があります。 そうすることで、統計情報をアップロードするためだけにワークアウトを停止することなく、いつでも必要な情報を入手できます。

最高の心拍数モニターは何ですか?

胸部モニターは通常、次のような機能を提供します。 最も正確な結果 なぜなら、それらはあなたのハートそのものに直接かかっているからです。 トラッカーが滑り落ちて脈拍を検出できなくなる可能性が低くなります。 とはいえ、不快感を感じることもあり、正しく快適な姿勢を身につけるには少し時間がかかります。

リスト トラッカーが最も便利で、現在ではウェアラブル デバイスの多くにデバイスに心拍数モニターが組み込まれています。 ただし、デバイスが緩すぎたり、頻繁に移動したりする場合は、貴重なデータが失われる可能性があります。 彼らは良くなってきています、 しかし。

アームトラッカーも便利ですが、脈拍を検出するには慎重な位置決めが必要です。 ここには誤差の余地がたくさんありますが、正しく使用すれば、通常は手首のモニターよりも正確です。

歩数だけでなく心拍数を監視する必要があるのはなぜですか?

歩数は、1 日を通じて活動的であったかどうかを測る優れた方法ですが、体のフィットネスに関する知識は、基本的な歩数追跡ツール以来変わりました。 心拍数は、ワークアウト中に体をどれだけ追い込んだかをより適切に示す指標であり、さまざまな効果を得るためにエクササイズをする場合にさらに役立ちます。 も 全体的な健康状態を示す有用な指標.

電気モニターと光学モニターはどちらがより正確ですか?

電気モニターは体が発する小さな電気信号を読み取り、心拍数を非常に正確に読み取ります。 光学センサーは光を利用します それは送信され、読み取りのために戻ってきます。

胸部モニターがより正確である傾向にある理由の 1 つは、胸部モニターが電動であることです。 光学センサー技術は向上しており、Fitbit や Apple など、当社の製品のいくつかで使用されており、ほとんどの状況で正確な結果を提供します。 何よりも精度を最優先するのであれば、電動が最適です。

電動チェストストラップも重要な部分です。 心拍数の回復を理解する。 ほとんどの場合、精度については、たとえば 58 対 60 など、拍子に至るまでは問題になりません。 精度が重要となる領域の 1 つは、心拍数が標準的な健康な場合と大幅に乖離している場合、または自分の回復状態をよりよく理解したい場合です。

光学モニター わずかな遅れがある それは、激しい運動後の心臓の回復速度に関する全体的なデータに影響を与える可能性があります。 フィットネス愛好家や専門的なトレーニングに取り組んでいる場合は、胸部モニターを使用すると、はるかに正確な回復データが得られます。

心臓病患者にとって最適な心拍数モニターは何ですか?

心拍数モニターに常に接続する必要がある場合は、時計を使用してください。 それが進むべき道になるだろう. 新しいフィットネス ウォッチは、医療専門家がバイタル サインを追跡するのに十分な精度を備えていますが、胸部モニターや腕モニターよりも位置決めや使用が簡単です。 さらに、快適で他の機能も実行します。

編集者のおすすめ

• トレッドミルのお得なセール: NordicTrack、Peloton、ProForm が割引になります
• 家でトレーニングしていますか？ 家庭用に最適なトータルジムはこれだ
• この電球は睡眠を追跡し、遠くからでも心拍数を監視できます
• 2021 年の最高の食事計画アプリ
• Android および iOS 向けの最高の無料ワークアウト アプリ