瞑想には、ストレスレベルの軽減、仕事の生産性の向上、睡眠の質の向上など、いくつかの利点があります。 専門家になるには時間がかかる場合がありますが、瞑想を始めるのはこれまでより簡単です。 ガイド付き瞑想ビデオや瞑想など、オンラインで見つけることができる幅広いツールのおかげで アプリ。
コンテンツ
- 瞑想スタジオ
- マインドタスティック瞑想
- ブラックロータス
- インスケープ
- ヘッドスペース
- マイライフ瞑想
- タイムレス | 瞑想
- オーラ
利用可能なオプションが膨大であるため、瞑想アプリを選択して始めるのは難しい場合があります。 選択肢を絞り込むのに役立ついくつかの推奨事項をまとめました。
おすすめ動画
Meditation Studio には、睡眠を助けるため、不安を解消するため、または自信を高めるための瞑想を探している場合でも、200 以上のガイド付き瞑想から選択できます。 コレクションでは、特定のトピックをテーマにした瞑想がグループ化されているため、自分が何であるかを簡単に見つけることができます 探している — 創造性、仕事のパフォーマンス、そしてパフォーマンスのための瞑想を特集する Be Awesome のような 自信。 瞑想をスタジオに追加してオフラインでアクセスしたり、iOS アプリを Apple Health と同期して進行状況を保存したりできます。 Meditation Studio は無料トライアルを提供しており、サブスクリプションの費用は月額 8 ドルまたは年間 50 ドルからです。
関連している
- 2023 年のベスト出会い系アプリ: お気に入りの 23 アプリ
- ウォルマートでApple Payが使えない理由
- 携帯電話のお買い得情報: Samsung Galaxy S23、Google Pixel 7 など
MindTastic Meditation は、瞑想の学習と実践を促進し、誰もが直面する日常の仕事や家族の問題に合わせたカスタム瞑想を提供します。 このアプリには、ガイド付きおよびガイドなしの瞑想、アファーメーション、音や音楽が含まれており、より深い意識状態に移行し、ネガティブな思考パターンから解放されます。 このアプリは、薬物乱用と依存症、不安とストレス、自己啓発、恐怖症、人間関係、リラクゼーション、減量などの問題に役立つように設計されています。 恐怖の克服や悪い習慣の克服に関する短いまたは長い音声セッションなど、新しいコンテンツが毎週追加されます。 月額 10 ドルまたは年間 80 ドルで購読できます。
ブラック ロータスは、瞑想とランダムな親切な行為を組み合わせて、人々がより幸せで、よりマインドフルでスピリチュアルな生活を送ることを奨励します。 ストレス、不安、心配を軽減し、集中力、落ち着き、幸福感を高めるのに役立ちます。 このアプリは、美徳、音楽、リラクゼーションに関するガイド付き瞑想、タイマーベースの瞑想を備えています。 アプリを使用してマントラを唱えて集中力を高めながら、世界中の人々とリアルタイムで瞑想することができます。 親切機能は、親切になる方法を見つけたり、自分の進歩を評価したり、世界中のさまざまな行為にインスピレーションを与えたりするのに役立ちます。 これには、ユーザーが投稿したモチベーションを高める短編小説や、ポッドキャスト、記事、ビデオ、気分を高揚させる毎日の引用や肯定的なその他のコンテンツが含まれています。
Inscape を使用すると、どこにいても瞑想を体験でき、ストレス、不安、血圧、悲しみ、イライラを軽減しながら、睡眠、気分、心臓の健康、コレステロール値を向上させることができます。 数多くのガイド付き瞑想エクササイズから選択したり、瞑想タイマーを設定したり、実践日記を付けたりすることもできます。 このアプリでは、豊富な音声瞑想も提供しています。 Inscape は月額 10 ドルからのサブスクリプションを提供しています。 Inscape を友人と共有すると、両方ともいくつかのプレミアム特典を無料で受け取ることができます。 最近の更新には、ウェルネス製品やセルフケア製品を購入できる Inscape のオンライン ストアへのアクセスが含まれています。
Headspace は、iOS および iOS で利用できる最も古く、最も有名な瞑想アプリの 1 つです。 アンドロイド. サブスクリプションベースのアプリは、初心者に基礎シリーズを提供することで瞑想の構築を支援します。 予備的な瞑想を終えると、ヘッドスペースは運動と睡眠に焦点を当てたガイド付き瞑想の膨大なカタログを提供します。 毎日新しいトピックに関する毎日の瞑想、精神を素早くリセットするためのミニ瞑想、特定のパニック、不安、ストレスに対する SOS セッション、 もっと。 Headspace の月額サブスクリプションは月額 12 ドル、または年間 60 ドルです。
MyLife Meditation では、さまざまな長さと焦点で瞑想エクササイズを提供します。 55 を超えるカスタマイズされた瞑想、ガイド付き瞑想、ヨガや指圧のビデオ、さらには気分や瞑想の進行状況トラッカーを入手できます。 MyLife Meditation には、その瞬間に最適なセッションを見つけるのに役立つクイック チェックイン ツールがあります。 これらのチェックインは、特定の状況で経験する可能性のある感情や気持ちを認識するのに役立ち、あらゆる瞑想実践の基礎であるマインドフルネスを構築するのに役立ちます。 MyLife 瞑想は無料で利用できます。 サブスクリプションは月額 10 ドルまたは年間 59 ドルで利用できます。 最近のアップデートには、Mindful 101 Journey や Better Sleep Journey など、最も厄介な問題に取り組むのに役立つカスタマイズされたプログラムである Journey の追加が含まれています。
Timeless はシンプルで最小限のユーザー インターフェイスを提供し、8 ～ 32 分の瞑想時間を選択できます。 コース、ガイド付き瞑想、個人データは下部のメニューから利用できます。 Timeless アプリを使用すると、目標の設定と進捗状況の追跡が簡単になり、基本的なガイド付き瞑想や無料コースが提供されますが、より高度なガイドのロックを解除するには購読する必要があります。 アプリ内の無料コンテンツは素晴らしく、これが自分に合った瞑想アプリであるかどうかを判断するのに十分なはずです。 サブスクリプションの料金は月額 12 ドル、または年間 72 ドルです。 TimelessはApple Watchにも対応しています。
Aura は AI を使用します。 パーソナライズされた瞑想体験を作成します。 アプリを開くと、出迎えてくれて、あなたの名前とその時の気持ちから始まるいくつかの簡単な質問に答えるように求められます。 アプリはあなたの回答に基づいて 3 分間のセッションを作成します。 無料の機能には、不安やストレスを軽減し、マインドフルネスを改善し、気分を追跡し、感謝と反省を促す瞑想や通知が含まれます。 アプリ内でメモを取ることもできます。 オーラと互換性があります アップルウォッチ データを共有できるようになります アップルヘルス. Aura は無料の瞑想を豊富に取り揃えていますが、月額 12 ドルからのサブスクリプションでプレミアム コンテンツを利用できます。
編集者のおすすめ
- iPhoneを急速充電する方法
- プライムデーのベスト iPad セール: 上位モデルに早期セールが登場
- 2023 年のベスト Android スマートフォン: 購入できるベスト 16 スマートフォン
- タブレットのテスト方法
- iPhone、iPad、または Apple Watch をお持ちですか? 今すぐ更新する必要があります
