Fitbit Inspire HR のヒントとコツ

Fitbit は今でもフィットネス トラッカーの支配者として多くの人に知られていますが、それには十分な理由があります。 の Fitbit Inspire HR 今では数年前のエントリーレベルのウェアラブル フィットネス トラッカーかもしれませんが、2019 年当時の優れた選択肢となっていたセンスはまったく失われていません。 Fitbit は、洗練されたスタイリッシュなプレゼンテーションと追跡に対する真面目なアプローチにより、実際に必要な機能を犠牲にすることなく、価格を抑えることができました。

老犬は新しい芸を覚えることができないかもしれませんが、このデバイスにはまだ探索できる機能がたくさんあります。 フィットネス トラッカーを最大限に活用するために役立つ、Fitbit Inspire HR のお気に入りのヒントとコツをいくつか紹介します。

Fitbit Inspire HR のセットアップ

Inspire HR フィットネス トラッカーを開梱したら、まずデバイスをアカウントに追加し、モバイル デバイスに接続してセットアップします。 まず、次のいずれかから Fitbit アプリをダウンロードしてインストールします。 iOSアプリストア または Google Playストア. 次に、Fitbit アプリを開き、次のいずれかをタップします Fitbit に参加する 新しいアカウントを作成するか、すでにアカウントをお持ちの場合は既存のアカウントにログインすることを選択します。 画面上の指示に従って Fitbit アカウントを作成するか、現在のアカウントの認証情報を入力します。

アカウントにログインした後、アイコンをタップして Inspire HR を Fitbit アカウントに追加する必要があります。

Fitbit Inspire HR の同期

Fitbit デバイスは通常、1 日を通じて自動的に同期しますが、その機能はデバイスの設定でオンまたはオフにすることができます。 Fitbit アプリを開き、左上の Inspire HR デバイス アイコンをタップします。 トグルを使用してオンまたはオフにします 終日同期 特徴。

終日同期機能をオフにしても、統計を最新の状態に保つために少なくとも 1 日に 1 回は同期する必要があります。 Fitbit アプリを開くだけで、近くにある Inspire HR が同期されます。 左上の Inspire HR デバイス アイコンをタップし、下にスクロールして手動で同期することもできます。 今すぐ同期 下部にあるオプション。

睡眠追跡の使用方法

最近のすべての Fitbit アクセサリには睡眠を追跡する機能が備わっており、Inspire HR も例外ではありません。 睡眠を記録することには価値があります。睡眠がどれだけ安らかであったか、どれくらいの時間眠ったかを知ることができるからです。 運動から回復するには、充実した睡眠をとることが重要です。 Inspire HR で睡眠追跡をオンにするために何もする必要はありません。着用して就寝するだけで、眠りについたことが検出されると自動的に追跡が開始されます。

スクリーンウェイクの使い方

Screen Wake を使用すると、手首を上げると時計の画面がオンになります。 Inspire HR のサイドボタンを長押しするだけで、クイック設定画面が開きます。 上下にスワイプして、 スクリーンウェイク 設定（電球アイコン）をタップし、 スクリーンウェイク オフ (ボタンを押す) とオン (手首を上げる) を切り替えます。

クイック設定を使用する

トラッカーのボタンを押したままにして、クイック設定画面にアクセスします。 ここでは、バッテリーレベルの確認、画面ウェイクのオン/オフ、通知の切り替えを行うことができます。 機能がオンの場合はアイコンが明るくなり、オプションがオフの場合はアイコンが暗くなります。

トラッカー メニューに戻る方法

Inspire HR にはボタンが 1 つしかなく、戻るボタンとして機能します。 設定やアプリの奥までタップしたら、サイドボタンを数回クリックすると、快適な文字盤に戻ります。

自動エクササイズ追跡をオン/オフにする方法

自動エクササイズ追跡は、ユーザーがエクササイズを開始したことを検出し、介入なしで追跡を開始します。 この自動追跡のシンプルさを高く評価する人もいれば、使用したくない人もいます。 オフにするには、Fitbit アプリを開いてアプリのダッシュボードに移動します。 をタップします。 エクササイズ タイル、歯車アイコンの順にクリックすると、自動追跡をサポートするアクティビティのリストが表示されます。 各エクササイズをタップし、必要に応じて自動認識設定をオフにします。

エクササイズを開始/一時停止/停止する方法

ワークアウトを開始するには、文字盤を下にスワイプしてエクササイズ画面に移動する必要があります。 タップ 演習 上下にスクロールして、必要なアクティビティを選択します。 をタップします。 始める 開始する準備ができたら、 ボタンをクリックします。

エクササイズを開始したら、サイドボタンをクリックしてアクティビティを一時停止できます。 Inspire HR ディスプレイの開始ボタンをタップするまで保留状態になります。 エクササイズが終了したら、サイドボタンをもう一度クリックするだけでアクティビティが終了します。

トラッカーに新しいエクササイズを追加する方法

Inspire HR には、ニーズに合わせて変更できる 6 つのデフォルトの演習が含まれています。 モバイル アプリを開き、左上隅にある Inspire HR アイコンをタップし、スクロールして エクササイズのショートカット. このセクションでは、新しい演習を追加したり、演習を削除したり、再配置したりできます。 また、このセクションで各アクティビティを設定して、目標に近づいていることを知らせる合図を使用するかどうかを選択することもできます。

運動と健康の目標を設定する方法

Fitbit を使用すると、アクティビティ、運動、栄養、睡眠などの健康とフィットネスのパラメータについて、毎日の具体的な目標を設定できます。 モバイル アプリでこれらの値をカスタマイズするには、右上隅にあるアカウント アイコンをタップし、 目標 セクション。 設定したい目標を選択し、詳細を更新します。 次回同期するときに、この新しい情報がデバイスに送信されます。

毎日の統計を表示する

Inspire HR の文字盤を上にスワイプすると、健康状態とフィットネスの統計が表示されます。 Fitbit アプリで目標を設定すると、各統計にその目標への進捗状況がリングで表示されます。 上にスワイプして以下をスクロールできます。

• ステップ
• 心拍数
• 消費カロリー
• アクティブな時間（分）
• 走行距離
• 運動の目標
• 寝る
• サイクルトラック
• 水
• 重さ

文字盤をダウンロードする方法

新しい文字盤をダウンロードするには、モバイルデバイスで Fitbit アプリを開き、画面左上のデバイスアイコンをタップする必要があります。 をタップします。 時計の文字盤 タイルを使用して、利用可能なすべての面を表示します。 気になる文字盤は見つかりましたか? タップしてウォッチをインストールして同期し、変更を加えます。 をタップすると、 アプリ タイルでは、Inspire HR にすでにインストールされているアプリを表示できますが、新しいアプリをトラッカーにダウンロードすることはできません。

バッテリー寿命を確認する方法

Inspire HR のデフォルトの文字盤にはバッテリー メーターが含まれていません。 バッテリーを確認するには、サイドボタンを押したままにして、バッテリーメーターが表示されるクイック設定画面にアクセスします。

通知の設定方法

Inspire HR では、テキストメッセージや通話を受信したり、アプリの通知を表示したりすることもできます。 トラッカーで表示できるアラートを制御するには、モバイル アプリに移動し、左上にある Inspire HR デバイス アイコンをタップします。 タップする 通知 トグルを使用して、通話、テキスト メッセージ、カレンダー イベントの通知をオンまたはオフにします。 モバイル アプリの通知を変更するには、 アプリの通知 をクリックして、トラッカーにプッシュする通知を選択します。 を使用してすべての通知をオフにすることもできます。 クイック設定 サイドボタンを長押しするとアクセスできるメニュー。

Inspire HR を出荷時設定にリセットする方法

Inspire HR フィットネス トラッカーを返品する場合、または他の人に売却する場合は、出荷時設定にリセットしてデバイスからデータを消去する必要があります。 Inspire HR で、 設定 文字盤から下にスワイプしてアプリを起動します。 タップ 設定 その後 ユーザーデータのクリア. 指示に従って、フィットネス トラッカーからすべての情報を削除します。

Inspire HR を再起動する方法

Inspire HR を再起動する方法を知っておくと、何か問題が発生してトラッカーがロックした場合の命の恩人となる可能性があります。 まず、Inspire HR を充電ケーブルに接続します。 トラッカーのボタンを 5 秒間押し続けてから、ボタンを放します。 スマイリーフェイスが表示され、Inspire HR が振動すると、トラッカーが再起動されます。

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