心理学研究者らによる実験的研究 ペンシルバニア大学 は、ソーシャルメディアの使用と幸福度の低下との間の因果関係を初めて示した。 ソーシャルメディアとうつ病、不安、孤独などの問題との関係は以前から知られてきましたが、 頻繁に議論し、研究した 過去数年間で、この 2 つの間の直接的な因果関係が研究によって示されたのはこれが初めてです。
心理学者のメリッサ G. UPenn の心理臨床研修アソシエートディレクターであるハント氏と同僚は、心理的効果をテストする実験を設計しました。 これらのサイトの使用をプラットフォームごとに最大 10 分に制限するのと比較して、人々に通常どおりソーシャル メディアを使用させることのほうがよいでしょう。 日。 まず、143 人の学生が実験開始時の健康状態を測定するためのアンケートに回答しました。 その後、学生たちは、ソーシャル メディア サイトを通常どおり使用するか、サイトの使用を制限する 2 つのグループのうちの 1 つにランダムに割り当てられました。 問題のサイトは、 フェイスブック、Snapchat、Instagramという、大学生の間で最も人気のあるソーシャルメディアサイトの3つを対象とし、実験は3週間にわたって行われた。
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3週間が経過した後、学生たちは同じツールを使用して再び調査を受け、健康状態を測定しました。 これらのツールは、うつ病、孤独、不安、そして最もミレニアル世代の悩みであるチャンスを逃すことへの恐怖などの結果を測定しました。 ソーシャルメディアの使用を制限した学生グループは、実験の開始から逃すことへの不安と恐怖が大幅に減少したことを示しました。 特に、研究開始時にうつ病のレベルが高かった人々は、ソーシャルメディアの時間を制限すると、うつ病の症状が減少することが示されました。 1つの主題 その経験を個人的に説明した: 「自分の人生を他人の人生と比較しないことは、予想していたよりもはるかに強い影響を及ぼしました。そして、その数週間、私は自分自身についてずっと前向きに感じました。」
幸福とインターネットの利用について調査した研究は数多くありますが、たとえば次のようなことがわかっています。 不安を抱えている人は、インターネットの使用に対して問題のあるアプローチをとる傾向があります またはその うつ病はソーシャルメディアの使用によって特定される可能性があります
, これは、この関連性を実験的に確認した最初の研究です。 この研究は、単にうつ病、不安、不幸な人々がたまたまソーシャル メディアをより頻繁に使用するというだけではなく、むしろソーシャル メディアを使用する行為が幸福度を低下させることを示しています。 研究者らは、気分と精神的健康を改善するために、ソーシャルメディアの使用を1日あたり30分に制限することを推奨しています。編集者のおすすめ
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