Apple Watch Series 6 で血中酸素濃度を測定する方法

手首のコンピューターはかつては子供時代の漫画やハリウッドの SF のものでしたが、テクノロジーのおかげで私たちはそれを可能にしました。 驚異的な量の知識とデータをすぐに使えるように、またはこの場合は私たちのものに結び付けられるように、これまで以上に近づきます。 腕。

Apple Watch Series 6 を使用して血中酸素を測定する方法

新しい アップルウォッチシリーズ6 は、私たちが世界の新たな常態を歩む中で、非常にタイムリーな健康テクノロジーを追加しました。 これまで以上に多くの人が、自分の全体的な健康状態だけでなく、医師の診察が必要であることを示す可能性のある特定の変化にも関心を持っています。 心拍数や体温などとともに血中酸素を測定することは、全体的な健康状態の指標となります。

血中酸素とは何ですか？

「方法」に入る前に、「理由」を理解することが重要です。 簡単に言えば、血中酸素濃度は血流中を循環する酸素の量です。 体の酸素の大部分は赤血球内で運ばれます。 これらの細胞は、私たちが吸い込む肺から酸素を集め、それを体のすべての細胞に運びます。

血中酸素濃度は、赤血球内の酸素の割合です。 血液が酸素をどの程度うまく分配しているかを知ることは、健康とウェルネスの鍵です。 血中酸素が少なすぎると、息切れ、頭痛、めまい、高血圧を引き起こす可能性があり、細胞に必要な燃料が供給されないことになります。 これは低酸素血症と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。

血中酸素を測定する必要があるのは誰ですか?

病状がある人や免疫力が低下している人は、血中酸素濃度を監視することで恩恵を受ける可能性があります。 しかし、エリートアスリートや自分の体から最大限のパフォーマンスを引き出そうとしている人々も、血中酸素濃度を監視することを好みます。

血中酸素はどのように測定されますか?

Apple Watch Series 6 は、機能の一環として、専用の血中酸素センサーをデバイスに追加しました。 再構成された光学式心臓センサー、または心臓の背面に見える小さな円形のガラス窓 時計。 その背面ウィンドウでは、赤と緑の LED と赤外線光が手首に投影され、反射される光の量が測定されます。

これは少し複雑になりますが、本質的に、Apple は、ミニリストコンピュータが光の測定値を使用して血液の色を計算すると述べています。 これは血中の酸素レベルを示します。明るい赤い血液には酸素が多く含まれていますが、暗い赤い血液には酸素が少なくなります。

すべての光とアルゴリズムが何をしているのかがわかったところで、Apple Watch Series 6 を使用して血中酸素を測定する方法を詳しく見ていきましょう。

Apple Watch Series 6 で血中酸素アプリをセットアップする

血中酸素を追跡するための最初のステップは、Apple の血中酸素アプリをセットアップすることです。このアプリは特定の国と地域でのみ利用可能であることに注意してください。 AppleのWebサイトを確認してください 血中酸素濃度アプリがどこで入手できるかを確認してください。

ウォッチを使用してウォッチの App Store に移動し、血中酸素アプリを検索し、画面上の指示に従ってダウンロードします。

血中酸素濃度の測定方法は次のとおりです。

第一歩： Apple Watch が手首に快適にフィットし、緩すぎないことを確認してください。

ステップ2： Apple Watch で血中酸素濃度アプリを開きます。

ステップ 3: 動かずに、手首が平らで Apple Watch が上を向いていることを確認してください。

ステップ 4: プレス 始める、腕を15秒間安定させます。

ステップ 5: 触る 終わり.

パーセント単位で表示され、この情報はヘルスケア アプリにも送信されるため、長期にわたるデータと傾向を追跡できます。 このアプリには古いバージョンの Apple Watch との下位互換性がないことを知っておくことが重要です。インストールしようとすると、エラー メッセージが表示されるだけです。

1 日を通してバックグラウンドで血中酸素濃度を測定するようにアプリを設定することもできます。 iPhone でヘルスケア アプリを開き、画面の指示に従います。 血中酸素濃度を設定するためのプロンプトが表示されない場合は、 ブラウズ タブを選択し、 をタップします 呼吸器系 > 血中酸素 > 血中酸素濃度を設定する. セットアップが完了したら、Apple Watch で血中酸素濃度アプリを開いて血中酸素濃度を測定します。

より優れた、より強いアスリートになるために自分の体と呼吸を微調整しようとしている場合でも、 自分の健康状態を注意深く監視したいだけなら、血中酸素は有益な測定値になる可能性があります。 追跡。 この機能は、ECG とともに転倒検出を備えています。 不規則な心拍リズムの通知はすべて、健康と安全の維持に貢献します。 他のオプションも見ることができます 2020 年のベストフィットネストラッカー.

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