デジタル ライフを管理するための最高のスクリーンタイム アプリ

スマホを使えば何でも簡単にできます。 請求書の支払いから 食料品の注文、かつては困難だったタスクも数分で完了できます。 しかし、あなたも多くの人と同じように、そうかもしれません。 時間が気になる あなたは携帯電話にお金を費やしています。 幸いなことに、いくつかの優れたものがあります アプリ それは少しバランスを見つけるのに役立ちます。 ここでは、スクリーンタイムを減らし、日常生活を取り戻すのに役立つお気に入りのアプリを紹介します。

続きを見る

• 最高の iPhone アプリ
• 最高のペアレントコントロールアプリ
• 最高の Android アプリ

デジタルウェルビーイング

まずは、内蔵の利用時間トラッカーとリミッターから始めます。 アンドロイド. Digital Wellbeing はすでにインストールされています アンドロイド 電話、そして結局のところ、これは電話依存を克服し、スクロールを止める非常に効果的かつ簡単な方法であることがわかりました。 フェイスブック 作業すべき時間に数分ごとに通知します。

アクセスするには、次の場所にアクセスしてください。 設定 > Digital Wellbeing とペアレントコントロール そしてタップしてください アプリタイマー 下 あなたの目標. ここから、 エッグタイマー 各アプリの右側にある アイコンを使用して、独自のタイマーを追加します。 をタップすることもできます 作業時間 または 私の時間 下 フォーカスモード このような時間帯に使用できるアプリを設定するには、たとえば、Gmail と マイクロソフトチーム 勤務時間中。 一定時間、またはオフにするまでの作業時間を設定することもできます。 タップすることで 上映時間 下 あなたの目標では、さまざまなアプリの使用状況の統計を確認でき、依存症のサイクルを断ち切るのに役立ちます。

iOSのスクリーンタイム

Apple に組み込まれた使用時間制限アプリは、他のアプリをダウンロードせずに使用時間を追跡する優れた方法です。 iOS (および iPadOS) に組み込まれており、次の場所からアクセスできます。 設定 > 上映時間. ここから、すべてのアプリの使用制限を設定したり、ダウンタイムをスケジュールしたり、常に許可するアプリを設定したりできます。

また、日次および週次ベースで使用時間のグラフや統計にアクセスできるため、スマートフォンに費やした時間がどの程度増減したかを確認できます。 スクリーン タイムは、アプリの使用状況をゲーム、ソーシャル メディアなどのカテゴリに分類するため、時間がどこに費やされているかをすぐに確認し、それに応じて使用制限を調整できます。 スクリーンタイムは iCloud アカウントにリンクされているため、 デバイス間で共有する [スクリーンタイム] メニューのオプションを使用すると、すべての Apple デバイスでアプリをどのように使用しているかを確認できます。

ソーシャルフィーバー

時間の管理と心拍数の管理に少し助けが必要な場合 スマートフォン 依存症、ソーシャルフィーバーが助けになります。 シンプルなインターフェースで、ソーシャルメディアを含むさまざまなアプリに費やした時間が一目でわかります。 制限を超えたときに通知するタイマーを簡単に設定できます。また、アカウントを設定する必要がなく、すぐに簡単に始めることができます。 Social Fever をインストールして、追跡したいアプリを追加するだけです。

アンドロイド

Freedom は世界中で 200 万人以上に使用されており、ブロックリストを作成し、最も気が散る可能性のあるアプリから離れて時間をスケジュールすることができます。 勉強に集中したい場合でも、仕事を終わらせたい場合でも、悪い電話の習慣をやめたい場合でも、このアプリは役に立ちます。 ブロックしたい Web サイトやアプリを選択してセッションを開始するだけで、Freedom によってそれらを開くことができなくなります。

iOS と iOS の両方に Freedom アプリがあります アンドロイド Mac、Windows、Chromebook、Linux だけでなく、すべてのデバイス用のカスタム ブロックリストを簡単に作成できます。 Freedom には無料試用期間が用意されていますが、すべての機能にアクセスするには年間 39.99 ドルのサブスクリプションが必要です。

iOSアンドロイド

空間

Space は、他の多くのスクリーンタイム アプリとは少し異なります。 スペースは、画面の使用状況をより意識するための目標を設定するのに役立ちます。 Space をインストールすると、自分に関する簡単なアンケートに回答することになります。 スマートフォン 習慣を選択し、最適なユーザー タイプを選択します。 次に、アプリは画面のロック解除と時間の使用に関する目標を設定し、画面時間が増加すると通知を送信し、報酬を与えます。 毎日の目標を達成すると、さまざまな達成バッジが表示されます。また、友人や家族と進捗状況を比較できます。 あまりにも。 関連性のある有益な研究や情報が満載の 8 日間の電話/ライフ バランス コースもあります。 携帯電話の使用と残りの人生のバランスをより健康的に保つための推奨事項 — 私たち全員ができること から利益を得る。

iOSアンドロイド

アプリデトックス

AppDetox を使用すると、特定のアプリへのアクセスを制限するルールを簡単に作成できます。 通常のスケジュールと時間ベースの制限のほか、スクリーンタイムを稼ぐために歩く必要があるオプションも利用できます。 AppDetox は、携帯電話から削除できないアプリに対して永久オプションを提供する数少ないアプリの 1 つです。また、親が次の目的で使用するのにも便利です。 子供のスクリーンタイムを管理する.

アンドロイド

オフグリッド

携帯電話を使わないことに本当に問題がある人には、『Off the Grid』が最適かもしれません。 オフ ザ グリッドでは、ユーザーが指定した一定期間、電話機が完全にブロックされます。 たとえば、午後 8 時以降に電話の使用をやめたい場合は、オフ ザ グリッド時間をスケジュールできます。 毎晩。 カスタムの自動返信メッセージを設定して、応答しない理由を友人や家族に知らせたり、誰かが緊急に連絡する必要がある場合に備えて通話を許可することもできます。 外出中でもカメラ アプリにアクセスできるので、特別な瞬間を捉えたり、セルフィーを撮ったりする必要がある場合に便利です。

アンドロイド

AntiSocial は、以下で利用できる最も有名なスクリーン時間制限アプリの 1 つです。 アンドロイド. 使用時間の制限やアプリのブロックなどの標準機能が多数備わっていますが、興味深いトリックが隠されています。 AntiSocial は、あなたの画面使用状況データを同じ年齢および性別の他の人々と比較するため、自分が他の人よりもデバイスを使用しているかどうかを知ることができます。 完全に無料で使用でき、広告はありません。

アンドロイド

1質問

楽しく学習できる画面時間制限アプリが必要ですか? チェックアウト 1質問、子供たちが教育に関する質問に正しく答えた後にスクリーンタイムを獲得できるように特別に設計されたアプリです。 これは、親が子供がオンラインでどのように過ごすかをより詳細に制御できるようにすることで、ゲーム化してスクリーンタイムに報酬を与える世界初のモバイル アプリです。 課題は子供の理解レベルに合わせてカスタマイズでき、保護者は学習のペースをコントロールできます。

アンドロイド

編集者のおすすめ

• 2023 年のベスト出会い系アプリ: お気に入りの 23 アプリ
• 私の電話は自動的に夏時間に切り替わりますか?
• 2023 年の子供向けベストタブレット: お子様におすすめのタブレット
• 2023 年のベストライドシェアアプリ: チェックすべきトップ 11 アプリ
• 2023 年の iPhone 向けベスト天気アプリ: AccuWeather、キャロットなど

ライフスタイルをアップグレードするDigital Trends は、読者が最新ニュース、楽しい製品レビュー、洞察力に富んだ社説、ユニークなスニーク ピークをすべて提供して、ペースの速いテクノロジーの世界を監視するのに役立ちます。