IOS でスクリーンタイムを使用して電話の使用量を減らす方法

あなたも私たちと同じなら、スマートフォンは生活の大きな部分を占めています。この気取らない長方形のおかげで、友達と連絡を取り合ったり、楽しいゲームをしたり、ビデオを見せたり、さまざまなことができます。でも君ならできる良いものをもらいすぎてしまう. 携帯電話に費やす時間の一部を別のことに費やしたほうがよいのではないかと考え始めているのは、あなただけではありません。

コンテンツ

スクリーンタイムの設定と使用状況の監視
スクリーンタイムを使用して特定のアプリの種類を制限する方法
ダウンタイムと常に許可の使用方法
スクリーンタイムを使用したお子様のアカウントの作成と管理

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iOSがアップデートされたiPhone

ありがたいことに、現在では、使用量を監視して削減する簡単な方法がいくつかあります。スマートフォンご希望に応じて使用してください。 iOS 12 以降、Apple にはスクリーンタイムと呼ばれる小さなツールが含まれています。 iPhone の設定メニュー内に隠れているスクリーンタイムは、あなたがどのくらいの時間を費やしたかを記録します。あなたの携帯電話、特定のアプリでの使用金額、さらには毎日何回携帯電話を手に取るか日。スクリーンタイムを最大限に活用するには、少し意志の力が必要ですが、始めるのは簡単です。その方法は次のとおりです。

スクリーンタイムの設定と使用状況の監視

スクリーンタイムの設定はとても簡単です。

ステップ1： あなたのところに向かいましょう設定アプリ。

ステップ2： 下にスクロールしてヒットします 上映時間.

スクリーンタイムを使用して特定のアプリの種類を制限する方法

YouTube で人生の数時間を無駄にしているのはとても良いことですが、実際にその情報を使って何ができるのでしょうか? ソーシャルメディア、ゲーム、その他の種類のアプリに時間を費やしすぎていることに気付いた場合は、スクリーンタイムを使用して、特定のアプリカテゴリに 1 日の時間制限を設定できます。

アプリの制限を設定するのは簡単です。

ステップ1： まずはスクリーンタイムアプリにアクセスしてください。設定 > 上映時間.

ステップ2： 次に選択します アプリの制限、その後 制限を追加する.

ステップ 3: 利用可能なカテゴリのリストから、制限を設定したいカテゴリを選択し、[ 次.

ステップ 4: タイマーを設定し、選択します追加.

タイマーが アプリの制限 リストにアクセスすると、そのカテゴリの 1 日の制限に近づくたびに、スクリーンタイムが警告を発します。壁にぶつかると、スクリーンタイムが全画面通知で知らせてくれます。ただし、ここで意志の力が必要になります。今日の制限を無視するか、15 分間延長するかを選択できるからです。のように Android のデジタルウェルビーイング, Apple のスクリーンタイムを使用すると、特定のアプリやアプリカテゴリ全体に対して 1 日の制限を設定できます。

ダウンタイムと常に許可の使用方法

アプリの使用にハード制限を適用する代わりに、スクリーンタイムのダウンタイムオプションを使用して、特定の期間中のほとんどのアプリを全面的に禁止するように設定できます。

ステップ1： 繰り返しますが、最初のステップは次の場所に向かうことです設定 > 上映時間.

ステップ2： 次に選択します ダウンタイムをクリックしてスイッチを切り替えてオンにします。

ステップ 3: 就寝時間でも、特定の「電話禁止」時間でも、開始時刻と終了時刻を設定します。

ダウンタイムが有効な間は、携帯電話で少数のストックアプリのみを使用できます。電話の通話は許可されますが、アプリに手動でフラグを付ける必要があります。 常に許可されている アクセスするには。

ステップ 4: 選択する 常に許可されている スクリーンタイムのメインメニューで。

ステップ5: ダウンタイム中にアクセスしたいアプリを見つけ、緑色の「+」アイコンを選択して例外リストに追加します。

ステップ6: 許可されたアプリを削除するには、赤い「-」を選択し、 取り除く ボタン。

スクリーンタイムを使用したお子様のアカウントの作成と管理

たくさんあります優れたペアレントコントロールアプリスクリーンタイムは、お子様が iOS デバイスをどのくらい使用しているか、何に使用しているかを監視し、不正な購入などをロックするのに適した方法です。

ステップ1： に行く 上映時間、次にヒットします 家族のためのスクリーンタイム.

ステップ2： その後、お子様の既存の Apple ID にサインインするか、新しい Apple ID を作成する必要があります。

ステップ 3: それが完了したら、スクリーンタイムメニューでお子様の名前を選択します。お子様のアカウントのスクリーンタイムを有効にします。

ステップ 4: ここから、スクリーンタイムを使用して、使用されているアプリや使用時間など、自分のアカウントで確認できるのと同じ統計を確認できるようになります。ダウンタイム制限または 1 日あたりの制限を設定できます。ただし、子供自身がリクエストを無視するのではなく、1 日の制限に達した場合にのみ、追加の時間をリクエストできるようになります。そのリクエストは保護者の携帯電話に通知として届きます。

ステップ5: スクリーンタイムの最も興味深いコントロールの 1 つは、次の場所にあります。 コンテンツとプライバシーの制限. 実際にリストするにはオプションが多すぎますが、簡単に言うと、お子様が iTunes から購入できるかどうかを制御できるようになります。または App Store で、露骨な音楽、ビデオ、ポッドキャストにアクセスできるかどうか、および一定の評価を超える映画、書籍、テレビ番組をロックアウトできるかどうか。マルチプレイヤーゲームや露骨な Web 結果をオフにすることもできます。インターネットに懸念を持っている親であれば、これは検討する価値があります。