寝られない？ 安心してご利用いただける 6 つの製品

睡眠は必需品ですが、多くの人が十分に摂取できていないようです。 不眠症に悩んでいる人でも、就寝前に画面を見つめる傾向がある人でも、丸 8 時間シャットダウンすることがどれほど難しいかをおそらくご存知でしょう。 世の中には気を失う可能性のある薬がたくさんありますが、他にももっと望ましい選択肢がたくさんあります。

幸いなことに、テクノロジーのおかげで、あなたを安らかにうなずくのに役立つ自然な睡眠療法がたくさん生み出されています。 私たちは、あなたが始めるために私たちのお気に入りをいくつかまとめましたが、あなたの睡眠の問題に対する適切な解決策を見つけるのは完全にあなた次第です。

低反発マットレス  — $189

あなたは今何の上に寝ていますか？ 答えが「子供の頃のマットレス」なら、一晩中ぐっすり眠るのに苦労しているのも不思議ではありません。 より良い睡眠を望むなら、基礎から始めなければなりません。 マットレスは地元のマットレス販売店に行くとかなり高価になりますが、オンラインで購入すると、価格が大幅に下がることがわかります。

Amazon の Zinus 低反発マットレスには、ぐっすり眠るために必要なものがすべて揃っています。 何千もの肯定的なレビューがあり、100 ドルの割引があるので、見逃すのはかなり困難です。

低反発マットレス

すべての睡眠不足が夜に起こるわけではありません。 ぐっすり眠っていたのに、夜明けの輝かしい光で目が覚めたという経験はありませんか? 窓から差し込む太陽の光を見るのは素晴らしいことですが、太陽が昇るときに誰もが起き上がる準備ができているわけではありません。 午前中にもう少し休みたい場合は、遮光カーテンに投資することを検討する必要があります。

これらの断熱、部屋を暗くする遮光カーテンは、あらゆる装飾にマッチするさまざまな色とサイズをご用意しています。 Amazon ではセットをわずか 23 ドルで購入できます。

アマゾンで23ドル

日の出目覚まし時計 — $30

朝の目覚めはどうですか？ それが携帯電話であれ、目覚まし時計であれ、突然横たわる猫であれ、それらの選択肢はいずれも意識へのスムーズな移行とは言えません。 そんなときに役立つのが日の出目覚まし時計です。

疑似日の出までに起き、疑似日没まで寝て、​​その合間に自然の音をお楽しみください。 この日の出目覚まし時計は、Amazon でわずか 30 ドルで購入できます。

日の出目覚まし時計

より良い枕 — $35

適切なベッドを使用することは睡眠にとって非常に重要ですが、適切な枕を使用することは僅差で 2 番目に重要です。 世界で最も快適なマットレスを持っていても、適切な枕に頭を預けていないと、うなずくのに苦労します。

アマゾンにはさまざまな枕がありますが、低反発のものを選ぶことをお勧めします。 このセーブルの細断低反発枕は、Amazon で 35 ドルで購入できます。

より良い枕

ナップヘッドピロー — $39

飛行機や車などの不快な環境で睡眠が必要になったことがあるなら、 椅子に座っていても、オフィスにいても、最初の平安を見つけるのがどれほど難しいかご存知でしょう。 昼寝。 さて、巨大な枕の中に頭を突っ込んで気絶してしまうことを考えたことはありますか?

Amazon でこの Nap Head 枕を 39 ドルで購入して、これまでに昼寝したことのないような昼寝をすることができます。

ナップヘッドピロー

ナップヘッドピロー — $20

考えていると夜も眠れなくなることがどれくらいありますか? 枕に頭が当たったときに心を閉ざすことができなければ、どんなに疲れていても意味がありません。 時々、落ち着きのない心を静めるのに必要なのは、無関係な考えや心配をかき消すために少し追加のホワイトノイズだけである場合があります。

サウンドマシン 睡眠体験を大幅に改善できます。 Amazon では、10 ドルの割引を受けて、非常に素晴らしいサウンド マシンをわずか 20 ドルで購入できます。

ナップヘッドピロー

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