Work/Life のこのエピソードでは、グレッグ ニブラーが、『Work/Life』の著者であり創設者である Ciara Pressler と対談します。 試合前、毎年新年に浮上する最大のトピックの 1 つである、目標と決意を立てることについて話し合います。 プレスラーは、来年の計画を立てるときに多くの人が直面する課題や挫折を乗り切るのに役立つヒント、コツ、戦略を提供します。
まず、ほとんどの解決策が失敗する理由を正直に検討する必要があります。 「私たちは、実際には望んでいない目標や決意をすることがよくあります」とプレスラー氏は言います。 「自分自身に正直になることがとても重要です。そうしないと、自分自身を台無しにすることになります。」
多くの場合、私たちの目標は大きすぎたり、小さすぎたりすることがあります。 「目標の大きさを理解することが重要であり、それが自分に適しているかどうかを知ることが結果に影響します」とニブラー氏は付け加えます。 「一度に少しずつ取り組んで、失敗する余地を自分に与えてください」とプレスラー氏は付け加えます。 「目標には習慣の要素が必要です」習慣は最終的には強固なものとなり、破るのが難しくなるからです
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人間の心理も活用したいとプレスラー氏は指摘します。 「人間は社会的な生き物である」ので、それを責任を持ってグループに組み込むことで、正しい道を歩むことができます。 「何かを念頭に置き、その目標に他の人を巻き込んでください」とニブラー氏は言います。
また、設定した目標を達成しやすい環境を作りましょう、とプレスラー氏は言います。 「もっと水を飲むことが目標なら、常に水をそばに置いてください」と彼女は言います。 目標を達成するには、周囲や環境を「ハッキング」することが必須です。 「私たちは、自分が置かれている環境や周囲の人々によって自分自身を破壊してしまうことがよくあります。 目標を達成しやすくしましょう」と彼女は付け加えました。
最後に、プレスラー氏は、「自分の中核となる価値観やアイデンティティと一致する目標を見つけてください」と述べています。なぜなら、これらの目標は、達成する動機となる傾向があるからです。 「自分の目標となりたい自分を結びつければ、それがあなたを本当に駆り立てるのです。」
目標を設定し、決意を貫くことについてさらに詳しく知りたい場合は、ワークブックを利用してください。 プレスラーの著書「プレゲーム」 個人でもグループでもご利用いただけます。
過去のワーク/ライフ セグメントについては、こちらをご覧ください。 www.digitaltrends.com/business/
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