コンピューターの画面は紫外線を放射しますか？

紫外線は軽く取るものではありません。 紫外線に慢性的にさらされると、皮膚の早期老化、皮膚がん、白内障などの眼の損傷を引き起こし、免疫系を抑制することさえあります。 幸いなことに、一日中コンピューターの前で過ごしても、心配することはほとんどありません。 今日のほとんどのコンピューター画面は紫外線を放射しませんが、古いモニターは紫外線を放射します。

かつてコンピューターのモニターやテレビに使用されていたようなブラウン管（CRT）スクリーンは、実際には低レベルのUV放射を放出します。 ただし、これらのレベルは太陽のレベルよりも大幅に低くなっています。 頭上にある蛍光灯は、実際にはブラウン管モニターよりも多くの紫外線を放射します。 CRTが使用する明滅する光は眼精疲労を引き起こす可能性がありますが、これは実際の眼の損傷と同じではありません。

今日のラップトップ、デスクトップ、およびモバイルデバイスで最も一般的に見られる液晶ディスプレイ（LCD）フラットパネルモニターは、UV放射を放出しません。

紫外線はそれほど問題ではありませんが、あらゆる種類のコンピューターモニターやテレビが青色光を発することがわかっています。 青色光に関連する危険性も軽度からゼロまでですが、研究によると、青色光は脳をより注意深くし、睡眠はより簡単になりません。 このため、就寝時刻の少なくとも1時間前にコンピューターの使用を停止し、寝室でオンになっている可能性のあるモニターをオフにして、より良い睡眠をとることをお勧めします。

古いCRTコンピュータの画面は危険なレベルの紫外線を放射しない可能性があり、LCDモニターは放射しません それでも、コンピューターへの過度の露出によって、眼精疲労、倦怠感、不眠症が発生する可能性があります。 モニター。 コンピュータの前で長時間過ごす場合は、放射線よりも眼精疲労が問題になるはずです。 メイヨークリニックは、目の疲れを軽減するために20-20-20ルールを推奨しています。 20分ごとに、コンピューターから目をそらし、少なくとも20フィート離れた場所に少なくとも20秒間焦点を合わせます。