Apple Watchに最適なフィットネスアプリ

Apple Watch は、筋金入りのエクササイズ愛好家でも、エクササイズを始めたばかりでも、あなたの健康とフィットネスのルーチンに最適なものとして登場しました。 エクササイズを記録し、目標を達成することは、身体的および精神的な健康を維持および強化するための優れた方法であり、Apple Watch がそのお手伝いをします。 まずはいくつかダウンロードしてください 最高のフィットネスアプリ. お気に入りを厳選したので、閲覧に費やす時間を短縮できます。 アプリストア トレッドミルを走る時間を増やしましょう。または、お気軽に私たちのまとめをチェックしてください。 最高の Apple Watch アプリ.

Apple Watch を使い始めたばかりの場合は、Apple Watch のおすすめをチェックしてください。 最高のApple Watchフェイス そしてそれらをカスタマイズする方法。 のレビューも忘れないでください。 アップルウォッチシリーズ6 そして アップルウォッチSE 最新のハードウェアとソフトウェアについて詳しく知るには。

MyTraining ワークアウト トラッカー ログを使用すると、モチベーションを維持したり体調を整えたりするのに役立つ、価値のある健康とフィットネスのトレーニングや運動マニアのコミュニティが得られます。 無料の機能には、世界クラスのコーチによるサポート、ウェイトリフティングと機能トレーニング、広範なライブラリからのエクササイズ、対象を絞ったエクササイズの作成機能などがあります。 特定のビデオベースのデモを含む、アプリのエクササイズ データベースにアクセスできます。 腕のトレーニング, 足、胸、太もも、肩、臀部、腹筋など。 プレミアム バージョンでは、継続的に更新される既製のワークアウトが提供され、ワー​​クアウト カレンダーでトレーニングを記録し、認定コーチとのプライベート チャットが提供されます。

「Couch to 5K」では、ソファから立ち上がって最初のレースを走ることができます。 週に 3 回 20 ～ 30 分のランニングを奨励することで、初心者ランナーを支援するように設計されています。 9週間のトレーニングを続け、完走後は5K（3.1マイル）レースを完走できると約束する。 トレーニング。 このアプリは、Active.com のトレーナーによって設計されたトレーニング プランを提供し、モチベーションを高める 4 つの仮想コーチから選択できます。 彼らの人間の音声キューが各項目をガイドするのを聞くことができます。

ランニングトレーニング. アプリ内の音楽プレーヤーでお気に入りの音楽を聴いたり、ワークアウトを繰り返してパフォーマンスの向上を追跡したり、ランニング コミュニティからのサポートを受けることもできます。 アプリの GPS サポート機能を使用すると、距離とペースを計算し、ルートをマップできます。

スマートジム

SmartGym を使用すると、すべてのルーチンを作成および管理したり、エクササイズを追加および変更したり、タイマーをカスタマイズしたりできます。 特定のワークアウトを選択し、画像と アニメーション。 SmartGym を使用すると、トレーニング履歴、進捗状況、身体測定値を追跡し、ルーチンを他の人と共有できます。 Apple Watch は心拍数、距離、消費カロリーを追跡し、時計から直接エクササイズを変更できます。 無料版では、2 つのルーチン、10 の履歴、および 2 つの測定にアクセスできます。 サブスクリプションにより、無制限のルーチン、履歴、測定、およびすべてのデータをクラウドに同期するプレミアム アカウントにアクセスできます。 更新されたバージョンには、新しいエクササイズ データベース、新しいウォッチ編集画面、スマート フィル、新しいワークアウトが含まれています。 バスケットボール、テニス、ゴルフのパフォーマンスとコンディショニングを向上させるプロフェッショナル、そしてさらにインテリジェントな 賢いトレーナー。

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ポケットヨガ ($3)

Pocket Yoga を使用すると、どこにでも自分のヨガ スタジオを設立し、自分のペースで練習できます。 27 の異なるセッションから選択し、60 以上の新しいポーズを追加した新しいバージョンを使用して、自分のレベルに最も適したセッションを選択してください。 内蔵のポーズ辞書には、姿勢、アライメント、各ポーズの利点に関する詳細な説明が含まれており、セッション全体を通してガイドします。 詳細な音声と視覚的な指示には、正しい姿勢とアライメントを示す何百ものイラスト付き画像が付いています。 iPhone で練習しているとき、Watch アプリは現在のポーズ、残り時間、心拍数、消費カロリーなどの追加情報を手首に表示します。 改良されたリモコンと AirPod コントロール、外部音楽の統合、練習用オーディオを複数のスピーカーに同時にストリーミングする機能が利用できます。

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ハートウォッチ ($4)

HeartWatch を使用すると、起床時、通常時、ワークアウト時、睡眠時などのさまざまなモードで古いティッカーを個別に監視できます。 アプリはウォッチから心拍数とワークアウトの測定値にアクセスし、バックグラウンドでのインスタント更新により最新の心拍数を確認できます。 脈拍ゲージをタップすると、いつでもライブ脈拍を測定できます。 アプリでエクササイズ ルーチンを開始し、心拍数ゾーンの最新情報をライブで入手することもできます。 このアプリでは、睡眠を追跡し、1 日に複数の睡眠セッションを表示することもできます。 毎日のエクスポートは複数日をサポートし、心拍数回復評価には年齢と性別が反映され、概要には体重が含まれるようになりました。

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ストラバ 手首から直接フィットネス セッションを開始、完了、記録、保存でき、アプリには移動距離、走行距離、平均ペース、現在の心拍数が表示されます。 Strava では、他のアクティビティを記録したい場合に、別のスポーツに切り替えることもできます。 ビーコン機能を使用すると、位置情報を共有したり、ライブのフィットネス統計を追跡したりできます。 水泳選手は、Apple のワークアウト アプリでワークアウトを記録し、Strava Health 同期を通じてインポートするときに自動セットを確認します。 手動ラップを使用したワークアウトでは、移動時間や経過時間を含むラップタイムの計算が改善されました。 OpenStreetMap to Routes の改善により、ランナーやバイカーが危険な道路を回避できるようになり、地図では地下鉄、バス、電車、自転車シェアリングの駅などの交通機関の停留所が強調表示されるようになりました。

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Runkeeper は時計の GPS を使用して内部で独自の地図を生成します。これは、位置情報と進行状況の追跡に役立ち、一定期間の学習後、 iPhone を持って実行する必要さえありません. アプリにはいくつかの優れたカスタマイズ機能が付属しています。 ラン画面の上部には経過時間が表示されますが、中央と下部を変更して、距離、現在のペース、平均ペース、平均心拍数、およびその他の多数の指標を表示することができます。 カスタム ワークアウト、レース トレーニング プラン、エクササイズのためのランニング プラン用のウォッチ オーディオ キューが追加され、トリップ同期も改善されています。 アプリの仮想レース機能が改善され、ゴール直後に結果を確認できるようになりました。 新しいバージョンでは、仮想レースにレースモードのオーディオキューも追加されているため、実行中のイベントに関するレース固有のニュースを楽しむことができます。 同じバーチャルリレーに複数回登録している場合、複数のチームとセグメントのリストから選択するのが簡単になりました。

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アディダス ランタスティック

Runtastic は、オーディオブックを聴くのが好きな人に最適なアプリです。 ワークアウトポッドキャスト 運動中。 ストーリー ランニング機能を使用すると、40 分のストーリーを 1 ドルでダウンロードできます。 このアプリはエクササイズリングの目標とも同期し、Apple Watch で直接 Runtastic アクティビティを開始できます。 Runtastic は、高度な統計情報や栄養情報などに広告なしでアクセスできるさまざまなプレミアム メンバーシップを提供しています。 Adidas Runners Global コミュニティでは、世界中のキャプテンやコーチとのライブ仮想トレーニング セッションに参加できます。 新しい Fit from Home チャレンジは、隔離中のモチベーションを高めるのに役立ちます。 このアプリには、追跡を楽しむための 31 種類の新しいスポーツが含まれています。

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Streaks は、ほぼすべての Apple デバイスで利用でき、そのシンプルで丸いアイコンと基本的な選択とスワイプのコントロールにより、Apple Watch に最適です。 エクササイズを行う時間と強度に基づいてワークアウトの種類を選択すると、Streak は実行すべき回数に応じていくつかの異なるアクティビティを循環します。 更新されたバージョンではワークアウトの同期が改善され、アプリの音楽オプションを介して現在再生中の曲が表示されます。 露骨な歌詞のある曲を制御したり、カスタム画像を使用して独自の画像を使用したりする機能も含まれています。 演習。 新しいアクション セクションでデータが管理され、WatchOS 7 と Siri Start Workout ショートカットのサポートが追加されました。

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Gymaholic は、3D モデリング技術と拡張現実の両方を使用した複雑な筋力トレーニングに焦点を当てています。 ウォッチから直接、セットを編集したり、心拍数を追跡したり、エクササイズを追加または削除したりできます。 このアプリは、主に体重の増加に興味があるウェイトリフターや筋力トレーナーに最適です。 更新されたバージョンでは、データの保存と同期のための新しい自動システムが実装されており、変更内容は iCloud 経由ですべてのデバイスに反映されます。 より多くのアクティビティから選択し、ワークアウトをヘルスケア アプリに保存する方法を決定できるようになりました。 このアプリには、新しい休憩時間と有酸素運動の通知機能も備えています。 再設計された機能には、音声ガイドと自動追跡、新しい設定/データベース メニュー、新しい統計システム、ワークアウトを PDF として保存する機能、その他多くの機能強化が含まれます。

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体操

Gymmatic は、従来のフィットネス アプリに楽しいひねりを加えたものです。 アプリは自動的に実行中のエクササイズを識別して追跡を開始するため、頭の中で数えなくても、何回繰り返したかを正確に知ることができます。 特定のエクササイズやスポーツを検索して、カスタマイズしたワークアウトに組み立てることもできます。 心拍数、休憩時間とトレーニング時間、速度、体温、一貫性などを追跡できます。

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罪悪感を持ってエクササイズをするのに役立つ、もっと気軽なワークアウト アプリをお探しですか? キャロット フィットは楽しいだけでなく、一連の賢いトレーニングの選択により、アクティブなライフスタイルを始めるのにも役立ちます。 アプリは 12 の異なるエクササイズの 30 秒セットの間を移動し、インターバル トレーニングの開始に役立ちます。 しかし、エンターテインメントとしての価値は、このアプリが皮肉を込めてあなたの体重を追跡し、あなたが活動している間にタイムリーな侮辱や賄賂、さらにはちょっとしたインスピレーションさえも提供してくれるところにあります。 報酬には猫の楽しい豆知識やアプリのアップグレードが含まれているため、サービスを使い続けるインセンティブが得られます。

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