Noom: 知っておくべきことすべて

パンデミックの影響で減らしたい体重が増えましたか? 体重を落として注目リストに入るのは個人的な目標ですか、次のイベントに向けて最高の体調を整えるためですか、それともできる限り健康になりたいからですか? 適切な栄養計画を見つけることで、 最高のフィットネスアプリ、 そして 最高のストリーミング ワークアウト サブスクリプション 目標を達成するのは、少々気が遠くなるかもしれません。 Noom は、パーソナライズされたアプリベースの 1 対 1 のコーチング プランで、長期的に健康を維持できるように支援することを目的としています。 Noom は、短期集中ダイエットに誘うのではなく、持続可能な方法で健康的な体重への道をサポートするように設計されています。 Noom は、一連の質問に対する回答に基づいてお客様専用に開発された、高度にカスタマイズされたサブスクリプション ベースのプログラムです。 本格的に始める前に Noom をチェックアウトしたい場合は、次のことから始めることができます。 2週間の無料トライアル 継続的なコミットメントはありません。

ヌームとは何ですか？

Noom の減量と健康的な生活戦略は、より健康的な習慣を身につける方法を教えることに基づいており、それによってより良い生活を送ることができます。 Noom は、人間が可能な限り高速にウェイトをダンプするクイックフィックス プログラムではありません。 短期間で大幅な減量を約束するプログラムや製品は健康的ではなく、場合によっては危険な状態に陥る可能性があることはほぼ理解できます。 急速な減量アプリは持続可能であることはほとんどありません。 Noom の主要な技術は、次のような教育に裏付けられたものです。 パーソナライズされたコーチングとピアサポート. Noom が使用する 証拠に基づいた科学 たとえアプリがあなたを励ましてくれなくても、より賢い選択をすることが理にかなっている理由を教えて、その選択を続ける力を感じてください。

Noom は、あなたが知る必要があるかもしれないすべてのことも追跡します。 正確な運動量に基づいて、毎日のカロリーの内訳をパーソナライズして提供します。 計画よりも少し多めに食べたり、少し歩く量を減らしたりすると、自動的に調整が行われます。 その日。 すべては、特定の病気の家族歴があるかどうかなど、潜在的な危険因子を特定する簡単なクイズを通じて行われます。 Noom は、あなたには時々ご褒美があると感謝しています。

Noom は現在の体重と体格も追跡し、それに応じて調整し、血圧と血糖値を入力するための追加セクションも備えています。 データを手動で入力することも、Noom で入力することもできます。 Fitbit などのデバイスとデータを同期する そしてアップルウォッチ。 Noom にとって説明責任は重要であり、アプリはあなたを非難するのではなく、何が起こっているのかを示します。 結局のところ、なぜ自分が決断を下すのかを理解していれば、 賢明である可能性が高い 食事と運動の仕方で。

Noomにはコーチングも含まれています。 あなたは、AI が生成した提案や推奨事項ではなく、本物の人間のコーチとつながっています。 Noom は、アプリケーションを通じて、1 週間を通じてあなたのモチベーションを高める資格のある専門家とつながります。 特に不健康な食べ物を食べたり、トレーニングをサボりたくなったときは、毎日の励ましが違いを生みます。

Noom は、次のチームによって設計されたオールインワン パッケージです。 パーソナルトレーナー、行動心理学者、栄養士. 食事をしっかり摂らなければ、定期的な運動はあまり効果がありません。運動や運動がなければ、十分な栄養を摂取しても健康には十分ではありません。 最終的には、自分の選択に満足する必要があります。それが、Noom が途中で教育することで提供しようとしているものです。

成功率はかなり良いと伝えられており、 多くのオンラインレビュー Noom がうまく機能していると述べています。 標準的な A.I. ベースの通知ではなく、教育と実際のコーチの組み合わせは、ほとんどのユーザーのモチベーションを高めるのに役立つでしょう。 フィットネスに重点を置いた包括的なアプローチで減量に取り組むアプリを見るのも素晴らしいことです。 Noom は II 型糖尿病予防プログラムも提供しています。 本当に必要なのは、意志の力を加えてサブスクリプションの料金を支払うことだけです。 ただし、上で述べたように、金銭的な約束をする前に無料トライアルを行うこともできます。

ヌームはいくらですか？

Noom は他の多くのフィットネス アプリと比較すると高価ですが、Weight Watchers のようなプログラムを見るとかなり良い価値があります。 最高の Noom サブスクリプション契約 年間サブスクリプションは 199 ドルで、月額 16.59 ドルになります。 Noom の月額サブスクリプション プランを利用する場合、月額料金は 66.35 ドルです。 月数が増えるごとに月額料金が安くなる複数月プランもあります。 Noom を 2 週間完全に無料で試すことができます。これは、その方法が自分に適しているかどうかを確認する理想的な機会です。

Noomはどこで使えますか？

Web サイトから Noom にサインアップできますが、 スマートフォン プログラムの機能の大部分にアクセスします。 この Web サイトは主にサインアップ用であり、開始時に目標を設定するのに役立つ簡単なアンケートに簡単に回答するためのものです。 このアプリは iOS と アンドロイド, そのため、iPhone、iPad、Android のスマートフォンやタブレットを持っていても、Noom を使用できます。

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