より健康になるためにあなたの新年の決意を保つのを助ける技術

休日は終わりました。 それはあなたの人生を元に戻す時です。それはまさに新年の決議の目的です—あなたの目標を達成するためにズボンを蹴ります。

あなたの目標がより良い食事、より多くの運動、または単にあなたの全体的な健康を改善することであるかどうかにかかわらず、あなたがそこに着くのを助けるいくつかの素晴らしい技術オプションがあります。

これらのアプリ、ウェブサイト、デバイスをチェックして、2020年を右足（および左足）で開始してください。

Happify は、人々が否定性とストレスを克服し、より回復力と感謝の気持ちになるのを助けることを望んでいる科学ベースのアプリです。 まず、「幸福スコア」を与える評価テストを受けます。 アプリは収集された情報を取得します さまざまなゲーム、ツール、情報、および コーチング。

のためにダウンロード iOS と アンドロイド.

MyFitnessPal あなたが食べるすべての責任を負いながら、体重を減らすための健康的な方法です。 アプリを介して、ライブラリから食品を選択したり、パッケージのバーコードをスキャンしたり、自家製食品のレシピを作成したりすることで、食べた食品を簡単に記録できます。 アプリはあなたのためにカロリーを数え、またあなたの毎日のビタミンを計算します。

無料でダウンロード iOS と アンドロイド.

あなたの家を離れることなく運動したいですか？ チェックアウト フィットネスブレンダー. このウェブサイトでは、トレーニング時間、プランの長さ、難易度、体の焦点、機器、トレーニングの種類によって分類された何千ものフィットネスビデオを提供しています。 目標について投稿したり、質問したり、ヒントを共有したり、他の人とつながることができるオンラインコミュニティもあります。

このサイトでは500以上の無料トレーニングが提供されており、毎週さらに追加されています。 または、5.99ドルから14.99ドルの範囲の価格で複数週間のプログラムに参加することもできます。

SkulptScanner 次のフィットネスレベルに到達するのに役立つデバイスです。 体脂肪率を測定し、筋肉の強さを識別します。 体脂肪と筋肉の詳細な分析を提供するアプリが付属しており、脂肪を減らし、体力を改善し、怪我をしにくくするために何に取り組むべきかを知るのに役立ちます。

それを購入 ここ 99ドル。