スマート サンドバッグ、スマート ホーム ボクシング、パンチ トラッカーなど、いくつかの名前がありますが、実際には すべて同じトレーニングについてです。打ち続けると記録が残り、パンチを磨き、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。 結果。 体幹を鍛え、有酸素運動を改善し、多くの筋肉群を発達させることができます... フォームが良ければ。
これにより、自宅でボクシングを上達させるのに役立つスマート機器が登場します。 Bluetooth グローブや衝撃センサーなどのイノベーションのおかげで、ホーム ジムは堅牢なボクシング レジメンを提供できます。これらのオプションは、私たちのお気に入りの一部です。
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ライトボクサー
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ファイトキャンプパーソナル
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長所
- 頑丈なプロ仕様の機器
- 選べるボクシングクラスが豊富
- 正確なパンチトラッカー
短所
- 正しいフォームを追跡しない
ボクシングを真剣に取り組み、できるだけスマートにしたい場合は、FightCamp が最もお勧めです。 FightCamp セットアップは、自立型バッグ、ラップ、ボクシング グローブ、パンチ トラッカーを含む完全なパッケージです (グローブは S サイズと L サイズの両方をご利用いただけます)。 セットアップが完了すると、パンチの量やスピードなどのさまざまな個人統計を追跡し、目標を作成して達成できます。
また、アプリ (近くのタブレットまたはテレビにセットアップするのが理想的です) を介してトレーナーやクラスとつながる数少ないスマート ボクシング ソリューションの 1 つでもあります。 ソーシャルな側面を探している場合は、より大規模な FightCamp コミュニティとつながることもできます。 このパッケージの唯一の大きな欠点は、本格的なボクサーはおそらく好みの装備をすでに持っていることです。その場合は、後から選んだいくつかのアイテムをより多く活用できるでしょう。
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長所
- 防弾設計
- 直感的なアプリ
- 優れたトレーナーコース
- 爽快なワークアウト
短所
- 高価な面では
- スピーカーなし
もう少しスペースに余裕がある場合は、このホーム ボクシング セットアップを使用すると、楽しい全身トレーニングもできます。 音楽、LED 光パルス、トレーニング プログラムを使用して、アーケードでゲームをプレイしているような感覚を味わえます。 幸いなことに、ラウンドはあなたを追い込むように設計されており、ボクシングのトレーニングだけでなく、優れた有酸素セッションも提供します。 今回は膝のあたりに設置された画面は、試してみるトレーナー コースが満載のアプリに接続されています。 ほとんどの機能を利用するにはサブスクリプション料金を支払う必要がありますが、すべてのロックが解除されると あなたにはたくさんの選択肢があります.
このセットアップはハイテクに見えますが、非常に耐久性があり、長年にわたる家庭での激しい使用に耐えるように設計されています。 オーディオは必須アイテムであり、このモデルにはスピーカーが付属していないため、ワークアウト中に飛ばされないイヤホンを必ず持参してください。
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よくある質問
サンドバッグを打つことは良いトレーニングですか?
正しく行えば、はい。 適切なボクシングのルーチンでは、腕、胸、背中、肩など、多くの筋肉群が活動します。 ポジショニング、フォロースルー、リカバリーによって脚のトレーニングも確実に行えます。 その間、体幹はすべてをまとめるしっかりとしたトレーニングを受けます。
これは筋力トレーニングの部分にすぎません。良好なボクシング セッションは発汗を促す効果もあり、特にスピードを重視する場合には優れた有酸素運動としても役立ちます。 いつものように、鍵となるのは正しいフォームと自分自身を追い込む意欲です。
サンドバッグを打って筋肉を鍛えることはできますか?
サンドバッグを使用すると、腕、肩、胸、背中の筋肉の発達に役立ちます。 ただし、一般的には、かなりの重量負荷がかかるため、体を大きくすることを目指すよりも、定義を高めるためのトレーニングの方が適しています。
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